czczo

[...] zaleca cykle po 450g a autor pisze ze 300g na cykl styka wiec nie wiem juz sam jak mam zrobic. przewaznie na cykl starcza 300-400g bierz poprostu,jesli bedizesz czuł ze nadal działa to ciągnij cykl mozesz wszamac i 500g jesli bedzie sens co do dawkowania odpusc faze szkoda kreatyny bierz 5g na czczo i 5g po T w dni bez T tylko 5g na czczo

dni treningowe rano na czczo - 5kap. jabłczanu po treningu - 5g monohydratu Dzien bez treningu rano na czczo - 5g monohydratu przed snem - 5kaps jablczanu

TCM powinno sie brac tak : 4 kapsy na czczo 3 przed treningiem 3 po treningu (dni treningowe) 4 kapsy na czczo (w dni nie treningowe) Tauryna np. Olimp 150 kapsow kosztuje 36zl jak sie nie myle. A Gainerow jest pelno i cena wacha sie (szczerze mowiac nie znam sie na tym wiec ci nie powiem) P.s. Ile dni w tygodniu cwiczysz??

witam podłanczam sie do postu i mam pytanie jak dawkować v12 i mono vitelmaxu myśle że tak pownno być dobrze powiedzcie DT; na czczo mono 10g przed treningiem 45 jedba dawka v12 DN; na czczo 10g mono i w czasie obiadu jedna dawka v12.Dobrze?

przykładowa sumplementacja wg. innego użytkowanika Mono + TCM Dzien treningowy rano na czczo - 5kaps jablczanu po treningu - 5g monohydratu Dzien bez treningu rano na czczo - 5g monohydratu przed snem - 5kaps jablczanu a co wy nato żeby jakos zmienić w dni T. i cos tać przed treningiem ? jakos inaczej rozożyc porcje dzienną ?

sting 89 - niewiem gdzie to słyszałes ale to nieprawda ,jak masz kase to kup 1-2 kg carbo +/ tauryne, chociaz bez tego i tak efekty beda Gamoncool- rano(na czczo) 4g przed treningiem 3 g i po tren 3g , a w nietreningowe ok 4- 5 g z rana ( na czczo )-M3 creatine , aminy bierz przed i po treningu Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-06-26 16:34:42

5g na czczo i 5g przed/po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo

wiec mam brac 5tab na czczo i 5tab przed treningiem a w dni nie treningowe tylko 5tab na czczo tak???

Marc89-w jednej kaps 1g ja bede ja bral 5tab na czczo 5tab przed treninigiem a w dnie nie treningowe tylko 5 tab na czczo co ty na to??

styropian8: mowisz ze masz stagnacje, a diete posiadasz? kreatyna zazywaj z glukoza, i mozesz mieszac to wszystko z sokiem winogronowym, dawkowanie: dni treningowe - 5g na czczo, 5g odrazu po treningu, dni nietrenigowe - 5g na czczo, a co do efektow to kazdy ma inny organizm wiec trudno powiedziec... Rahim16xx: jasne ze mozna tylko po co? wiadomo [...]

daronigga napisał w podwieszonym, że cykl oparty na cp: dt:na czczo i po treningu a dużo osób na sfd uważa ze lepiej na czczo i przed treningiem jak to w końcu jest????

Heycia ;) Mój pierwszy cykl, dietka jest oczywiście, stażyk również. DT na czczo 5g Kretka Vitalmax`a przed treningiem 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 po treningu 5g Kretka Vitalmax`a + 40g Olimp Dextro Juice przed snem 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 DNT na czczo 5g Kretka Vitalmax`a w przerwie pomiędzy posiłkami 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 [...]

z,a sie przyda kreatyne normalnie 5g na czczo i 5g po treningu w dni które masz sw mozesz brac np. 3g na czczo i 3g 30min przed lub od razu po sw

[...] 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! do tego zamierzam dokupic CP i zrobic cykl od stycznia tak ok 8tyg. Znalazlem na forum nastepujace dawkowanie CP + TCM DT: 4-5kaps TCM na czczo 10g CP po treningu DNT: 10g CP na czczo 4-5kaps TCM po poludniu Zastanawiam sie czy nie za malo tego TCM ? a i czy duza pucha CP starczy mi na cykl ? Dzieki

A czy moge dawkowac mono+cp tak: DT: 5g mono na czczo, 10g CP przed treningiem NT: 5g mono n czczo W kazdym temacie pisze inaczej wiec nie wiem...

o to moja wizja dawkowania 360 gram krealkinu i malebo badz duzego CP dzien treningowy 5gr. krea. na czczo przed treningiem porcja CP po treningu 5 krealkinu dzien nie treningowy na czczo 5 gr. po kicku porcja CP. tym sposobem mam 50 dniowy dosyc sympatycnzy cykl ktos spyta dla czego akurat tak ? akurat mam [...]

XP: DT: porcja na czczo , DNT: porcja po poludniu HP: DT: porcja pzred silownia DNT: porcja na czczo

Witam,bede robić cykla na Cp + NitroII,dawkowanie tak jak napisane DT: Cp na czczo Nitro2 przed treningiem DNT: Nitro2 z rana czczo Cp po poludniu tylko mam pytanie jakie dawki,normalne czy może dać po 15g w porcji I czy cykl 70dniowy to niezadługi??

DT: na czczo 2 kap. przed treningiem 2 kap. po renigu 2 kap. DNT: na czczo 2 kap. przed obiadem 2 kap.

Brałby tak jak pisze 5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo kreatyna jaką chce brać to : OLIMP Creatine Mega Kaps i gdy wezmę te 5 gramów po treningu to kiedy mam zacząć posiłek?? i czy w dni bez treningowe również należy brać te 5 gramów po przebudzeniu??