czczo

Nie ma tutaj mowy o specjalnego rodzaju plusach, czy minusach treningu wykonywanego na czczo. Głównym plusem będzie kwesta tego, jak Tobie pasuje. Skoro z rana jest najwygodniej, to tak też bym robił. Sam również robię w ten sposób, przed pracą. Jeżeli mam wolne od pracy, to też wolę wykonać trening wcześniej z rana, ponieważ mam wtedy więcej [...]

Okej, przestawię się na czczo takim razie na stałe , narazie poki co jest ok

jasne ze mozesz dawkuj to tak: dzien trenigowy: 10g CP 30 min. przed treingiem 5 g mono po treningu dzien nietreningowy: 10g CP rano na czczo 5 g mono wieczorem, wzglednie na pusty żołądek.

Jak najbardziej będzie ok. Nawet po treningu na czczo będzie lepsza odpowiedź anaboliczna na posiłek potreningowy. Gdzieś jest na forum artykuł o tym.... chyba Solarosa, jak znajdę to wrzucę link. %-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-16 22:08:32

1.Ile tabletek Heparegenu zjeść po cyklu na regeneracje wątroby? i jaką dawke dziennie? 2.pierwsze hcg ed2 a pózniej 12tab. clomidu przez 6dni jedna na czczo a dróga przed spaniem-wystarczy? 3.Jak kupie eseliw albo esentiale to jesc do karzdej tabletki mety? czy nie trzeba wystarczy heparegen po cyklu?

[...] laktozy chyba nie- co jednak nie świadczy do końca o tym co masz na mysli... w przypadku gainerów może byc ciekawie... szczególnie tych okrzyczanych za "rewolucyjne" ostatnimi czasy. ja bym proponował taki test wykonac na czczo i z kilkoma pomiarami[co pewien oznaczony czas; jaki wzrost i w kaim czasie... zrób wedle tego wykresy

..mam pytanko ile tabletek przed posiłkami trzeba brać Fat burnera-mam Hi Teca. Codziennie biegam wytrzymałościowo godzinkę na czczo, dziś wziełam przed treningiem l-karnitynę 1000mg przed treningiem i rzeczywiście mialam powera. Zapomniałam dodać, że chce schudnąć no i nabrać formy. Czasami dorzucam rowerek zamiast biegania.Dieta mało [...]

5gr (łyżeczkę) dt rano i po treningu, dnt tylko rano (na czczo).

Ja biore kreatyne mono rano na czczo o godzinie 9:00, o 9:30 jem sniadanie. Okolo 12:00 pije gainera (gain bolic 6000) 14:00 obiad, 14:45 pije xpanda i o 15:20 jestem juz na silce i mam takie sranie ze masakra. Czyli mam sprobowac brac pol miarki przed treningiem?

5g kreatyny rano na czczo i 5g po treningu. gainer wg braku w diecie miedzy posilkami albo do posilkow (jedna porcja po treningu)

W pt ostatnia aktywność, sob-nd pauza od treningu/używek itd, w pon z rana na czczo 7-9 idź na badanie.

bierz wszystko w jednej porcji i bedzie looz rano na czczo 1 gram HMB,3 gramy gluty,5 gram kretki ,1 gram tauryny przed treningiem 1 gram tauryny+2-3 gramy gluty+1 gram HMB po treningu 5 gram kretki+1 gram tauryny+3-4 gramy gluty+1 gram HMb (mozesz takze wybrac opcje np.HMB czy gluta tylko przed lub tylko po treningu jesli liczysz sie z kasa) na [...]

tej kreatyny to trochę mało na porcję.O ile dobrze przeczystałem Twoją wypowiedź. 5 gram rano na czczo i 5 gram po treningu.

5 gram rano na czczo i 5 gram po treningu. az nadto wystarczy

już prędzej będzie bolał jak zjesz na czczo

Na czczo tzn . Przed samym snaiadaniem . Staramy sie jesc czym predzej po pezebudzeniu

[...] jakiś tłuszcz, bo węgli nie lubię przed treningiem bez względu na porę, więc musisz to sprawdzić na sobie na czym Ci się lepiej trenuje. Jak trenujesz o 19 o po treningu pewnie też wpada pełnowartościowy posiłek więc automatycznie rano też nie jestes na czczo spożywając wieczorem taki posiłek Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-03-04 07:50:44

apokalipsa Spoko dzięki za rade, juz duzo tego zjadłem roznych form kretyn i zawsze na czczo i zadnych problemow nie miałem moze przez 2 pierwsze dni ,ale potem organizm sie przyzwyczaja i jest ok. Emlo zostawiam swoja rozpiske porcja cp przed i mono po a gdzie 8 h odstepu? Nawet mi sie to wszystko nie przyswoi. W dnt tez bede brał po 2 razy bo [...]

carbo z mlekiem? nie wyobrazam sobie tego. kreatynę z mlekiem tez nie. Dt rano na czczo 5g krety z woda przed treningiem 5g krety z woda po treningu porcja (ok 50g) carbo z woda Dnt rano na czco 5g krety z woda białko wg braków w diecie (głównie 30min po teningu, przed snem) Zmieniony przez - saider w dniu 2011-01-03 23:08:07

Efedrynę lepiej odpuść TFB - bierz bo działa Aeroby jak masz rower w domu rób po 40-50 minut na czczo - od 4 do nawet 7 razy w tygodniu Kreatynę możesz brać dalej No i najważniejsza będzie dieta - poczytaj w odżywianiu