volvie ja na to co z badań czytałem o HMB to same dobre rzeczy, a z glutaminą co badanie to co innego wychodzi. Co do wypowiedzi alberta to powiem że według mnie jest jeszcze bardzo ważna ochrona przed zapaleniem mięśnia(z tym cholesterolem wewnątrz komórki). Peptyd glutaminy to raczej jak się ma ograniczone fundusze lepiej nie kupować bo tylko [...]
Nie jest to raczej sensowne co piszesz...pryszcze wyskakują od hormonu który nazywa się DHT....w skrócie, kiedy za dużo masz teścia w oraganiźmie....wtedy konwetuje on właśnie do tego hormonu..jest on odpowiedzialny m.in. za wypadanie włosów i wypryski łojowe, natomiast co do bąbli..to nie mam pojęcia...ale trochę kolego przesadziłeś z tymi [...]
ok. to o tym treningu napisze w innym dziale, chciałbym się dowiedzieć czy jak już nabiorę odpowiednio masy to kiedy się zdecydować na jakąś zmianę i zacząć brać jakieś aminokwasy czy HMB, i kiedy dobrze dobrze jest kreatyne brać, jak ktos to mógł prosto wytłumaczyć
hmb - olej aminokwasy sa Ci nie potrzebne kreatyna - gdy dopadnie Cie stagnacja (brak efektow pomimo tego ze masz dobra diete i przez dluzysz czas czujesz brak progresu) btw - skad jestes?
ale jesz samo hmb ???jesli somo to dziala jako spalacz(chyba) ale z tym to do dzialu troche wyzej Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-06-20 19:42:56
Zgadza się, że to nie najlepszy typ reklamy, ale to tylko reklama! Tak mi się wydaje, że wśród tych "sierotek" ten biznes połowicznie się kręci. No niestety-w życiu jest tak, że jak się nie wie-to się traci! Jak producent nie zareklamuje suplementu, to kto go ma reklamować? - przecież to jego pieniądze. Popatrz na HMB jakie jest [...]
Zobaczymy.A tak wogole zeby nie zaczynac nowego postu to mam jeszcze jedno pytanie.Nie chce narazie nic takiego brac,ale z ciekawosci pytam,po jakim czasie treningu mozna zaczac brac suplementy typu HMB czy Kreatyne?
po 1) poczekałbym z cyklem jeszcze ze 3 miechy a tak w ogóle to możesz łączyć kretkę i tse. bez sensu robić redukcję po paru miechach.Chyba, że jesteś bardzo tłusty. hmb odpuść. popracuj nad dietą lepiej.
Śmiało możesz łączyć żadnego konfliktu oba produkty ze sobą nie wywołają . Bcaa to aminokwasy a SAW jest przedtreningówką. Tylko SAW zacznij od 1 miarki abyś sprawdził swoją tolerancję a BCAA możesz też brać po treningu siłowym. 1.BCAA po treningu? ale po jakim czasie bo besposrednio po treningu biore HMB a z tego co wiem nie wolno ich laczyc. [...]
Może ktoś z Trec Teamu podpowie bo nie mam pojęcia co do HMB i tego czy wolno czy nie wolno łączyć go z BCAA a co do białka to ja brałem zaraz po siłowym BCAA a jak wracałem tak po 15-20 min piłem białko.
serwnder - dlaczego nie można łączyć BCAA z HMB ? Wrzuć BCAA/Kreatyne/Węglowodany/Glutamine - od razu po treningu siłowym, a Białko - 15 minut później. Następnie 40-50 minut później posiłek potreningowy.
Większość ludzi jest nastawiona od razu na spektakularny efekt a tu nie o to chodzi. HMB to rewelacyjny suplement jednak wiele osób nie rozumie jego sposobu działania i oczekuje od niego rzeczy niemożliwych.
