czczo

aeroby na czczo:)

aeroby na czczo??? A nie szkoda mieska??> Odpada! Najlepszy jest HIIT jak chcesz to dodaj jeszcze venoma albo leviathana Pozdr

[...] po ok. 1,5 cm:0 wiemk że dopiłem 36,3 dokładnie i staneło, a szło tak szybko pewnie dlatego że w październiku 2006 wązyłem ejscze 95 kg i 36 w łapie i maiłem troche nadwagi i do stycznia zrobiłęm okropną redukcje(p[amiętam dieta 1300kcal dziennie+aeroby n a czczo)i wazyłem 75kg i 32 w łapie:) Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-09-05 21:14:44

[...] to już na razie max. i tak się już ładnie powiększyły lekko. mam problem z aero, swego czasu biegałam ale od 3 tyg. nie bardzo mam jak :( Strasznie nawala mi kolano :( Czy szybkie marsze i wchodzenie pod górę rano na czczo przez 60 min. ma w ogóle sens przy beczkowatych nogach ??? Zwiększyłam siłowy do 4 ale coś z aero na te nogi by się przydało

okej. jeszcze jedno pytanie jeżeli mam możliwość zrobienia aerobów na czczo; to pierwszy posiłek nadal może być omlet czy zamienić go na potreningowy i dalej normalnie?

jesli to jest Twoj 2 cykl, to spokojnie dorzuc jeszcze mono. I w dni nietreningowe bierz tylko jedna porcję, najlepiej na czczo.

Pytanie czy moge brac Cp DT RANO NA CZCZO I PRZED TRENIGIEM I PO TRENIGUPOTEM DNT: RANO I POTEM W PORZE TRENIGU??

Witam ja mam zamiar zrobić sobie cykl z dwiema puszkami małymi CP czyli wyjdzie 50dni cyklu. Dietka jest + białko i carbo. będę dawkować CP: DT: na czczo i przed treningiem DN: naczczo i w godzinach treningu. po ile gram ? 9g? - to będzie prawie jedna duża łyżka stołowa czy miarka będzie? Zmieniony przez - AndrzejMił w dniu 2007-10-09 22:26:08

a czyli na czczo nic ?? a wyniki tez lepsze:):) czyli zjem sniadanie i po pol godz CP a za nastepne pol trening?

Na czczo 10 g Cell Pump 30 minut przed treningiem 10 g Cell Pump Blast zaraz po treningu 20 g

norton mysle, ze nie musisz az tak specjalnie zwracac uwagi aby było na czczo... rano/przed treningiem a w nietr. np. rano i wieczorem.

[...] znaczenia, choc oczywiście bezsensem byłoby aby jedna dawka przy drugiej była jesli nie ma treningu- jesli jest to można by. ale zdaje sie nie o to pytałeś; o to na czczo także bym sie nie martwił bo sam mam sprawdzone, ze do posiłku, czy w poblizu posiłku dziala niegorzej, a kto wie czy nie lepiej. reasumując; kazda pora i okolicznośc [...]

Witam, zakupiłem 665 g cell pump i 300 gram mono, planuje dawkować to tak: DT: rano na czczo 9g cp, przed tren 9g cp, po tren 5g mono DNT: rano 9g cp, w godzinach treningu 5g mono I do tego planuje dokupić glutamine, tylko jak ją dawkować? Kiedy ją dawać i z cp czy mono? Pozdrawiam!

[...] Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Wrzuć również obliczenia zapotrzebowania kalorycznego: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255

[...] bierz między posiłkami w celu podbjicia kalorii izolat WPC możesz dożucić to jakiegoś posiłku gdzie masz mało byałka.. Izolat wrzuć porcja po trg... Jeżeli chodzi o kolejne suple to kreatyna mono w DT rano na czczo i po trg w DN porcja rano... Nitro Bolon przed trg. coffeina w gorsze dni możesz wrzucić przed trg w celu lepszego pobudzenia..

Myślę, że tata nie musi koncentrować się by aktywność fizyczna była na czczo. Ważne by była regularna, stopniowo zwiększana tak by nie było kontuzji, przetrenowania, utraty chęci itp. Zakup roweru stacjonarnego byłby z pewnością dobrym pomysłem. Szczególnie, jeśli ta motywacja do treningu i trzymania diety nie jest odpowiednio wysoka...

[...] badania w normie) -Testosteron -Estradiol -Prolaktyna -Morfologia -OB -Cholesterol -ALT, AST, Bilrubina -Glukoza Zastanawiam się czy warto robić teraz tarczyce, LH/FSH czy poczekać trochę. Jak brać heparegen po odstawieniu? Teraz brałem tylko w posiłkach bo z posiłkiem brałem wino. Wino odstawiłem to może lepiej heparegen na czczo bedę brał?

jezeli bierzesz kreatyne na czczo to bierz 5g bez carbo 30 minut po kretce sniadanie

No to tak W dni treningowe Creafuzion rano 5g Po treningu 3g mono W nietreningowe Rano na czczo 5g creafuzion + 3g mono A cykl przeciągnij sobie tak do 6-7 tyg Mimo wszysko radziłbym Ci dokończyć cykl samego mono biorąc ograniczając dzieną dawkę do 5g -->biorąc po treningu i rano (w dni nietreningowe) Również tutaj przedłużasz sobie cykl do [...]

[...] - ale skoro chcesz koniecznie ją już teraz brać: 1 Cykl powinien trwać 7-8 tygodnii 2. 2porcje w dzień treningowy i 1 w nietreniongowy W dzień nietreningowy 10g rano na czczo W dzień treningowy 10 g rano i 10g po treningu 3. Nie trzeba 4. Jest dobry - ale ja tak czy inaczej poleciłbym monohydrat na pierwszych kilka cykli - jest tańszy a [...]