czczo

[...] tu nie widze:) 1 kg MONSTER MASS 3 kg GAINERATOR Creatine Xplode OLIMP CHELA-MIN Sport Formula® 90 kaps Pozatym tak, kreta mozesz po sniadaniu 5g , mozesz i na czczo , ale po treningu wypij monster massa badz gaineratora z woda + 5 g krety, lacznie 10 g krety dziennie, a bialko to rano z owsianka i na noc samo mozesz walic, ogolnie [...]

[...] Twojego organizmu genetyki diety treningu różnie to wszystko tak wieć Ciężko stwierdzić. Ja HMB biorę cały czas już od jakiś 4 miesięcy. Hmb powinieneś brać rano na czczo po treningu i wieczorem przed snem, rano i wieczorem bierze się żeby zastopować katabolizm mięśni. Jeżeli nie ważysz ponad 100 kg to dawka powinna oscylować na poziomie [...]

Stana-droll to Ph podobny do wina w działaniu ale musisz 2 paczki po 100 kps ( 200 mg) kupić aby cykl walnąć i do tego dieta na -kaloryczny . Ten Ph osłoni mięśnie i da lekkiego kopa na treningu nie ma żadnych skutków ubocznych oprócz zwiększonego ciśnienia ( ciśnieniowcom naprawdę nie polecam) do tego johimbin'e i trening na czczo .

[...] biore tez kreatyne+dextroze, w tej chwili mam za soba pol opakwania (treca - micronized 200mesh), biore po 5gram +10gram kreatyny i dextrozy, mieszajac to z woda, rano na czczo + to samo 10 mniut przed treningiem, chociaz po polowie opakowania, od poniedzialku zmniejsze ilosc do 2.5gram + 5gram. ale sie rozpisalem:) czekam na reakcje, [...]

[...] sylwetki. Wahać się ona może dość znacznie i sugeruję nie przywiązywać do nie takiej uwagi. Warto skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu (przód, tył i bok). Ważne żeby były wykonywane w tej samej pozie, bieliźnie, świetle i odległości. Wtedy [...]

[...] nie zawsze spada równomiernie liniowo nie będzie tak że będziesz równomiernie z tygodnia na tydzień spadał -1kg zbyt wiele czynników na to wpływa.. zjadłbyś więcej soli, zarwałbyś noc, stres .. i by waga już skoczyła itp wiele czynników na to wpływa, także przedewszystkim wykonuj obwody co tydzień/dwa rano na czczo! po porannej toalecie.

mam alchemie pharme, 100 tabsow 80ug, zaczołem dzisiaj od jedneej, narazie nie mierzyłem temp, ale mam ostre drgawki... zobaczymy jak bedzie jutro po 2 tabsach jak temp i wgl... a w jakich porach najlepiej go brać ? rano na czczo czy lepiej po sniadaniu ? i rozłożyć np jedna rano drugą ok 13 ?

czego wy chcecie? wcale nie ma dużo ww aero na czczo nie polecam nie ma w krwiobiegu aminokwasów - leci mięso redukowanie już na samym początku ww nie jest rozsądne gdzie pole manewru jak dopadnie zastój? skąd w ogóle ta pewność, że musi to robić by palić fat? być może tak jak sobie założył będzie odpowiednio i wystarczy przecież mnóstwo ludzi [...]

Zbadałem dzis prolaktyne czynnościową, endokrynolog powiedział ze moge isc prosto od niej na badanie. Wiem ze powinnos sie to badan rano na czczo, ja spadalem o 12-13 po lekkim sniadaniu o 9. Wyniki to 10 (norma 1-15) przed i 136 po. Wiec wychodzi ze mam hiper. czynnościową. Niby choroba, ale zawsze to nie gruczolak. Dobrze mysle?

Z obwodami podobnie jak ze zdjęciami mądry ja nie pomyślał, żeby od początku dokumentować takie rzeczy, więc nie mam pojęcia jak to wygląda. Aktualnie waga 69.95 na czczo. Trochę boję się o kwestie zdrowotne i o ile zależy mi na jak najniższym %bf to nie zależy mi na jak najniższej wadze, która powoli mnie martwi. Chciałbym zrzucić tak do 68kg i [...]

I tak kreatyna wchłonie się sama w prawie 95% więc nie zawracaj sobie głowy jak ktoś napisze że trzeba brać z cukrem żeby przyspieszyć czy jeszcze lepiej na czczo

>>> O M N I E <<< Wzrost: 188cm Waga: 95kg Wiek: 22 lata Staż: styczność z siłownią 3 lata, z tego 1,5 roku na powaznie Wymiary (rano na czczo, mięśnie napięte): * klatka - 115cm * biceps(L/P): 40,5cm/41cm * pas 100cm sporo..... :( * przedramię - 32cm Wyniki siłowe: *martwy ciąg - 125kg nie cwicze go *przysiad - nie [...]

może tak być: odmian jest wiele rób tak jak Ci wygodnie nie musisz wychodzić z założenia że jak IF to trening tylko i wyłącznie na czczo !

[...] wszystko , swoje obserwacje ( lustro ) obwody ciała ( np klatka na lini sutków , biceps , talia , biodra , udo , łydka) , wpisuj wagę dwa razy w tyg ( pomiar rano na czczo po wypróżnieniu ) i w zalezności co się będzie działo to takie kroki podejmuj . Jest stagnacja 2 tygodnie to pogłębiasz deficyt ucinając kcal lub dodając nowa [...]

[...] wszystko , swoje obserwacje ( lustro ) obwody ciała ( np klatka na lini sutków , biceps , talia , biodra , udo , łydka) , wpisuj wagę dwa razy w tyg ( pomiar rano na czczo po wypróżnieniu ) i w zalezności co się będzie działo to takie kroki podejmuj . Jest stagnacja 2 tygodnie to pogłębiasz deficyt ucinając kcal lub dodając nowa [...]

[...] po prostu około 200-300 kalorii i zacznij od wartości 2600-2700 kalorii. Wszystko i tak wyjdzie w praktyce, w miarę obserwacji obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Po pierwszym pomiarze, za dwa tygodnie, będziesz mógł już stwierdzić jak zareagowały obwody ciała i czy odjąć spożywaną ilość kalorii, czy może zostawić dalej tyle, [...]

Możesz zainwestować w spalacz - jeśli pierwszy to może być "REVEX 16", jeśli już jakiś brałeś to "DORIAN BLACK BOMBS" Na Twoim miejscu wydłużyłbym trening aerobowy rano NA CZCZO do 45-60min (BCAA możesz wziąć, ale śniadanie dopiero po aerobach). Biegaj również na bieżni po treningu siłowym - taka czynność dobrze pali tłuszcz bo masz niski poziom [...]

lacznie - daje mi 2400kcal skoro cwicze na silce 3x tydzien i 3-4x tygodniowo po 40min aeorobow na czczo - to nie za malo kalorii ?

Aero na czczo nie są dobre niestety każdy przy dłuższym stosowaniu się przekona no może za wyjątkiem jakiś ideałów genetycznych

Mnie nie przeszkadza cwiczenie na czczo 30min :) Lajcik - i tak jestem ranny ptaszek to mi na reke nawet Jezeli umiem tak podolac- to znaczy ze oK? czy se to darowac ? Ps: No juz widac efeky diety po tygodniu -1,2kg mniej i...raczej tak bardziej zbite cialko Wyglada ze `dieta robi` :))) polecam