[...] najszerszych Udo 59 Lydka 42-43 To chyba wszystko, rekordow nie sprawdzalem bo napewno rewelacji nie ma a szkoda mi stawow Zapomnialem dodac ze biore 6 tygodni kreatyne i hmb ale pewnie nie potrzebnie kase wydalem bo dowiedzialem sie ,ze na poczatku raczej nie przynosi to efektu. Co do genetyki to nie wiem xD nigdy chudy nie bylem a postepy [...]
KReatyna dobra sprawa :) przy diecie pomoże ci dużo przy masie i sile wiec tego zakupu nie mozna uznac za nieudany . A co do HMB to widać , iż troche nie doczytałeś na jego temat , gdyż nie jest wart swojej ceny .
hmb śmiało możesz brać bo to nie tylko reduktor tłuszczu ale także produkt antykataboliczny który bedzie osłaniał twoje cegiełki, jeśli chcesz dobrego wypalacza to polecam fat burnera z firmy natures best ma naprawde fajne ekstrakty.
krzysiek co Ty wypisujesz?? hmb reduktorem? (chyba portfela...) antykatabolikiem może - przy dużych dawkach ja wolę w tym zakresie bcaa Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-03-08 12:26:49
masz racje bcaa jest ok naprawde mozna polecić, piszesz portfela to teraz porównaj dawkowanie hmb a bcaa w sklali kilku miesięcy żeby przyniosło naprawde fajne efekty to ci wyjdzie który taniej tylko nie zapomnij ile ta osoba waży.
wg mnie cykl z dupy. Ni ładu ni składu. Kup jakąś kreatynę (mono, jabłczan) do tego może być jakiś stack przedtreningowy, białko/gainer do uzupełniania diety, witaminy minerały, omega 3 i będzie ok. BCAA odpuść sobie, na masie nie potrzebne HMB zresztą też. Pozdro
co to jest hmb to sobie poszukaj w googlach rozstępy nie są od środka tylko od gwałtownej zmiany wagi/wzrostu jak masz dobrze ułożoną dietę to jedzenie w proszku Ci niepotrzebne
[...] mam na kilogram masy ciala, ale to pozniej znajde i wrzuce tutaj:) a powiedzcie mi czy oplaca sie uzywac taki sklad? mass xxl, kreatyna michronized 200 (czy cos takiego) i hmb firmy trec? bo mam takjakby okazje kupoic te 3 suplementy za 7 dych, wiec mysle ze nie najgorzej.:) pozdrawiam Zmieniony przez - DobryUczen w dniu 2010-09-04 05:37:33
mnie sie nie zgadza wyliczenie dotyczące orzechów, warto też zadbac by jadłospis był urozmaicony - bo nie powinno sie jesc codziennie tak samo. warto rozpisac b/w/t i zapotrzebowanie co do supli, gainer, kreatyna - ok HMB - odpusc raczej
juz mialem ukladane wg b/w/t i w mojej diecie jest mniej wiecej all ok:) wiec ze urozmaicone musi byc:) ale to jest w takim jakby zetsawie to hmb. co to wgl daje?
Hehe jak to dobrze ze jest dział olimpa Skoncza sie mity o braniu 20g glutaminy po treningu i hmb 9-12g/dzien Z drugiej strony szkoda bo zawsze mnie smieszyły takie wypowiedzi .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że [...]
Hmm brałes pod uwage moja mase?Czy to nie ma znaczenia??(hmb według rospiski na opakowaniu sie je 6 tabsow co dzien(3X po2)...i wogole co myslisz o tym zestawie( co moge dzieki niemu osiagnac?)
pasza z ktorej przy dobrym treningu i dietce zrobisz miesnie jedz na tym zestawie jak chcesz a jak skonczysz to daj znac jak wyniki co do hmb ja biore 2x po 3tabs ale wiadomo ze mozna tez inaczej, jak kto lubi
A więc kreatyna nic do tego nie ma?Bo na ulotkach HMB jest wyraźnie napisane że po kreatynie spada "moc". EDIT:A białko? bez diety nic mi nie da jak zacznę brać je za miesiąc? Tak jak mówiłem super diety nie mogę mieć bo jem to co jest na obiad ale mogę do tego dorzucić jakieś inne składniki np. więcej mleka, owoców, jogurtów czy [...]
na ulotkach od hmb wiele rzeczy pisza, jest to ostatnia rzecz ktora bym sie sugerowal . kreatyna to nie koks , nie bedziesz odrzywial sie wyustarczajaco dobrze - spadnie, bedziesz sie dobrze odzywial - spasc nie musi
Właśnie nie traktowałem tego jako główny powód bo wiadome jest że wszezie jest konkurencja i każdy chwali swoje:)Dlatego pytam.Myśle że po HMB też spada siła gdy przestaniemy uczęszczać na siłownie.
kilka pytań odnośnie stosowania glutaminy
