Mam cp i x-p . Problem lezy w tym ze cwicze zawsze o 10.30 Rano moge brac na czczo o 6.00 potem jem o 8.00 1-wszy posiłek a o 9.50 drugi o 10.30 ide na siłownie i niewim jak łaczyc te odzywki pomocy ........cwicze nie wiecej niz 1 h .
witam jak stosowac te ddwa supelki?moja propozycja jest taka ze rano na czczo porcja green magnitude przed treningiem deca stack a po treningu druga porcja green magnitude...co myslicie o takim dawkowaniu?? i czy cykl 40 dniowy wystarczy gdyz w gm jest 80 porcji czyli wychodzi cykl 40 dniowy..
Witam skozcnyl mi sie xpand .. dokupilem superpumpa i wcinam dalej z massacra.. nie wiem wogole co to za kreatyna.. ale okej zobaczymy.. i teraz jak mam to rozlozyc, na czczo Pump przed tez.. po treningu Masacre i w nietreningowy naczco tez pumpa.. jak doradzacie .. czekam na opinie Pozdrawiam
czesc. mieszam cp i nitroII i jakos po tygodniu zacząłem miec skoki cisnienia.jak wstaje to kreci mi sie w głowie i nie wiem co zrobic. czy powienienem zmniejszycdawki??biore 3 łyzki cp na czczo i 3 łyzeczki nitro 30 minut przed treningiem?
Witam. Rozpoczynam nowy cykl właśnie z tymi suplami(TREC Nitrobolon II + VPX AEX NO) lecz mam lekki problem z dawkowaniem. Moge brać rano na czczo porcje nitro, przed trenem VPX'a i bezpośredniu po trenie nitro? nie chce przesadzić i brać nitro wraz z VPX'em przed trenem rano.. prosze o szybką odpowiedz pozdrawiam, depZ
a więc... 3 razy tyg. siłownia, 3 razy kick-boxing na siłce HST do łyknięcia: CP KO TAURYNA jak z KO i CP?? tauryna tyko przed kickiem, ale w jakiej ilości?? w dni bez siłki kretę łykać przed kickiem czy na czczo?? z góry thx sogi polecą
witam wszystkim od kilku dni jem nitrobolon 2 i mam problem z dawkowaniem w dni treningu mma w dni nietreningowe jem 10 gram 5 gram na czczo i 5gr 30 minut przed posiłkiem(obiadem) no,ale czy dni treningu mma traktowac jak dni treningowe siłki ??
Witam wszystkich Nie jestem pewien czy w dobrym dziale zakładam temat wiec z góry przepraszam :):) Przejdę do rzeczy, wiec tak codziennie rano na czczo postanowiłem robić trening aerobowy tzn biegać i słyszałem gdzieś ze w taki sposób mięśnie się rozpadają??jak temu zaradzić i czy to prawda??
Biegam codziennie rano na czczo i wieczorem w miejscu przez 40-60 min. I mam pytanie: po jakim czasie powinnam zauważyć pierwsze efekty? Miesiąc czy dłużej? Pliss HELP!
Cześć wszystkim, jestem po cyklu 2xsus 250 czyli 20 strzałów kupiłem odblok "Clostilbegyt 50mg" okres półtrwania to 3 tygodnie czyli został mi tydzień zaczynam pierwszy dzień 2 potem po 1tab. i tutaj moje pytanie w jakich godzinach brać? rano na czczo czy lepiej na wieczór przed snem?
Czesc. Kupilem mono 500g. i NO-CRE-X3 Premium Nutrition. I tak mysle ze brac mono rano i po treningu, a NO przed treningiem w dni treningowe. A w dni nietreningowe mono rano i w porze treningu i pol miarki NO w czasie obiadu(czy lepiej na czczo ?) ?? Z gory dzieki za propozycje. pozdr.
Witam posiadam Cell pump, creatyne w proszku, białko Hardcore i Carbo. Proszę o jakieś wskazówki jak to należy brać. Ćwiczę 3x w tyg. po 2 godzinki. Teraz Creatyne zwykłą biorę na czczo i cell pumpa po treningu, a kiedy carbo i białko ? Z góry dziekuję za odpowiedź.
Witam! Mam pytanie. Zakupilem sobie Aminokwasy ( universal Amino 2700) moge je brac rano na czczo, przed posilkiem przed treningowym i po treningu czy jak inaczej?
mam do dyspozycji knockouta 500g i mono hi-teca tez 500g jest to moj 2 cykl z kreatyny wczesniej bralem m3 creatine z biogenixa i czy dawkujac nastepujaca Dni treningowe rano na czczo 5g mono, przed treningiem porcja KO i po treningu 5g mono Dni nt-rano 5g mono i w okolicach treningu tez 5g bedzie dobrze??
Witam, jestem po 12 tygodniach redukcji, planowo mam jeszcze 4 tygodnie i chciałem zapytać ile mnie więcej powinienem mieć treningów aerobowych i o jakiej długości, nie licząc siłowni x3, mam obecnie na czczo 3 x po 50 min, powinienem dodać jeden dzień albo zwiększyć do godziny czas trwania?
Siema jestem na cyklu kilka dni ;) Storm+Shock.Pracuje na 3 zmiany i mam 2 pytania czy jeslli przed 2 zmiana trening mam okolo godziny 11 z rana pije stroma na czczo shocka przer treningiem czy zapodawac tez stroma zaraz po treningu czy dopiero wieczorem, a 2 pytanie wracajac z nocki ide spac czy jest sens pic storma rano czy dopiero jak wstane?
Witam, kupiłem Kre-alkalyn i Glutamine, Kre-Alkalyn mam zamiar brać w dzień treningowy 2 razy po 2 kapsułki oraz 1 przed snem, a w dzień bez treningu dwie kapsułki na czczo i jedną przed snem, Glutamine 3 razy dziennie po 3 kapsułki, czy to będzie gitara, jeśli moja waga ma jakieś znaczenie to waże 112kg. Co myślicie?
Biore Kreatyne i Therme.W celu zredukowanie tłuszczu.Mam kilka pytań 1)Biegam 3 razy w tygodniu na czczo 2 w dni treningowe i dwa bez treningu.Kiedy mam brać krete po czy przed bieganiem????????? 2)Co thermo.Kiedy brac aby jak najlepiej działała.???????? 30 min przed treningiem, a w dni nietrenindowe??????