essentiale pisze na opakowaniu 2 tabletki 3x razy dziennie wiec 2 czy jedna do każdej tabletki mety? wdł ciebie essentiale lepsze czy esseliv ? wiec osłonki to wszytko z olimpu witaminy olimp multi sport potas OLIMP CHELA–MAG olimp omega 3 czosnek OLIMP Garlicin cynk CHELA CYNK żelazo OLIMP CHELA-FERR BIO Complex magnez OLIMP [...]
[...] 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:pierwszy cykl 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:jak brac i co z czym laczyc. Pierwsze odzywki i kreatyna 7) uwagi wzrost 177cm, 74kg, poziom tluszczu niewielki a wlasciwie znikomy. Myslalem o 8tygodniowym cyklu
Witam. Mam pewien problem ponieważ nie wiem co by mi pomogło w spaleniu tkanki tłuszczowej i wyrobieniu rzeźby. mam 16lat waga:85kg wzrost: o koło 180 chodzę na siłownie od 5 miesięcy. Kupiłem hmb i właśnie wczoraj za czołem to brać nie wiem jakie będą efekty.
Czyli z tego co wywnioskowałem to mam brać tak DT : 5g mono przed śniadaniem Witamy z olimpa po obiedzie Gainer między posiłkami Saw treca 30 minut przed treningiem 10g bezpośrednio przed treningiem Aminokwasy 15 minut przed końcem treningu 5g mono popijane carbem 5 minut po treningu gainer Może tak być?
1) cel - Masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Scitec nutrition - 100% Creatine http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html 3) staż - Ćwiczę od listopada 2010roku, ale z około 3miesięczną przerwą. 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy warto zainwestować w tą kreatyne? Brać tak jak w opisie? [...]
Witam, zamierzam zacząć mój 1 cykl z kreatyną, kupie kreatyne olimpu mega caps 400 szt, będę dawkował DT: rano na czczo, po siłowni (odrazu w szatni czy po 30 min?) w DNT rano na czczo i w czasie treningu. I tutaj moje główne pytanie: chciałbym kreatyne brać z carbo pur hi tec które mam, lub zakupić Dextrex juice olimpu, proszę o porady, cena [...]
Wiem, że dobrze się przyswoi, ale jednak nie lepiej będzie jej pomóc tym carbo rano? A co do tych DNT, zostanie mi dużo tabsów dlatego wolałbym brać 2 porcje.
Ale beta-alanina jest środkiem działającym pobudzająco co nie ? Czyli bardziej mi się opłaca go dołożyć po 5tygodniach (czyli jak wejde na nowe rekordy) niż brać go od początku jak jestem na zaniżonych ? :P
Dzięki za odpowiedzi. Chciałbym jeszcze wiedzieć jakie odstępy stosować w dawkowaniu kreatyny jeżeli czytałem, że bierzę się 5g rano na czczo i potem 5g po treningu. Chodzi mi o przerwę między jedną a drugą dawką. Gdzieś na tym forum wyczytałem, że ma to być od 10 do 12 godzin. Serio? Najbardziej lubię ćwiczyć w godzinach południowych. Co z tym [...]
[...] sie pod posta.... dzis mijaja 2 tygodnie od brania clenu... jestem mega zadowolony... gadalem z kumplem co mysle ze sie zna na tych rzeczach i mowil ze dopoki kopie to mam brac dalej i mierzyc temperature ciala... mam kolo 37.2 i jak spadnie to dopiero przestac brac.... ogolnie jak juz nie bede go czul to skonczyc... co o tym sadziacie?? [...]
[...] ale tez dopiero po nowym roku bedzie osiagalny i wlasnie dill reklamuje mi to jako bdb towar a ja nie znam kompletnie firmy dlatego pytam bo moze mial ktos jakis kontakt bo bije teraz malaya i dziala konkret a gosc ma chwilowy brak i musze cos wybrac + taki ze moge brac na szt 2ml amp i pewnie szybko poczuje co tam siedzi bo juz sie enan buja
[...] co do kodow z alphy to jest to na zasadzie zdrapki, kod z danego pudelka wchodzi tylko raz na stronke, wyskakuje ze masz legit lub nie. pozniej drugi raz nie idzie wpisac tego kodu zeby zadzialal ;-) chociaz sorry ale podrobki alphy? nie spotkalem sie. dla mnie jeden z najpewniejszych labow obecnie. mozna brac w ciemno. co do dzialania bdb.
[...] ty mnie zapytałes. Ja tu napisałem cokolwiek bo już srac mi sie zachciało od tych pytań i durnych odpowiedzi idiotów. O szkoły, o imprezy o zaświadczenia itp. Jak mówie mój brac <zupełnie z innej bajki, nie zwiazanej z ochrona> ma papiery ze jest kierownikiem imprez masowych, a jak go spytasz to ci powie ze nie wie czy ma. Tak samo ze mna. [...]
warzywa są ale nie ująłem ich w rozpisce, a co do wiekszej ilości białka to nie mam za bardzo skąd go brać, białko - troche kosztuje ale może uda się coś wykombinować. Resista: możesz rozwinąć co dokładnie miałeś na myśli mówiąc o mało zbilansowanej diecie?
Witam. Minął miesiąc i powiem szczerze, że słabo idzie :P Dzisiaj waga pokazała 99,6kg. Jestem i tak zadowolony, że w końcu 2-cyfry zobaczyłem, ale patrząc na okres miesiąca to mało. Przyznam się, że nie udało mi się nie unikać różnych pokus. Nie były to tygodnie z chlebem i pizzą :D, ale średnio 1-2 w tygodniu w porach wieczornych jakieś [...]
Zacząłem brac mete :)Teraz takie pytanie co do Nolvy jak ja brać ?? 10mg ?? czy 20 mg ?? sa dwa rodzaje, i czy jedna tablete dziennie czy ile ? slyszalem ze trzeba zaczac brac tak po 2 tygodniach cyklu.. hmm.
no wiem dlatego nie chce takich jak m-drol bo wtedy to naprawdę lepiej skoczyć po metkę chodź też nie zawsze wiadomo co tam w niej jest no i dojścia trzeba mieć... Daltego UTT czyli ph pod język są ponoć dużo mniej szkodliwe od innych doustnych dlatego się nad tym zastanawiam. A do typowego koksu jakoś nie mam przkonania bo nie brałem 5 lat i [...]
Nie ma sensu teraz się za to brać możesz sobie więcej problemów narobić , dostosuj się do zaleceń teraz ważne żeby wrócić do zdrowia a będąc zdrowym brać się za trening. Co do samej nogi powinieneś otrzymać ćwiczenia które wykonywać tak żeby zminimalizować spadek masy mięśniowej co jest jednak nieuniknione. Masz prowadzoną rehabilitację ?
[...] nerki nie pracuja poprawnie pij wiecej wody gdyz duza podaz bialka obciaza nerki. Kiedy ewentualnie(autor podkresla to slowo) schodzisz z bomby upewnij sie ze skonczyles brac srodki w tabletkach. Potem po 2 tygodniach odstaw anabolik(deca) Po 3 tygodniach zakoncz testosteron. Tydzien pozniej zacznij brac prime albo anavar i stosuj przez 3 [...]
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2
