co brac

Ok wielkie dzieki a co sadzicie o bialju? Postepowanie takie samo zaczac na sucho a potem cos brac?

Chciałbym na cyklu z PH zapewnić podaż białka między 2.7 a 3g/kg w.c./dzień. Z pozywienia jest między 2.3 a 2.6g b/kg m.c./d. I tu mam pytanie: co lepiej kupić jako dodatek - aminki czy koncentrat? Chciałbym z jednego z tych źródeł brać ok. 40g b dziennie.

[...] na full.kazda seria z zapasem 1-2 powtorzenia czy nieco lzej:PP a lekkie to juz wiem o co chodzi:P i jeszcz jedno pytanko w sumie ono na inny dzial ale jako ze znasz sie na tym spytam tu.mozna do tego treningu kreatyne mono zazywac?? i jak to sie ma w moim przypadku:PP moge juz brac czy jeszcze lepiej z tym poczekac;)? Wielkie dzieki za rady:)

[...] zapas sił na wykonanie 1 - 2 powtórzeń. a lekkie to juz wiem o co chodzi:P i jeszcz jedno pytanko w sumie ono na inny dzial ale jako ze znasz sie na tym spytam tu.mozna do tego treningu kreatyne mono zazywac?? PEWNIE i jak to sie ma w moim przypadku:PP moge juz brac czy jeszcze lepiej z tym poczekac;)? Wielkie dzieki za rady:) JEŚLI MASZ DIETĘ

Zgadza sie. Po co kupowac suple skoro ejszcze diety nie masz. Ile juz cwiczysz? Jak zaczynasz to nie ma sensu brac kreatyny. Uloz pierw diete opierajac sie o posty podwieszone a pozniej mysl o odzywkach i suplach bo okaze sie ze nie masz kasy na jedzenie a kreatyne kupujesz.

to 200zl. zostalo mi po wakacjach jak bym sie wstrymal tak gdzies do gwiazdki ot moglbym miec jeszcze z 200zl. to co wtedy brac?

a co z białkiem moge brac a jak tak to cyklicznie np.miesiac stosowania a potem tyle samo przerwy??

Dlaczego kasa wyrzucona w błoto? Przeczytaj ze zrozumieniem co Ci napisaliśmy ;-) można brać kreatyne na redukcji

Przeczytaj jeszcze raz dokładnie co zostało wczesniej napisane, problemy masz z czytaniem ze zrozumieniem? ...mięśnie ktore wypracujesz zostaną , zejdzie woda która nabierzesz lub nie, w większej/mniejszej ilości.. Kreatyne warto brac czy to na masie czy na redukcji , z ta tylko różnica ze troche inne funkcje wtedy moze pełnić

no co do nolvy to spoko bo gineko nie chce miec :p a clomid brac czy nie ? aa i jeszcze jedno ta nolve to pod czas cyklu czy po cyklu (2 tyg po ostanim strzale)

[...] dac po lapkach zeby byly juz zmniejszone i zebym mniejszy ciezar nakladal bo mam male problemy z nimi 2.mam zamiar kupic gainerka i chce zeby dal mi jak najwieksze efekty (logika) no z tego co wiem to 1 minicykl przeznaczony jest glownie na wzmocnienie stawow itp. chce go brac w najlepszym czasie... p.s. mam wrazenie ze tlumaczysz mi jak dziecku

ja biore Cp i tez nie czuje pompy a co do aakg musisz sam sprawdzic na sobie ile brac, zacznij od 4 przed treningiem, jesli nic nie poczujesz to zwieksz dawke ja czuje dopiero 6 kapsow przed treningiem przy 8 jest juz mega pompa ale ja tak mam potrzebuje wiekszych dawek.

mam 19 lat... myślicie ze sam propio wystarczy w takim razie np sie zastosuje.... Jeżeli ktoś ma jakieś inne sugestje to prosze o rade. Aha i jeszcze jedno co z odblokiem? sam clomid wystarczy? ile mam go zjeśc? jak brać?

mbar co ty ******lisz? jaki jest problem brac kreatyne o 8 i po treningu o 11? na tym forum jest za duzo osob ponizej 18-19lat chyba ktorzy chodza sobie do gimnazjum i wypisuja madrosci zyciowe... wezcie pod uwage ze w zyciu trzeba praowac a jak ma sie prace na 3 zmiany to nie ma mozliwosci trenowania w tych samych godzinach i spozywania [...]

No Ok, wiec jak powinienem to brac? i co wogole sadzisz o tej kreatynie?

Wiem co to dieta, jem z glowa i chodze na basen 3x w tygodniu. ale nie wiem czy w pozostale dni zasuwac jeszcze jakos i czy tak samo brac. biore 3x2. a jak jest z alholem?

M-drol to bardzo mocny srodek i mocno ryje flaki, wczesnie nie ma sie co za to brac, a najlepiej wogole. Zacznij od lzejszych ph np. epi

oki więc dokupie ale jak brać 5 gram rano naczczo czy przed treningiem bo po treinngu zaraz to jasne ale co z tym wsześniejszym 5 gram ??

Ok. A mam jeszcze jedno pytanie co w momencie gdy bd zmuszony brac antybiotyk. Wtedy cykl od nowa ?

niby pisze że 15 mg dla 70 kilowych gości a ja taki mniej wiecej jestem ,ale ktos kto mi to sprzedał kazał brac 1 tabl. dziennie plus wino + test ...ale ja boje sie zastrzyków sam sobie robic a i nie ma mi kto ich robic wiec sklaniam sie do tego żeby pomimo tego że kase wywalilem na wino i test zrezygnowac ze strzałow i zrobic sobie cykl tylko [...]