czczo

rano na czczo i po treningu, ale wsumie kazdy inaczej krete lyka

W DT rano na czczo i po treningu natomiast w dni NT tylko w porze treningu

a jak dawkować? 5g rano i 5g po treningu w dni treningowe? a nie treningowe tylko 5 g ? na czczo? opakowanie starczy na cykl? Zmieniony przez - dj-lipa w dniu 2015-01-25 08:07:18

tej co Tom wrzucił 10g dziennie w dt 10g przed treningiem w dnt 10g w ciagu dnia , moze być na czczo na cykl z 2 opakowania minimum Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-01-25 10:39:24

Jaka kreatyna? Ile jej masz? Pory brania kretyn: rano na czczo, przed treningiem, po treningu. Wszystko zależy od danej kreatyny i budżetu jakim dysponujesz na cykl. Raczej nie poinieneś przekraczać 10g dziennie w przypadku monohydratu.

5g mono na czczo 5g po treningu + 50g carbo wpc proponowalbym raczej 30 min po spozyciu kreatyny z carbo po kolejnych 30 posilek

Nitrobolon plus mono to dobre rozwiązanie DT: - 20 g Nitrobolonu 30 min. przed treningiem - 5 g mono bezpośrednio po DW: - 5 g mono na czczo

Nie trzeba brać kreatyny na czczo. Zjadasz normalny zbilansowany posiłek.

A co powiecie o łączeniu alfy + hcl? Jest sens? Wiadomo yocha na czczo ale po wzięciu gdzieś czytałem żeby z 2h też nie spożywać jedzenia, prawda?

Normalnie bierzesz przed i po treningu . Nie musisz stosować kreatyny na czczo . Pozdrawiam

[...] spożywanych kalorii uzależnione jest od zmiany sylwetki, przy spożywaniu określonej ilości kalorii. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W sytuacji, gdy celem będzie budowa masy mięśniowej, to jeżeli obwody nie idą w górę, należy dodać około 200 kalorii i obserwować dalej. Oczywiście nie [...]

[...] i organizm mógł tak zareagować. Plus masa innych rzeczy. Zakładając że nie było już tak przed wejściem na saa Nie zawracal bym sobientym mocno głowy Badanie było robione na czczo? Nie masz problemów z Tarczyca jakiś? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-10-31 05:13:04 A jakie jest dobre SHBG będąc na bombie, w jakim przedziale ?

1. mozna na czczo, tylko wypij minimum szklanke wody 2.sniadanie jaja+owsianka np Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-20 19:43:50

glutamina: plaska lyzeczka (ok 3g) przed silownia i tyle samo na noc kreatyna: 6 tabletek po treningu ryboza: 6g do kreatyny HMB: 1g na czczo, 1g przed tren, 1g na noc w nietreningowe bierz w tych samych porach co w treningowe... Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-02-02 20:34:03

5g rano na czczo i 5g po treningu Nie pisze na opakowaniu jak stosować? :-P

Zażyłem dzisiaj mniej więcej połowę na czczo przed bieganiem i nie odczułem nic nadzwyczajnego. Myślę że będę brał przez 4 dni po 5mg a potem spróbuję 10mg.

a Cell Pump w dni nie treningowe rano to na czczo czy po posiłku mozna ?

Lepiej zjesc odpowiedni posiłek wieczorem , rano lekkie śniadanie białkowe lub trening na czczo

Waga łazienkowa jako monitorowanie ogólnej masy ciała . Oczywiscie pomiary robimy na czczo o tej samej porze .Jezeli chodzi o całokształt sylwetki to bierzemy pod uwagę pomiary obwodów, wykonywane z zastosowaniem centymetra krawieckiego. To właśnie one pozwalają na bardziej precyzyjną ocenę postępów z uwzględnieniem ubytku tkanki tłuszczowej i [...]

Pomiary robisz z rana wątpie byś juz wzdęcia miał z samego rana na czczo. Bez pomairów, obserwacji ciała w lustrze sie nie dowiesz