czczo

Na polecenie lekarz zrobłem w Labolatorum krzywą cukrową ,wynik na czczo glukoza 114 po wypiciu glukozy po 2 gogz wynik glukzy po pobraniu krwi wynosł 169 jak to rozumieć,nigdy nie miałem problemu z cukrem.Proszę o prostą odpowiedz.Józek

Witam, Jak pod względem makro powinien wyglądać pierwszy posiłek na diecie IF, przy założeniu, że trening siłowy nie jest wykonywany na czczo (tzn jest po pierwszym posiłku)? Przewaga białka+tłuszcze i troche węgli czy w ogóle olać węgle i ładować je tylko po treningu? Pozdrawiam

Pod koniec ubiegłego roku brałem kreatynę z Olimpa mikrorozdrobnioną 5 gram na czczo i 5 gram po treningu przez 6 tygodni i nie zauważyłem żadnych efektów w nabraniu masy, może trochę wzrosła mi siła ale też nic wielkiego.Czy może kretka nie działa na mój organizm???

[...] UNIVERSAL NUTRITION Uni-Liver. Chciałem się spytać o ich zażywanie. Na opakowaniu napisane jest, żeby dziennie brać 3 porcje po 2 tabsy.. Chodzi mi o to czy takie zażywanie jest odpowiednie i w jakich porach to brac. 1.Na czczo 2.Przed treningiem 3.Po ???? Z góry dziękuje za wszelką pomoc. Zmieniony przez - exclusivew w dniu 2011-08-09 20:10:21

siema a wiec chce to brac tak doradzcie czy dobrze rozpisalem: Dni Treningowe : No-shotgun przed treningiem Dark Matter po treningu wraz z Bcaa DN no-shotgun na czczo dark matter ok godziny 17 +bcaa do tego bialko bede wrzucal 1 badz 2 razy dziennie

tak jak w temacie? jedni pisza tak drudzy tak.. jest jakas wogule roznica? DT mono z rana na czczo 5g albo po treningu + 2tb tauryny treca CP 40m przed treningiem 9g + 1tb tauryny DNT CP po przebudzeniu 10g mono po poludniu 5g

Mam pytanie o ćwiczenia aerobowe - na rzeźbie Jeżdżę na rowerku stacjonarnym na czczo - i chciałbym się dowiedzieć czy mogę codziennie czy nie ?

Witam, Kupiłem kreatynę cm3 oraz Xpanda, czytałem na forum żeby brać to następująco: rano na czczo 4kap. cm3, i przed treningiem 4kap. Xpanda, i tu mam problem, nie jest to Xpand energizer tylko ten zwykły w czerwonych kapsułkach, i go brać przed czy po treningu?? Pozdraiwam

Witam Otóż kupilem kreatyną mono pure i producent zaleca brac 2g dziennie nie przekraczając tej dawki dziennej . A wiemy dobrze ze powinno sie brac tak 2x5g, na czczo i przed treningiem albo po treningu,po 5g i nie wiem jak mam teraz ją stosować. Mysle ze branie dziennie 2g to nic nie da, czekam na wasze opinie

[...] rozpisać dietę Low Carb więc moje zapotrzebowanie wynosi Białko 156gram 624kcal Węglowodany 150gram 600kcal Tłuszcze 142gram 1276kcal A o to i dieta http://i50.tinypic.com/33122z7.jpg Na siłownie chodzę w Pon/Śr/Pt i biegam codziennie na czczo. Obawiam się że podczas rozpisywania diety popełniłem jakiś błąd, proszę o ocenę i ewentualne porady :)

Witam Od dziś zaczynam brać CP, biorę go rano na czczo i po treningu, tyle, że po treningu pije już białko, a co z tym idzie nie daje rady wypić tej kreatyny bo jestem już pełny (250ml mleka, CP natomiast w 250ml soku/wody). Czy zrezygnować z białka i wypić je później czy zrezygnować z CP i je wypić później? Proszę o pomoc.

[...] nitro II i bcaa? czy lepiej zrobic przerwe miedzy jednym a drugim? Czy jest sens przed hiitem w tzw. dzien nietreningowy wziac jedna porcje nitro czy tylko przed treningiem silowym? w dni nietreningowe biore tylko rano jedna porcje mono, czy jak w ten dzien robie po 1. posilku hiita to mono przyjmuje rano na czczo czy po treningu wtedy?

Witam Ostatnio zakupiłem Kreatyne MegaCaps 1250mg Olimpa. Jak najlepiej to zażywać? na opakowaniu pisze 4 kapsułki po treningu w dni treningowe i 4 kapsułki w porze treningu w dni nietreningowe.Jednak czy to jest najlepszy sposób? Nie lepiej np. w dni NT 2 kapsulki rano na czczo i 2 w porze treningu? Albo może są jakieś inne lepsze kombinacje?

witam !!! kilka szybkich pytac :)))) jak brac kreatyne jesli mam ja w kapsach , to brac np 8 kapsulek od razu ??? czy brac ja na czczo , czy to bez znaczenia ??? jezeli mam do niej ovopol , to ovopol z mlekiem na noc ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

Witam. Jak dawkować Vpx Redline? Na opakowaniu jest napisane żeby brać 1-2 tabletki na czczo. Jak to jest z perspektywy osób które brały? Przed treningiem? Trening mam zazwyczaj po pierwszym posiłku (bialkowo-tluszczowy). Dzięki

Witam, podczas dnia strasznie zalewa mnie wodą Rano na czczo to wygląda spoko, mała warstwa tłuszczu jest pod skórą Ale mniej więcej po obiedzie to już masakra, brzuch strasznie zalewa się wodą. Do tego męczę się ze wzdęciami, szczególnie wieczorem mam tak podbrzusze wzdęte że to jest masakra Jak na to zaradzić?

[...] vitalmaxa 300g brałem ją tak jak trzeba , diete mam nawet dobrą . I teraz uwaga ! :D Nie mogłem przytyć od 60,6kg w góre jakoś sie zablokowałem ,gdy zacząłem ją brać zrobiłem 1,7kg do przodu :)) Czy to możliwe że w ciągu tygodnia ,mogłem tak skoczyć z masą dzięki kreatynie ? z góry dziękuje :) (ważyłem sie po przebudzeniu na czczo )

Jest tak: Biegam sobie z samego rana. Na czczo. Zaraz po bieganiu wpadnie jakiś owoc, a godzinkę później posiłek. Tu pytanie - czy muszą być w nim węgle? Czy może to być na przykład jajecznica z boczusiem, a potem w ciągu dnia już normalnie węgle zjadać, czy jednak węgle są konieczne i chociażby tę grahamkę do jajecznicy też zjeść?

Witam chciałbym sie dowiedzieć czy jeżeli zaczynając redukcje będę tracił w bardzo wolnym czasie kilogramy nie mówię tu o jakimś głodzeniu się i ćwiczeniu na czczo tylko o powolnym obcinaniu węglowodanów ograniczenia do minimum tłuszczu i zwiększenia białka jest szansa ze bd tracił tłuszcz a zyskiwał mięśnie lub przynajmniej nie będę ich tracił

Witam, moje pytanie brzmi czy polecacie brać odżywkę (Dorian Yates - Black Bombs) na czczo rano wraz z białkiem przed treningiem? Trenuje bardzo wcześnie rano i zawsze pije przed treningiem tylko białko. Dokupiłem teraz tą oto odzywkę, ponieważ zaczynam okres redukcji i nie wiem czy jest to dobry pomysł. Bardzo proszę o pomoc.