SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CP i białko po treningu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 779

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 280 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4555
Witam
Od dziś zaczynam brać CP, biorę go rano na czczo i po treningu, tyle, że po treningu pije już białko, a co z tym idzie nie daje rady wypić tej kreatyny bo jestem już pełny (250ml mleka, CP natomiast w 250ml soku/wody). Czy zrezygnować z białka i wypić je później czy zrezygnować z CP i je wypić później? Proszę o pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14043
w takim razie spożyj cp przed treningiem
Co do bilka po treningu nie mieszaj z mlekeim bo jak wiesz tłuszcz spowolni ci wchłanianie bilka do org
Od razu po silowni spozyj carbo a póxniej bialeczko z woda a nastepnie posilek potreningowy

****************************

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 769 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6021
po treningu cp pół godz pozniej bialko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 280 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4555
Ok, dzięki za pomoc. A teraz mam inne pytanie/problem, mianowicie wraz z CP dostałem miarkę o pojemności 5ml(15g). Na opakowaniu pisze że 1 porcja to 3 takie łyżeczki. Natomiast w "Suplement Facts" (to takie gdzie pisze ile czego na 1 porcję i na 2 porcje, na opakowaniu CP ) pisze, że jedna porcja wynosi 9g. Więc jak to jest? Ile w końcu tych łyżeczek sypać? 2 czy 3 czy ile? 3 łyżeczki to by wychodziło 15g na jedną porcję ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 280 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4555
Tam miało być 5ml(5g)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 769 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6021
na 1 porcje 3 płaskie miarki

Zmieniony przez - pawcio449 w dniu 2007-07-25 15:39:37

Zmieniony przez - pawcio449 w dniu 2007-07-25 15:45:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14043
cztery płaskie miarki to jest porcja ok dziesięciu gram
Jedna płaska porcja 2,5g

Pawcio /-0 ...

Zmieniony przez - streku w dniu 2007-07-25 17:08:55

****************************

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1 cykl - pewne niejasności w dawkowaniu

Następny temat

pomoc w doborze suplementów

Fruzeliny