hmb

[...] nie pozwalają mi do końca dobrze wyizolować klatki i kurde po 3 ciej serii triceps mega spompowany ;p A niektórzy wiedzą jak to jest z pompą trica na połączeniu aakg + hmb :> Może by jednak ktoś podrzucił jakieś inne heavy ćwiczonko na szerokość? czw szerokość 1. czest dips R8 cc/cc/+5kg/+10kg/+15kg/+20kg 2a. wycisk hantli płaska 3s10p [...]

[...] placi zaiksowi i cisza mi zabijała testosteron :P Piątek(plecy/ramiona): 1. Martwy ciąg R3 60/8 80/8 110/3 130/3 150/3 170/3 200/3 2. Wiosłowanie polsztanga 40/10 50/8 60/6 70/4 I z pleców tyle :-) Z ramion tylko biceps zrobiłem i nie mogłem już ręki wyprostować bo hmb mnie mega spompowało i nie dałem rade sie nawet po dupie podrapać :-) peace!

wlasnie ze dobrze masz bialko glupota byloby brac hmb i miec normalne ilosci makroskladnikow

Lucek opowiedziałbyś coś o możliwościach PH jak to jest np w porównaniu do kreatyny czy HMB?

[...] anemi jak dieta to bylo 3,5g bialka na kg wagi ciala ,ech piknie sie w tedy dorbilem odchorowywalem 6 miesiecy i po 6 miechach wszystko szlak trafil,zero cwiczen,jakams glupia diete mailem,zalamke,ech tak jest u naturalnych(z supli lykalem thyro cuts,tight,coffe,therme prolaba,choline,hmb,izolat bialkowy,zieloan cherbata a na koncu lipo derm )

[...] bokiem 3-4s uginanie ze sztanga 3s brzuch B: MC 4-5s wykroki 3s wyciskanie lezac sztanga 4s push press 4s + podciaganie na drazku podchwytem 4s dipsy 3s bruzch suple: venom naczczo i przed trenem bcaa po treningu hmb - hmmm sam nie wiem, daj po treningu omega 3 moze byc prawie w kazdym posilku zma ok 30-40min po ostatnim posilku, przed snem

Tak bezpośrednio po treningu planuje łyżeczka miodu + BCAA + HMB trening trwa tak mniej więcej godzinę więc do 17:00 o 18:00 mam następny posiłek po treningowy ryż + pierś, ale radziłeś sama pierś tak ? czyli ryż wywalić ?

ja rozrabiam z woda, jak bialo smakowe to wchodzi bcaa daj z pol godziny przed trenem, albo w polowie treningu hmb mozesz lykac po trenie

photo poprawione wiekszosc gazety to art o suplach jakie to wspaniale i potrzebne jest hmb . z czego 4 str art to sa prawdziwe art przydatne sportowcom w wiekszosci gazet tak jest

i pamietaj koks pitbul61 radzi! nie wykorzystujesz okna anabolicznego!!! koniecznie musisz wrzucic po trenie bcaa,glutamine,hmb,kreatyne,eaa,leucyne wtedy bedziesz dopakowany jak pitbull 61 we wlasnej osobie!! haha

[...] moze 2cp + nitro (a wtedy bez mono, bo w gruncie rzeczy to jestem 3 tygodnie po cyklu z mono) ?? kupie wszystkiego tyle ile bedzie trzeba, pieniadze mam edit myslalem nad hmb (jestem na stalej suplementacji 3g dziennie) 2x cp (900g) nitro (240+120 kapsulek) glutamina (500 kapsul z treca) zma,omega,witaminy,pobudzacze itd jakis night blend na [...]

k***a skąd wy macie takie problemy, jedni mówią że smak zły inni że nie mogą połknąć. ja połykam 2 mega capsy hmb + 5 mega capsów glutaminy olimp i jeden tauryny za jednym razem...

Najprościej: formuła z przewagą izoleucyny jest najlepsza do łącznego stosowania z HMB, bo wtedy oba suplementy działają synergistycznie; formuła z przewagą leucyny jest lepsza, gdy BCAA traktujemy jako jedyny antykatabolik.

a będąc na kuracji hmb / 2 na noc. jakby Pan radził stosowac BCAA przy wadze w zaokrągleniu 75kg? cel- masa miesniowa/siła

Ja (gdybym nie musiał patrzeć na względy finansowe) zdecydowanie wybrałbym BCAA 750 Strong + HMB. Preparaty te działają synergistycznie (jak pisał Sławek) i wzmacniają wzajemnie swoje działanie. Na pewno takie połączenie będzie skuteczniejsze niż samo BCAA Mega Caps.

BCAA Olimpa i doczytałem sie że nie warto brac razem z tym HMB(Biogenix) czy mozna prosic o uzasadnienie tek karkolomnej wypowiedzi :D

Relacja z kolejnego treningu juz piatego w moim cyklu: Dzis triceps siłowo i na koniec barki - wyciskanie w waskim uchwycie 60x12 84x8 90x6 96x4+2(z pomoca) - pompki na poreczach z obciazeniem 26x8 36x6 50!!!x3(bardzo ciezko ale to chyba byla seria zeby zaspokoic swoje ego poniosło mnie ) 33x6 - wyciskanie francuskie lezac 38x8 30x12 - wyciag na [...]

Przemyslalem skonsultowałem swoj trening i postanowiłem go zmienic... bo przez ten czas za bardzo szalałem z obciazeniem i to byłaby w niedługim czasie droga do przetrenowania Dzieki ""Kuba_Snk"" za trafne uwagi i podpowiedz A wiec teraz moj plan bedzie wygladał nastepujaco: I trening (piątek) 1. Wyciskanie klasyczne: x/10; [...]

[...] Trening: jest poprawnie ulozony i pozytywnie oceniony. 7. STAN ZDROWIA: zdrowy w 101% 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: hmb 2 cykle, kreatyne 2 cykle 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa ale juz koncze 11. STAZ TRENINGOWY: ponad rok 12. BUDŻET: 60 zl ( chce przeznaczyc to na wpc ostrowi i [...]

[...] 5. myślę, że 10% będzie dobrze 6. siłownia i bieganie 7. Nadciśnienie lek. enarenal ale już go nie biorę o jakiegoś czasu. 8. Mogę wszystko jeść;] 9. Nic 10. hmb 11. mc 12. około 200zł 13. Schudnąć i wyrzeźbić mięśnie. Zmieniony przez - Fastor w dniu 2010-05-23 10:44:00 Zmieniony przez - Fastor w dniu 2010-05-23 10:45:07 Zmieniony [...]