MMaciej
mozna. ja rozpuszczam kretkie i dextroze w wodzie i jest spoko.
Pozdro.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
195
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2472
...
Napisał(a)
styropian8
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
131
Witam
Od wrzesnia chce zaczac brac Kreatyne. Na poczatek 1 cykl, jednak chcialbym zeby trwal on 8 tygodni. Narazie sobie pije carbo, jednak nie ma to raczej wiekszego znaczenia. Trenuje dopiero 5 miesiecy, we wrzesniu bedzie 6, ale od 2 nie mam wlasciwie zadnych postepow...
I teraz kilka pytan:
1. Z czym moge polaczyc kreatyne, zeby sie lepiej wchlaniala i transportowala? (jak mozna nie piszcie jakimis skrotami typu wez XP na czoczo w czasie mono, bo mi to nic nie mowi)
2. Dawki rozumiem po 5g przed i po treningu?
3. Jakie sa efekty podczas pierwszych cyklow? Widoczne, czy raczej malo zauwazalne? 0.5cm w lapie chociaz sie zwiekszy?
pozdrawiam
Od wrzesnia chce zaczac brac Kreatyne. Na poczatek 1 cykl, jednak chcialbym zeby trwal on 8 tygodni. Narazie sobie pije carbo, jednak nie ma to raczej wiekszego znaczenia. Trenuje dopiero 5 miesiecy, we wrzesniu bedzie 6, ale od 2 nie mam wlasciwie zadnych postepow...
I teraz kilka pytan:
1. Z czym moge polaczyc kreatyne, zeby sie lepiej wchlaniala i transportowala? (jak mozna nie piszcie jakimis skrotami typu wez XP na czoczo w czasie mono, bo mi to nic nie mowi)
2. Dawki rozumiem po 5g przed i po treningu?
3. Jakie sa efekty podczas pierwszych cyklow? Widoczne, czy raczej malo zauwazalne? 0.5cm w lapie chociaz sie zwiekszy?
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mozna palic , gdy sie bierze kreatyne ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
222
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2974
styropian8: mowisz ze masz stagnacje, a diete posiadasz?
kreatyna zazywaj z glukoza, i mozesz mieszac to wszystko z sokiem winogronowym,
dawkowanie: dni treningowe - 5g na czczo, 5g odrazu po treningu, dni nietrenigowe - 5g na czczo,
a co do efektow to kazdy ma inny organizm wiec trudno powiedziec...
Rahim16xx: jasne ze mozna tylko po co? wiadomo ze lepsze efekty beda bez uzywek!
pozdro!
kreatyna zazywaj z glukoza, i mozesz mieszac to wszystko z sokiem winogronowym,
dawkowanie: dni treningowe - 5g na czczo, 5g odrazu po treningu, dni nietrenigowe - 5g na czczo,
a co do efektow to kazdy ma inny organizm wiec trudno powiedziec...
Rahim16xx: jasne ze mozna tylko po co? wiadomo ze lepsze efekty beda bez uzywek!
pozdro!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2088
Witam mam pyt mam kretyne mega tabs olimp labs 150kapsulek mam 16lat ile razy dziennia mam ja brac i po ile kapsulek czekam na iodp.Z góry serdeczne dzieki
kondi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2088
Witam mam pyt mam kretyne mega cabs 1250 olimp labs 150kapsulek mam 16lat ile razy dziennia mam ja brac i po ile kapsulek czekam na odp przez jaki czas mam brac kreatyne.Z góry serdeczne dzieki
kondi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
195
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2472
2 razy dziennie po 5g.
są dwie opcje...
pierwsza : 5g rano naczczo i 5g bezpośrednio po trenngu;
druga: 5g 30 minut przed treningiem i 5g bezpośrednio po treningu;
są dwie opcje...
pierwsza : 5g rano naczczo i 5g bezpośrednio po trenngu;
druga: 5g 30 minut przed treningiem i 5g bezpośrednio po treningu;
Pozdro.
...
Napisał(a)
bampm
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
225
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2646
daronigga napisał w podwieszonym, że cykl oparty na cp:
dt:na czczo i po treningu
a dużo osób na sfd uważa ze lepiej na czczo i przed treningiem
jak to w końcu jest????
dt:na czczo i po treningu
a dużo osób na sfd uważa ze lepiej na czczo i przed treningiem
jak to w końcu jest????
...
Napisał(a)
Kakarott
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1077
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27873
Przed treningiem poniewaz dzieki cp bedzie lepsza popma.
...
Napisał(a)
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160511
obojętnie
Poprzedni temat
dextroza
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- ...
- 245
-
Następny temat
co lepsze do kretki??
