czczo

przerąbane, spadki, pewnie poszło z mięśnia. Pilka chyba cię poebało jak będziesz orlikował na czczo

Aero na masie na czczo jest spoko, ale nie 1,5h interwałów...

byłem na ręcznej i po ręcznej (i prysznicu of kors) miałem cardio z panną na czczo. Będą spadki?

byłem na ręcznej i po ręcznej (i prysznicu of kors) miałem cardio z panną na czczo. Będą spadki? Byłeś na ręcznej, a obok była panna? Czemu ona się tym nie zajęła, lol %-)

ej paker sory, ale ja ostatnio mam codziennie rano 20 minut cardio na czczo którego nawet nie liczę, w tym tygodniu wpadło mi HIIT, 1,5h ręcznej i 1,5h nożnej, po każdym treningu siłowym robię 30 minut cardio i wiesz co? Mięśnie mi się, o dziwo, nie jedzą :-D po prostu jesteś suchy i tyle

Dream, jak robisz na czczo, to w jakim tempie biegasz? Leci ze 12km/h, czy raczej "spacerowo"?

Tabl biorę dwie sztuki dziennie. czyli bierzesz 2* po 25 Euthyroxu? I jeszcze jedna kwestia: pewnie wiesz, ale wolę napisać - Euthyrox bierzesz na czczo, popijając małą ilością wody, dopiero po 30-60 minutach jesz śniadanie ;-).

Tak biorę 2 tabletki.Tak popijam na czczo i jem dopiero za godzinę :-)

Życzę powodzenia. Najszybsze efekty moim zdaniem dałyby codzienne truchty na czczo, min. godzina i dobra, dość wysokobiałkowa dieta. Siłownia na pewno nie zaszkodzi. Pozdro PS - oprócz tego brzuszki, pompki, przysiady, drążek - żeby zaatakować ten fat ze wszystkich stron. Będzie dobrze! Zmieniony przez - MikiMistrz w dniu 2008-03-01 12:12:23

proponuje ci obciac bialo do 3g wegle np.1g reszta tluszcz ok.1,3-1,5g zetnij troche kcal i zaprzestan ladowan warzywa typu fasolka,kukurydza maja sporo wegli wiec unikaj aero daj w formie biegu rano na czczo tylko po bialku sylwetka jw.pisalem miazdzy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-07-27 09:10:28

jak masa to na pewno nie na czczo. W czasie redukcji też powinno się unikać :) Po siłowym jak najbardziej pzdr

Jak bierzesz BCAA przed to bez problemu mozna na czczo.

[...] Ci idzie, skonsultujesz z nią decyzje, nie będzie podejmować decyzji pod wpływem emocji. Co do aero to ja akurat na masie kręce między posiłkami, ale tylko dlatego żeby nie obciążać dodatkowo portfela kosztami bcaa.. Co do redu, cały czas kręce aero na czczo przyjmując rano spalacze i bcaa z glutą i nie zauwyżem żadnego spadku mięsa Pozdrawiam.

Mogłaś się zakwasić. Masz suchą skórę? Mocz o kwaśnym zapachu? Pij rano na czczo szklankę ciepłej wody z wyciśniętym sokiem z cytryny (nie musi być dużo tego soku).

[...] na interwal, a kurat w sam raz pobudzisz metabolizm w dzien wolny tez moglby byc, dobrze wtedy np nadczo, jesli interwalowo to do 20 min. No to spróbuję w dni wolne. Na czczo na razie nie dam rady - po zmianie czasu jeszcze mi się nie przestawiło, ale późną wiosną czemu nie :) Czy te interwały to mogły by być w formie biegów w terenie z [...]

[...] to nie ma sensu leczyć; wbrew pozorom nawet lekka nadczynność jest dużo gorsza jesli chodzi o objawy niż lekka niedoczynność. Zbadałabym przede wszystkim glukozę i insulinę na czczo, gdyż hiperinsulinemia to teraz bardzo często powód braku postępu w odchudzaniu. A wyregulowana insulina to lepsza praca tarczycy też przy okazji (tak w skrócie) ;-)

[...] lat- ale cukrzyca to niestety uszkodzenia nerek,nerwów,wzroku, naczyń,miażdżyca i duże ryzyko zawałem i udarem). By zbadać io można zbadać poziom glukozy i insuliny na czczo, wyliczyc sobie z wyników homa ir. Jeżeli będzie coś niepokojącego prosić lekarza o skierowanie na krzywą glukozowo -insulinową,zbadanie hemoglobiny glikolowanej, [...]

zrób sobie narazie glukoze i insuline na czczo, prolaktyne w sumie tez, bo wysoka tez blokuje redukcję i moze foty sobie porównawcze zrob, bo w sumie widziałam Cię 2 razy i pamiętam, że bylo widać, żeś chudsza :-)

oporna materia czasem jeszcze jest tak, ze wyniki na czczo wychodzą dobre, a po obciążeniu już nie ale ie doszukiwałabym się od razu chorob mimo wszystko ile czasu trzymasz teraz miskę bez podjadania?

[...] żeby rano wypić ciepłą herbatę (piję ogólnie tylko herbatę owocową i wodę), ale później ból też się pojawia. Przestałam robić rano jajecznicę z obawy, że może smażone na czczo mi nie służy i gotuję jajka, ale też nie, więc już koncepcji brakuje...czasem boję się coś zjeść, żeby się znowu nie zaczęło...ale jem-najwyżej będzie bolało. I bardzo [...]