Co na odchudzanie?

Czesc zaczlolem intensywnie cwiczyc na basenie i biegac.Mojim celem jest schudnac do 75 kg z 84.I mam pyatnie jakie suplementy zastosowac zeby przyspieszyc proces?Slyszalem o L-Karnitynie czy to jest skuteczne a moze polecicie cos lepszego?Z gory dzieki za rady.

Żadnych, bez problemu zgubisz tą wage jeżeli jesteś aktywny fizycznie. Pamiętaj by nie gubić więcej niż 1 kg tygodniowo bo efekt jojo gwarantowane.

Co do l-karnityny:
a) nie działa na wszystkich (każdy organizm inaczej reaguje)
b) jeżeli nie umiesz kontrolować poziomu cukru na dostatecznym poziomie spowodujesz efekt jojo większy niż po normalnym ćwiczeniu
c) e, po co to komu wogóle ? :)

Ja schudłem 30 kg bez suplementów i jest git. Zalecam mixy z ćwiczeniem, dietami i troche cierpliwości (bo to ona jest potrzebna).

Pozdrowienia.

"Mądrość - logiczne wykorzystanie wiedzy"

ZAPRASZAM


https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ok czyli l-karnityna moze pomoc ale nie musi.A czy sa jakies inne srodki moze bardziej skuteczne niz ona?

Slyszalem rozniez o HMB co to takiego i czy moze mi pomoc?

Olszak DIETA DIETA DIETA I RAZ JESZCZE DIETA....CZYTAJ LINKI...

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

chasland17
JAK JUŻ DORADZASZ TO MĄDRZE...

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

michaił, czy ty usunołeś mą wypowiedź?

Dlaczego?
Nie napisałem tam niczego złego.
Wniosę apelację.

Unikaj sterydów, bądź czysty!

Jest wyraźnie napisane kto usunął.
Grasia mnie wyuprzedziła

Z Twojej wypowiedzi moiżna ywwnioskować, że dieta nie jest tak wazna, jak zielona herbata itd.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ale czy znasz powód?

Unikaj sterydów, bądź czysty!

Wypowiedź była niemerytoryczna i mogła pworwadzić w błąd.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM