cukierek1
Witam!mam problem i wielka prozbe czwicze ok piec miesiecy dopiero zdecydowalem sie na odzywki zakupilem l-glutamine4000,HMB,Creatine1000,d-riboze prosze doradzcie jak stosowac w dni treningowe i beztreningowe i w jakich dawkach z gory dziekuje!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
misOO
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
10990
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
88360
glutamina: plaska lyzeczka (ok 3g) przed silownia i tyle samo na noc
kreatyna: 6 tabletek po treningu
ryboza: 6g do kreatyny
HMB: 1g na czczo, 1g przed tren, 1g na noc
w nietreningowe bierz w tych samych porach co w treningowe...
Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-02-02 20:34:03
kreatyna: 6 tabletek po treningu
ryboza: 6g do kreatyny
HMB: 1g na czczo, 1g przed tren, 1g na noc
w nietreningowe bierz w tych samych porach co w treningowe...
Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-02-02 20:34:03
Pozdrawiam
misoo
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
kreatyne bym rozłozył na dwie dawki/np. rano i po treningu- nawet po 3g./, podobnie rybozę, dodałbym jeszcze glutamine po treningu 3-5g.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200
dzieki za odpowiedz tylko ja mam wszystko zakupione w kapsulkach nie w proszku
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
to dawki dostosuj mniej więcej do podanych ci wskaźnikow.
na każdym opakowaniu pisze bowiem ile czego jest w kaps.
na każdym opakowaniu pisze bowiem ile czego jest w kaps.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
