co brac

Witam, mam pytanie biore w zasadzie od wczoraj ZMA(apteczne) czyli zincas forte(1 tab.) i filomag b6(4 tab.) i to biore przed snem, a np czy moge brac z rana WMC(walmark) ktory sklada sie z wapnia-magnezu-cynku? i do tego jeszcze tran? (po 1 tab.)

Witam chce wziąść drugi cykl 200met pierwszy był na samym mieciu 100 tab wiek - 20 waga 70 kg staż 5 lat Biceps 40 klatka 116 pas 70 wzrost 177 dieta jest co proponujecie na drugi cykl w jakich ilościach , czy sama meta 200 da coś czy coś dodac czy poczekac z tym jeszcze . Dzięki za odpowiedzi.

Witam ćwicze ok.7miesięcy i brałem mono z olimpu 4tygodnie temu chciałbym zacząć za tydzień zrobić jakiś dobry cykl ale niewiem naczym zrobić?Mono na mnie słabo działa więc chciałbym cos mocniejszego jak storm lub nitrobolon co radzicie?

Witam, kupiłem sobie białeczko ostrovii, kreatyne, dextroze, BCAA i CArbo ... wiem kiedy brac białeczko i carbo, a kiedy brac reszte ? pozdrawiam :)

Siema, Mam pytanie; co powinienem jeść albo zażywać przed i po treningu na mase. Problem polega na tym, że mam alergie na nabiał.

Proszę o radę czy coś/co zakupić do bcaa i mono kreatyny w celu zwiększenia siły i wytrzymałości oraz lepszej regeneracji. Oto plan treningów: -Pon- Siłownia -Wt- Bjj -Śro- Judo -Czw- Siłownia -Pt- Bjj -Sb- Wolna mata wiec coś jak bjj 175 wzorstu, 82 kg

Witam zakupilem nastepujace suplementy i potrzebuje dobrej rozpiski co kiedy brac *GASPARI PlasmaJet 160kaps *MAN Clout 600g *ULTIMATE TestosteroGrw 2 HP 126tabl. *UNIVERSAL Micronized Creatine Monohydrate(creapure)400g

cwicze juz poł roku moj wzrost to 175cm waga 68 kg wycisk 90 kg brałem 100 dibencozide kretke 1000 olimpa mass geina wiadro i kretke megabolu i teraz zastanawiam sie co kupic myslałem nad creapurem monohydrantem olimpa i tribulusem prosba poradzcie mi co mam kupic.

Co mam najlepiej brać na przybranie masy? Myślałem o Dymatize Xpand Xtreme Pump co wy na to ? Jeżeli macie coś co mi pomorze piszcie jak najszybciej ;) Dziękuje wam z góry za odpowiedzi. Ale nie mowcie mi o piersiach z kurczaka czy ryzu itp... Prosze o pomoc!

Witam Panowie :) Mam prosbe czy mogli byscie mi rozpisac jak to brac bo zakupilem sobie BOLDOX 200 i ENTEX 200 od KL wiek 26 waga 82 ile w jakie dni czy razem mieszac czy jak :) z gory dziekuje :)

Witam wszystkich... Otoz mam male pytanie. Posiadam Bialka System Protein 80 i Competition Whey Isolat od Best Body Nutrition oraz Booster XXL Anabolic Cell Fusion 3 tez Best Body, Tauryne Mega Caps i Creatyne Monohydrate... Co kiedy najlepiej brac ??? Pozdro i z gory dzieki za odpowiedzi :)

witam kupiłem nitrobolon 2 limited edition+ ultimate protein jak to brac co o tym sadzicie? moja waga to 81 kg 183 wzrostu zalezy mi na sile i łądnej budowie ciała masa miesniowa jak to brac i czy to wystarczy do cyklu oczywiscie dieta..trening 4x w tyg

kupilem ostatnio cm3 i bialko ostrowi chce kupic jescze nitrobolon 2 powder 350g czy cos innego dokupic w tej cenie co polecacie i jak brac

Witam, chcialbym sie poradzic jaka zastosowac suplementacje w przypadku kiedy rano robie trening aerobowy a po poludniu trening silowy, chcialem pogodzic spalanie tluszczu z jednoczesnym budowaniem miesni. Nie chodzi mi o to a zeby urosnac tylko raczej zbudowac troszke miesnie. Z gory dzieki.

witam mam mały problem poniewaz nie wiem co brac do kreatyny z hiteca chodzi mi tu o jakies w miare tanie ale i dobre białko mam 17 lat waga 64 kg wzrost 180 staz na silowni pol roku i jeszcze zadnych nie bralem odzywek z gory wielkie dzieki

Do dyspozycji mam OLIMP SOJAVIT 4500G HI TEC WHEY MASS GAIN 4500G CELL PUMP 2xDUŻA PUCHA 200 MC KREATYNY Z OLIMPU i nie wiem co kiedy brać i jak łączyć :( Proszę o pomoc

Siemanko mam pytanie waze tylko 67kg mam silownie w domu cwicze jakies 3 miechy i neiwiem jako odzywke mam brac glownie na mase .. ?? prosba pomocy ;)

Witam! Kiedy najlepiej brać odżywki, i co najlepiej? Chce zacząc od Kreatyny bo kiedyś ją brałem a teraz nie wiem juz ?

Ej potrzebuje pomocy. Mam około 150 zł i potrzebuję kupić coś aby zwiększyć masę, siłę a później popracować nad rzeźbą. Co radzicie kupić?

Siema .Prubowałem juz ruznych odrzywek ,chciałbym tera sprubowac troche innego sposobu .Nap*****lał bym sterydy tylko nie wiem jakie .Pomurzcie.Dzieki. Hooligans