czczo

moze byc 250ml a dawkowałbym tak: DT: 5g mono na czczo porcja cp przed treningiem DNT:5g mono na czczo cp w porze treningu

dt monohydrat 5g rano na czczo aakg 30min przed treningiem monohydrat 5g po treningu + gainbolic (rozpuszczony w wodzie) dnt monohydrat 5g rano na czczo gainbolic wg. braków w diecie

Twój błąd zapewne polegał na złej diecie lub jej braku ( zajrzyj do odżywiania tam ci pomoga w tej sprawie ), a co do tej kredki to dawkuj ją tak: DT: * rano na czczo 5g. (jedna płaska miarka), * przed treningiem 5g, * po treningu 5g razem z 5o g dextrozy ( w sumie jest zbędna ale jak była gratic to trzeba ją spożytkować ), DNT: * rano na czczo [...]

dokup np.Kre-Alkalyn (ok.60-70zł). DT: rano na czczo Kre przed treningiem Xpand NT: rano na czczo Xpand druga porcja Kre.

czyli: DT: 5g mono na czczo, 10g cell pump przed treningiem, 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo, 10g cell pump po południu

kreatyna dni tren 4 rano na czczo . 4 po tren ( ta kreta to MC olimpu tak?) w dni bez tren 4 rano na czczo carbo po treningu i ewentalnie przed treningiem

rano na czczo 4 kapsy kreatyny po treningu kolejne 4 kapsy+50 gram carbo w nietreningowe 4 kapsy na czczo co do carbo to mozesz walnac przed sztukami walki albo popijac w trakcie

TCM+KO DT: 4-5kaps TCM na czczo KO przed treningiem 4-5kaps TCM po treningu DNT: 4-5kaps TCM na czczo 4-5kaps po poludniu slabo szukales http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-03 13:24:39

1g bcaa na 10kg masy ciala w dawkach podzielonych dt: na czczo, przed treningiem, po treningu dn: na czczo, przed obiaden, przed snem

dt 5g na czczo i po treningu i w dnt 5 g na czczo

Ok zrobię dłuższy cykl niż 5 tygodni. Co do dawkowania to chciałbym się upewnić, czy 10g w dni treningowe to nie za duża dawka jak na moją wagę(około 69-70kg). Czyli rozumiem, że dawkowanie w dni NT rano na czczo, a w dni T rano na czczo i druga dawka po treningu jest w porządku.

[...] wprowadzeniu, że to źle wygląda i zamieniłam ale nie chciało mi się klepać od początku. Rano byłam na pobraniu krwi. Czekam więc na wyniki badań: TSH, FT3, FT4, glukoza na czczo, antyTPO, wit D3. Przyszły mi już wszystkie suple. Aktualnie łykam więc to co podane w rozpisce na pierwszej stronie. (Witamina D wstrzymana do czasu wyników). [...]

01.03 DT Dzień 30 /SFD/Images/2016/3/1/ecded9cd54e94255b7269fabee6f1de0.jpg Miska: ok. Zupa szczawiowa jest przepyszna Pytanie: Kreatynę biorę rano na czczo. W DT po kreatynie piję kawę kuloodporną- jako taką przed treningówkę. Słyszałam, że tłuszcz może utrudniać przyswajanie kreatyny. Czy to prawda i powinnam coś zmienić? Brzuch: Wczoraj kłuło [...]

treningowe: rano na czczo 1 porcja cm2 po treningu 5g mono(ewentualnie +tauryna,carbo) nietreningowe: rano na czczo 1 porcja cm2 miedzy posilkami 5g mono(ewentualnie +tauryna,carbo)

yo ja brałem 7 kapsów dziennie tzn. 4 rano na czczo 15 min przed bieganiem zaraz po bieganiu robiłem A6W i 3 przed siłówką, ale stopnoiwo dochodziłem do tej dawki do tego brałem HMB 3g dziennie czasami kawe walnąłem dla lepszego kopa efekt -> utrata tłuszczu na poziomie 5kg ale jako podstawa poranne bieganie na czczo, A6W, siłówka, rower a [...]

a nie lepiej rano na czczo kreatyne (podobniesz sie lepiej przyswaja na czczo) niż popołudniu

DT HP przed treningiem Clout 5g rano na czczo DNT Clout 5g rano na czczo

DT rano na czczo przed treningiem NT tylko rano na czczo powodzenia!

proponuje zeby tacy specjalisci ktorzy bardzo ,,obszernie i zupelnie nie na temat -na temat spalania miesni cwicząc na czczo ,zeby popisali sobie na forum dla palaczy nocnych .juz kolego prawdopodobnie spaliłes sobie cos na czczo. pozdrawiam.

Nie trenowałam wcześniej na czczo więc zastanawiam się na ile dobrze mi poradzono w tej kwestii. I tak dosyć mało ważę mało (51kg, 163 wzrostu) i nie chciałabym żeby mi spadła tkanka mięśniowa, a wydaje mi się że trenowanie na czczo mogłoby dać taki efekt? Dzisiaj wzięłam 2 tabletki na 1h przed śniadaniem i potem poszłam na trening. Generalnie [...]