Hmb nie kupuj. Kreatyna normalnie 10 g dziennie, 5 g rano i po treningu, bcaa w ilości 1 g na 10 kg masy ciała przed i po treningu. Odpowiednia dieta i areoby tutaj są najważniejsze.
zapomaiem dodam ze proponowaem mu takie rzoiazanie w polowie wrzesnia zacznie cykl na nitrobpoln?i do tego dozuci nitro schoc albo kre-alkalyn,alebo jeszcze jedno nitro 2 po nowym roku zaraz xpanda i do tego ko w kietniu swolen nie wiem tylko gdzie ma wzycic hmb ma tego 2 opakowania po 300mega capsow
[...] kolowi nie mogłes rzec. spokojnie mozesz zakupic odrzywke białkowa lub typu gainer bezproblemowo mozesz stosowac aminokwasy np whey natomiast na pózniej odstaw sobioe hmb ,kreatyne ,bcaa pamietaj ze pierwsze wymienione przezemnie odzywki sa niejako substytutami jedzenia w formie bardziej przystepnej dla oranizmu no i wreszcie dosc taniej. [...]
bigger widze ze sie znasz jak kolega o sobie powiedzial suplementy to nie sa gainery i bialko tylko kreatyna HMB itp itd. a Gainer i bialko to odżywki. Wiec odzywki typu bialko gainer Carbo mozesz brac od pierwszego treningu w zyciu do ostatniego ale co ja poplecam (fajna waga 71km dieta ladnie zbilansowana tj 2g bialka na kg masy (codziennie [...]
trening- silowy jak i interwałowy jak naj;lepiej ulozona dieta nastepnie można dodac suplementy- a wcześniej jeśli by byla taka potrzeba odzywki- choćby hmb a6w ogolnie nie polecam; jest za mało wydajny jako ćwicz. na m. brzucha \a jako ćw. aerobowe także za mało objętościowe moim zdaniem uczy także złych nawykow w ćwiczeniu wlaśnie m. brzucha- [...]
Sorka, że 2 posty z rzędu ale mi się przypomniało pytanie. To Całe AAKG i te dziwaczne mity. Jak to z tym jest do końca.. Pompuje ok, pobudza.. no tez ale czy wspomaga to w jakikolwiek sposób zbijanie mięśni ew powiększanie ich lub też wzrosty siły? Co Do spalaczy to nie mam przekonania czy faktycznie mam aż taki nadkład tłuszczu .. bardziej w [...]
ZMA - odpada strasznie mnie po tym wywala na plecach i twarzy.. Bcaa - mam juz amino 6800 wiec chyba zostanę przy tym No Boostery - sam nie wiem nie będzie mi pompa przeszkadzać na treningach MMA gdzie muszę mieć szybkość i siłę zarazem Kreta - tak jakbym pił wodę - brak większych efektów po mono nie wspominając o przyrostach ;) A Co wy na to: [...]
no jestes bliski prawdy, spojz chociazby na cene hmb 300mc na strone olimpa a potem na realna cene sprzedazy np w sklepie sfd, przelicz roznice w marzy podalem ci tylko przyklad ze jest zdecydowana roznica i nie ma firmy ktorej nie zalezy na zysku, widac mamy niepelne dane producent cene hurtowa skasowal a potem niech sie dzieje co chce, ale to [...]
tak samo jak z hmb lub profi whey mass ceny w necie sa bardzo niskie nam to sie podoba ale jak pytam sie sprzedawce u siebie w sklepie jak sie olimp sprzedaje w detalu to kreci glowa ze nie idzie to zbyt dobrze
Olimp popełnił tutaj duża sprzeczność , z jednej strony dał zdecydowanie za wysokie ceny sugerowane sowich produktów ( 158 za hmb , czy 129 za knokouta tośmiech na sali) co mogloby sugerowac ze firma stara sie wypozycjonować swoja markę wysoko , z drugiej kompletne odpuszczenie kontroli cen co dalo efekt absolutnie odwrotny , oczywiscie nie [...]
