czczo

to lepiej na czczo czy z posilkiem?

obojętne czy na czczo czy po posiłku zdr

ja odczułem mega różnice jak brałem na czczo popijając dekstrozą, tyle ze brałem innej firmy monohydrat, i nie raz mi się to przytrafiło żebym zmieniał firmę. Myślę, że to nie był efekt placebo, a tak w ogóle to już spotkałem się z tyloma opiniami, że zostanę przy swoim. A co do dekstrozy to kosztuje 20 zł i możesz ja wykorzystać podczas treningu [...]

[...] i nawet o dziwo cholesterol dobry jak przy takich dawkach wina 60mg/ed... wiem, wiem proby watrobowe pod sufit podchodza ale sa napewno zawyzone ostro bo badanie nie bylo na czczo, (na sniadanie zjadlem 200g musli + 25g masla orzechowego + 10 bialek jaj), przybilem z rana tescia i deke i poszedlem na badania ;) specjalnie chcialem zeby wyszly [...]

2x 3 capsy docelowo w odstępach ok 6h. Tak by wypadło przed treningiem, jeśli aero na czczo to przed. Chyba że ważysz 70kg to po 2daj.

kreatyne kup opakowanie 300 gram i bierz 5 gram w nietreningowe rano na czczo natomiast w treningowe 5 gram tuz po treningu jak radza koledzy wyzej zakup takze Carbo i bierz po treningu w ilosci 50 gram wraz z porcja kreatyny tauryne stosuj w ilosc 2 kapsulek do kazdej porcji kreatyny oraz mozesz takze przed treningiem w celu pobudzenia wedlug [...]

a nie moge np brac kreatyny w dzien treningowy rano na czczo i po treningu ?? rano 5g i po treningu 5g?? :)

[...] to twój pierwszy cykl to mono na początek będzie najlepszym rozwiązaniem białko - ilości w zalezności od braków w diecie rano / 30 min po treningu /ew do posiłku potreningowego /na noc HMB - za dużo nie masz no ale proponooje 5/6 k dziennie HMB - w dawkach rozdzielonych na :rano na czczo /przed treningiem/na noc odpowiedz na powyższe pytania

[...] cykl chcesz oprzec na monohydracie i jablczanie to zrob tak jak Byk rozpisal jezeli chcesz cyklu na samym jablczanie to dokup 2 opakowanie M 3 i bierz po 5 kapsulek rano na czczo oraz po treningu kolejne 5 kapsulek w dni nietreningowe 2 dawka pomiedzy posilkami jednak jesli to TWoj 1 cykl to oparl bym go tylko i wylacznie na monohydracie zamiast [...]

mozna ale rano najlepiej sie wchlonie jesli nie mialbys mozliwosci brania na czczo to bierz minimum 2 godziny po posilku i 30 minut przed kolejnym

[...] ze nie mam zielonego pojecia a sie za diete biore. Właśnie tak jest! :) Prosze o jakies przyklady do tych punktow i rozpisanie, jezeli w pon., wt., czw., i pt., bede biegac o godzinie 9.00 (czy o innej godzinie?) to mam zjesc sniadanie i isc biegac czy na czczo? W środy mam trening dopiero o 18.00, wiec co i kiedy mam zjesc przed i po treningu.

[...] - na mnie dzialal ok. Niejestem jakis wrazliwy specjalnie. Podwojna porcja shocka tez nic zlego mi nie robila ten jednak jest okropny zauwazylem ,ze jesli jest wziety na czczo to jeszcze poteguje te objawy a np jesli juz w ciagu dnia to jest lagodniejszy w dzialaniu. Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-02-05 16:24:18 Zmieniony przez - [...]

Dodawaj sok, i pij z zatkanym nosem, objawy, które wypisałeś, to nic nadzwyczajnego, większość ludzi na XS ma takowe, więc jest z tobą wszystko ok, aha i zamiast na czczo bierz do śniadania...

Nie chodzi tu o kasę tylko o to że stacki z mono czy jabłczanem brałem już kilka razy i już mnie tak po nich nie "kopie" ;) Dlatego chce spróbować czegoś innego. Może ktoś napisać jak dawkować konkretnie te hp z crevolution ?? Bo nie mam zielonego pojęcia ;) Cre na czczo i przed treningiem hp ? I jak w dni nietreningowe ??

Ale nie rozumiem, jak niby mialbym sobie spalić miesnie jak nie biegam na czczo rano, nie bede biegal po 1h na biezni, tylko 2h na siłowni którą poprzedze posiłkiem węglowym + białkowym + kreatyna + po treningu 1h kolejny posilek. Kiedy mialyby mi sie spalic te miesnie?? Podczas tego 2h wysilku na siłce?? przyznajae dlugo cwicze ale to przez [...]

Tu niema magi kalorie in kalorie out I niema znaczenia czy jesz śniadanie czy nie. Czy 4 posilki czy 6. Ale na 100% Na czczo są gorsze treningi, jedyne co to niektórym jest łatwiej pół dnia nic nie jeść niż jeść "zdrowo" cały dzień. I to chyba jedyna istotna kwestia przy IF

No to dobrze myślałem że za wolno leci:) Lepiej tak niż palić mięśnie. Do tej diety dodałem jeszcze jabczan kreatyny 5g na czczo żeby jak najmniejsze spadki były ;)

no jest ok a nawet ponizej normy ale chodzi o to ze zawsze był duzo wyzszy nigdy nie miałem po nizej 90 na czczo insa to novorapid

si imo po posiłku nie ryje tak bebechów jak szamanie na czczo dawkowanie ok zdr

[...] i sprawdzić za tydzień jak sytuacja wygląda :) i dopiero wtedy zależnie od wyniku można się określić czy jest w porządku Co do ważenia, to nie jest tak, że MUSI BYĆ na czczo, ale tak jest najlepiej, bo jeśli zrobiłbyś to po śniadaniu, to raz na śniadanie zjesz tak, innego dnia wypijesz więcej wody i ta waga będzie się różnić, najlepiej [...]