hmb

moze po hmb mu poszla tak masa

Wszystko zalezy od intensywności. Jeżeli chcesz pociągnąć z takim planem to musisz znaleźć równowagę między intensywnością, dietą i suplami. Nie wiem czy Nox Pump to dobry pomysł, lepiej wydać kase na regeneracyjne rzeczy typu bcaa, białko albo dobrą szamę. O hmb zapomnij;)

Co do supli.. HMB nie działa (nie raz były przeprowadzane badania), Nox Pump to typowa przedtreningówka, ale nie polecam przed treningami SW ew. przed pakernią. A gainery, białka, carbo wiadomo możesz dokupić jak gdzieś czegoś w diecie brakuje ;-) Albo masujesz albo redukujesz nie ma możliwości robienia wszystkiego na raz :-P

HMB revolution polecam. i gosc mial racje powinno je sie jesc przez kilka miesiecy

hmb to shit, nie bierz nawet ;) przerwa po cyklu tyle ile trwal cykl cykl na kreatynie ciagniesz tak dlugo, jak widzisz ze działa, nawet 10 tygodni pozdro

a macie wszyscy po sogu odemnie , mam 18 lat ćwiczę 1,5 roku , na czysto , brałem tylko HMB ,gainery dwa , mam 180 wzrostu , 72 kg wagi, 35 w łapie,klata-wstyd mówić "Niech moc będzie z Wami"

aha LOCO 666 zapomniał bym. Jeśli chodzi o wspomagnaia to w tarkcie rzeżby nic nie brałem żadnych HMB TERMOGENIC EFEDRYN. Tylko i wyłącznie sama DIETA WYSOKOBIAŁKOWA około 300 g białka dzienie w naturalnej postaci i dużo H2o.Jedynie podczas robienia masy zarzuciłem sobie kreatynke mega massa i podstawa izolat serwatki.I oczywiscie inna Dieta [...]

masz sporo pieniędzy biorąc pod uwagę ,że już dużo kupiłeś... Serwatka o której piszesz to Phytochem...moim zdaniem najsmaczniejsza odżywka na rynku. Nie jest to jednak izolat o czywiście. Natomiast kupując duże opakowanie 4 kg nie wychodzi najdrożej bo kosztuje ok 300 zl (czyli wychodzi 75 zl za kg). Dobre białko to także HITEC protein, serwatka [...]

Napewno warto wszystko brać razem, efekty murowane, ale tak jak pisze Zwierz, jeżeli masz krótki staż, to nie bierz kreatyny i hmb, nawet zrezygowałbym z glutaminy. Najpierw białko z amino 2000. Jeżeli masz odpowiedni staż, to bierz wszystko razem. Doradca w dziale suplementacja

po takiej przerwie nie bierz sie od razu za cykle poćwicz jakis miesiąc, dwa i wtedy rozglądnij sie za jakimś stuffem masowym hmb wywal

Rozpiske ta dostalem na centralnym przy kupnie HMB !!

ja ogólnie i z przekonaniem w hmb nie wierze ale spróbuje jeszcze raz moze zmienię zdanie 9g dziennie przez 3 miechy Tak radził kiedys cyber szczerze mówiąc jest to dla mnie kolejny bajer-ale sprawdzę bo 3g dziennie nie dziłały Wojtas

Kreatyna albo HMB w nowych listkach Olimpu.

Zapomniaałem napisac: robie mase. ćwicze 2 lata 2 razy brałem krete Gainer mct 4kg hmb 200tab zadnych niedozwolonych srodkow. pozdrawiam

Wydaje mi się że za mało kalorii jak na taką wagę, za dużo węgli zwłaszcza chleba a za mało tłuszczu powinno być przynajmniej 1g na kilogram masy ciała, najlepiej daj 2g/b 3g/ww reszta tłuszcze, orzechy włoskie, pistacje, oliwa z oliwek. Jeśli chodzi o białko to możesz dać więcej sera twarogowego, wędliny też najlepiej wywalić i zastąpić [...]

TSE może byc na początek ale i bez niego myślę dałbyś sobie dobrze rade. Proporcje jakie kolega dał wyżej są okej, dorzuć właśnie tylko sera żeby dobić do 200g białka, jak nie schodzi w dół ścinaj węgle. Za dużo pieczywa... Jeśli już to tylko żytnie ale też ograniczaj. Zamiast karnityny i HMB zainwestuj w BCAA. Aeroby wrzucaj po treningu. Jak [...]

kreatyna i chyba hmb we francji sa srodkami zabronionymi z tego wzgledu ze bylo kilka zgonow spowodowanych tymi srodkami , jak oni to ***** brali to ja nie wiem :)

Mi nie leciała nigdy krew z nosa nawet po bardzo intensywnym treningu. Teraz zaczołem cykl na HMB 3-4 g na dzień i niestety krew mi z nosa leci... szczególnie rano jak sie budze to mam czerwono w nosie :/ nie wiem co jest grane :/

Thermal Pro Revolution Spalacz Wszechczasów Najsilniejszy spalacz tłuszczu, jaki kiedykolwiek udało się stworzyć. Jedno opakowanie to do 12 kilogramów tłuszczu mniej! Thermal Pro to produkt, któremu nigdy nie dorównał żaden inny spalacz tłuszczu. To prawdziwa legenda na rynku suplementów. To jedyny skład, który sprawdza się zawsze, w każdych [...]

[...] dietę która w przeliczeniu na dzień zawiera conajmniej 1800kcal białko 160-170g węglowodany 170-270g tłuszcze 20-40g ćwiczę 3 razy w tygodniu. Stosuje amino anabolic 5500, hmb ,pure whey isolate 95 i profi whey mass' to chyba jesz tylko ten pure whey isolate i profi whey mass bo nie sa sie jesc 270g wegli 170g bialka i 40g tluszczy przy [...]