HMB ??

Czy przy moim stazu , wieku , masie oplaca się brać HMB? Dużo osób mi poleca... Ta waga to raczej brzuch.


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 16

Waga: 90

Wzrost: 178/179

Cel cyklu: siła

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: WF

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: Brak

przewidziane finanse na cykl: Jeszcze nie wiem

uwagi i sugestie: Brak

Staż treningowy: 1 miesiac

hmb to placebo , wolal bym juz za to 10 kg piersi kupic

odpusc kolego hmb , zdania sa podzielone co do dziłąnia hmb.

A zeby schudnac zamiast hmb to co uzywac? tak zeby juz 2 tematu nie zakladac? Moze sa tez jakies cwiczenia ?

trening aerobowy , interwalowy

interwalowy? a tak po polsku :d. Probowalem a6w ale bardzo duzo negatywnych opinii jest na niego temat

jak wpiszesz w wyszukiwarke interwaly lub trening interwalowy wszystko ci sie wyjasni
przedewszystkim musisz obciaz kalorie a na brzuch a6w wcale nie jest jakies rewelacyjne chodz niektorzy sobie chwala, sproboj jakies cwiczenia z ABS (tez wyszukiwarka)

trening- silowy jak i interwałowy[nawet w przewadze]

jak naj;lepiej ulozona dieta

nastepnie można dodac suplementy- a wcześniej jeśli by byla taka potrzeba odzywki- choćby hmb

a6w ogolnie nie polecam; jest za mało wydajny jako ćwicz. na m. brzucha \a jako ćw. aerobowe także za mało objętościowe
moim zdaniem uczy także złych nawykow w ćwiczeniu wlaśnie m. brzucha- poprzez nieodpowiednie ćwiczenia

Ja na twoim miejscu robił bym jakiś trening biegowy itp. a nie suplementy a ty apokalipsa jak zawsze dobrze mówisz :) sog dla ciebie .

Ok dzieki wszystkim za odpowiedz sproboje sie zastosowac najgorzej bedzie z dieta :D przerzucic sie i odmawiac smakolykow ;]

zamiast HMB wzialbym jakis lajtowy spalacz jak ci potrzebne tablety do motywacji.