czczo

No właśnie tak miałem ładować rano na czczo 5g i zaraz po treningu 5g a w nietreningowe 5g na czczo Dzięki Knife, Rafał pozdro

Witam mam pytanie jak pogodzic branie tych supli(Kreatyna mega caps,Bcaa,Spalacz Dyma-Burn).Czy moze wygladac to tak. Suplementacja DTSilowo-aerobowego 1.Rano na czczo kreatyna mega caps x4 2.Spalacz przed treningiem silowym 12-00 x2 3.Po treningu silowym kreatyna mega caps x4 3.Spalacz przed treningiem aerobowym 19-00 x2 Kiedy brac BCaa jak mam [...]

[...] x 10p 20kg x 75p/24kg x 50p/28kg x 25p/32kg x 12p 11 x 52p/12 x 21p/13 x 9p/14 x 6p 12 x 33p/13 x 15p/14 x 7p/15 x 4p 13 x 21p/14 x 9p/15 x 4p/15 x 4p Dzisiaj trening na czczo, wstałem o 6,30, potem zakupy, o 10 zacząłem trening(45minut), dzisiaj ładowanie węglami, więc po trenie taka szama na mnie czekała: 180g ryżu + 200g banana + 50g [...]

Robicie cardio na czczo czy nie na czczo? Sorry, że tyle pytań, ale chce wiedzieć czy jest dopuszczalny taki trening na czczo.

NIe możesz być głodny, podnieś kalorie w diecie. Oraz kravkę rób nie na czczo, nie trenuje się na czczo.

Czemu nie trenować na czczo? Bo energia do ćwiczeń pobierana jest z mięśni, po prostu będziesz je spalał. Rano przed treningiem pije małę kawę. Ma to jakis negatywny wpływ, chłopaki? Moje zdanie jest takie że kawy wogóle nie powinno się pić nigdy, powinna nie istnieć albo jej sprzedaż powinna być nielegalna jak narkotyki A tak poważnie to myśle [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/26/c2907e3459e34b3390b4679bd8123097.jpg /SFD/Images/2016/1/26/647246687edb4291927ceca211996d13.png Trening na czczo (u mnie to równoznaczne z MAŁO SIŁY), wkurzyłam się, bo przespałam budzik i trzeba było na wariata lecieć, a ja lubię wstać sobie i mieć zapasik czasu i się nie [...]

[...] wiec taka ilosc zarcia w 4h to jest pryszczy, moglbym to zjesc na raz w godzine %-) Musze powiedziec ze konkretne palenie fatu zaczelo sie wraz z rozpoczeciem trenowania na czczo, aczkolwiek jak mialem jeden posilem przed treningiem efekty tez byly, Jednym z minusow byla mega ospalosc i uczucie pelnosci na treningu kiedy pierwszy posilek byl [...]

malgorzatap dzięki, że zajrzałaś };-) wizytę mam u mojej endo 3 marca, może zaleci zmianę dawki, w końcu poziom mojej insuliny na czczo nieco spadł, a i kilogramów od ostatniej wizyty też trochę ubyło @@-) przy okazji jeszcze może zapytam Ciebie, bo lekarka nigdy nie kazała mi odstawiać Sioforu przed badaniem, czy tak faktycznie powinno się [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7730e9fafd794fa3887c45e7b49e439c.jpg i cały dzień chodzę głodna @-) http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg rozruch poranny w terenie - na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87237ea6c64e4700b268c60961be1a4a.jpg http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Naraya Kombucha No i pomiary glukozy - [...]

[...] tez okazac, ze wsytarczy... wiec mowie - sprawdz jak to dziala i czy mozesz wytrzymac jedzac w ten sposob (monotonia to straszna sprawa)... no i cwicz... niekoniecznie na czczo (pol sniadania przed, pol sniadania po treningu), ale to dlatego, ze ja osobiscie jestem wrogiem cwiczen na czczo. tluszcz troszke lepiej spalisz na czczo, ale spalisz [...]

Witam 06.10.14 dzień treningowy barki! Dzisiaj wyjątkowo dużo energii mimo pobudki o 6 10. Trening 40 minut aerobów na czczo Siłowy : Rozgrzewka 5 minut rowerek Barki Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10 progres ciężaru w każdej serii Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5x 20/18/16/14/12 progres ciężaru w każdej serii Wznosy sztangielki bokiem [...]

[...] to orgagnizmy bedzie miał więcej do regenracji, a oczywistym jest że regeneracja w pierwszych dniach od treningu jest ważniejsza niż kilka dni póżniej. Trening siłowy na czczo ??? bez przesady. Nie wyrywaj pojedynczych słów ze zdania, tak robią dziennikarze szukający sensacji, nie cytując do końca istotnych części. Dalej to zdanie brzmi [...]

[...] że if to najlepszy sposób dla mnie na redukcję, pozwala trzymać głód w ryzach i dużo szybciej poprawia się sylwetka, czy podobnie będzie na masie - zobaczymy. Treningu na czczo raczej nie przewiduję, będę się starał ćwiczyć po 1 wcześniejszym, niekoniecznie bogatym w ilość kalorii, ale jakoś słabo przypada mi do gustu trening całkowicie na [...]

jakies takie małe te porcje Ostatnio trochę odbiegłem od if, bo często w weekendy chodzę do południa na trening, a robiąc siłę niekoniecznie jest optymalnie dla mnie iść na czczo i wyciskać te 125 - 130 kg x5, bo wkładam w to tyle siły, że zawsze przed treningiem raczej ładuje trochę tych węgli, jak nie zjem 100-150 to nie ma co robić siły %-). [...]

[...] kondycji nie wspominajac. Moge i lubie biegac wczesnym rankiem, dlatego chyba naturalne jest ze nie wiem, co zrobic ze sniadaniem. I chodzi mi glownie o to, ze biegajac na czczo czuje sie swietnie, natomiast po sniadaniu, nawet gdy odczekam 2-3 h lapie mnie kolka i po prostu czuje sensacje zoladkowe. To po prostu przeszkadza biegac. Z drugiej [...]

[...] I zdjęcie krewetek proszę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eab634cd14af40ecb85ef27d661b54c6.jpg SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - łyżeczka na czczo, łyżeczka na wieczór - CLA - 2 kapsułki po śniadaniu - TERMAL STACK EXTREME - 2 kapsułki rano na czczo - L- CERNITINE LIQUID PLATINUM - 15 ml na czczo - o3 - dwie [...]

[...] nóg. Jedyne co jest jeszcze w miare zregenerowane hehe. Jutro off day na pewno i ostatnie 3 dni masakry potem. Lecimy z rozpiska posiłków z dzisiaj: Posiłek 1: (po cardio na czczo) Whey delicious 30g Carbo 20g Posiłek 2: (omlet) Jajka 3szt Platki owsiane blyskawiczne 30g Banan 50g Kiwi 50g Kakao 10g Dziki orzech crunch 30g Miód 1 łyżka (20g) [...]

17.10.2017r Wczoraj DNT - wpadło cardio 45min na czczo. Urodziny koleżanki więc wleciał kawałek tortu, dwa browary i kilka kawałków pizzy. Dziś w planie nogi. Dni otwarte mojej siłki i oczywiście tłumy takie, że w kolejce trzeba było stać do stanowisk... oczywiście wszystkich po za tymi do treningu nóg %-) także akurat swoje zrobiłem bez [...]

[...] przed snem 30mg cynku Ogólnie: Minął miesiąc redukcji, pomiary prezentują się następująco: (Po lewej są wyniki z końcówki masy, pogrubione wyniki to obecne) waga: 91kg na czczo/ 87,5kg na czczo biceps: 40,5/ 40 klatka piersiowa: 115cm/ nie sprawdzałem brzuch: 94,5cm/ 90,5cm uda: 66cm/ 65cm łydy: 41cm/ 40cm Dla mnie bez niespodzianek. Jeszcze [...]