Kreatyna, z tego co mi wiadomo jest "dozwolona" od 16 roku życia więc teoretycznie nie powinna mieć wpływu na dojrzewanie organizmu. omg kto ci takich glupot nagadał? dozwolona? nie ma czegoś takiego jeśli chodzi o krete, po prostu nie ma najmniejszego sensu łapać się za nią przy niskim stażu, przy marnych wynikach siłowych, bo nie [...]
[...] ze wezme sobie taki cykl kreatyny: dni treningowe 5g mono +30g glukozy - po treningu 3,6(6kaps)g citro + 30g glukozy - przed spaniem dni nietreningowe 5g mono + 30g g na pusty zoladek rano 3,6g citro + 30g g przed spaniem Czy tak by bylo dobrze? Czy jak se kupie 250g mono to brac 50 dni ? czy rozlozyc na 2 cykle ? (thx za odp) E U AMO AVIDA
McRaYvEn ... zgadzam się z tobą !! ale .... dlatego najlepiej łączyć obie te odmiany kreatyny po treningu biezemy mono zeby mięchy naciągneły wodę ( i przy okazji inne potrzebne zeczy ) ale wieczorem i rano ( cykl tylko na mono ) nie powinniśmy brać mono gdyrz ustala się wtedy hemostaza i nie ma efektu " naciągania " jeśli [...]
Danone sprawa oczywista białeczko i gluta to nieodzowny element mojej sup. co do carbo to oczywiście, że tylko po treningu. O tłuszcz sie nie martwie bo po treningu nic mi od węgli nie będzie. Rano carbo jeszzce ujdzie do kreatyny ale wieczorem odpada. Wiec jak proponujesz brac io w jakich dawkach.
Mam pytanie które może już sie poawiło, ale męczy mnie to... czy można połączyć eca z piro??? Trenuje 3 razy dziennie, rano 1h na roweże na 65%Hr, po południu siłownia + ogólnorozwojówka (tak bez tyrania) + 1,5h roweru (1h na 60%hr + 3x10 min na 90%hr) + wieczorem(tak koło 21 znowu 60 min roweru na 60-65%hr,co 2 dzien ide pobiegać 5x-7x 400m i [...]
nie ma przeciwwskazan co do laczenia ECA z piro... mozesz tez brac tak jak piszesz/ 3g rano i 3g na noc / misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***
Tyle opinni, co wypowiedzi. Delta ma teraz pewnie niezły bajzel w głowie. Delta, to przykład, że w kulturystyce trzeba samemu dużo eksperymentować. Ja bym skłaniał się tu do opinni Danona, że lepiej brać wszystkie trzy kreatyny jednocześnie. Jeżeli którejś zostanie, to będzie na kolejną kurację. Najlepszy magnez to ZMA. Następny cykl rozpocznij [...]
pewnie masz racje i tak nalezy brac gainera czy Carbo jednak jesli jestes na cyklu kreatynowym te zalozenia nalezy zmienic jesli chcesz stosowac gainera- kreatyne tuz po treningu a gainera dopiero jak kreatyna sie wchlonie czyli po okolo 30 minutach gdyz brany bezposrednio z kreatyna utrudnia jej wchlanianie mozesz kupic carbo i wtedy nie ma [...]
CZEŚĆ WITAM WSZYSTKICH. KIEDYŚ KILKU SPOKO LUDZI POMOGŁO MI UŁOŻYĆ CYKL KREATYNOWY.JESTEM JUŻ W JEGO POŁOWIE I MUSZE WAM POWIEDZIEĆ ŻE TO NAPRAWDE WYBUCHOWA MIESZANKA.NA POCZĄTKU KAŻDĄ DAWKĘ KREATYNY POPIJAŁEM TYLKO SOKIEM,NIE POWIEM BO SZŁO,ALE GDY DO TEGO SOKU DORZUCIŁEM DEXTRO JUICE OLIMPU...-LUDZISKA TOTALNY SZOK.EFEKT KILKAKROTNIE [...]
[...] mu ze jest jeszcze za cieplo na robienie masy...powiedz zeby wzial ten agovirin bo to niby dobre dla niego ale zrob taki trik powiedz zeby poczekal miesiac i juz zaczal brac odzywki to lepiej mu wejdzie agovirin niech kupi kreatyne vitalmaxa tania jest i dobra sam ostatnio bralem i bcca tez vitalmaxa i gainera 150 gram dzinnie przed i po [...]
Will, mowisz ze nieprawda jest zeby kreatyne brac jak najpozniej, no to co ? przyjdzie chlopak na 1 trening, 1 raz na silowni, dajmy mu kreatyne ? Moim zdaniem kazde wspomaganie powinno byc dobrze rozwazone, biorac kreatyne nie powinnismy jej brac pochopnie, napaleni itd... ...bo wziac kazdy umie, ale zeby wyciagnac z tego jak najwiecej to juz [...]
no ok. przeczytałem troche o tym leczeniu hormonami ale prosilbym o jakies porady co do cyklu. juz wiem co mam brac i ma to byc wspomniany wczesniej primobolon depot i testosteron suspension. chcialbym to brac przez 10 tyg i w 1,2,9,10 tyg po 1 ml kazdego ze specyfikow a w reszte czyli 3,4,5,6,7,8 tyg po 2 ml kazdego ze specylikow czyli daje nam [...]
Dzięki czyli biorę bialeczko. Gdzieś mi się przewinelo że celnik może oczekiwać że spróbuje tego co przewoże ;-P Nie mam netu w domu. Okazuje się ze dziennik da się ogarnąć przez net w telefonie ale nie wiem jak wistawić z niego foto. w każdym razie Dojechalam do 1600 kcal... ktoś tu je 2 tysiące kcal? Idę wertowac skąd brać te dodatkowe 300? Z [...]
Dwie sprawy tu poruszyłeś. Sprawdziłem obydwie na sobie ze dwa lata temu, więc podzielę się swoimi obserwacjami. Chociaż nadal nie wrzuciłeś ankiety... Kupiony przeze mnie NO-END wycofano z produkcji, bo wywoływał reakcje, o kótrych napisałeś. Szukałem i znalazłem sildenafil w 100mg tabsach. Ponieważ nie potrzebuję dużego wspomagania, brałem po [...]
[...] poprsotu radzisz bym przez 20dni wzial caly peptyd a dopiero pozniej po skonczeniu peptydu bral caps glutaminki? bo ja chce je mieszac ale tak jak pisalem nie jednego dnia brac 2 rodzaje glutaminki tylko w treningowe peptyd a w nietreninowego caps T6 chce miec pewnosc ze dobrze rozumiem a co ilosci kasy to rzeczywiscie niezle poszlo prawie [...]
rozgrzewaj i mięsnie i stawy dodatkowo, to najwazniejsze, jak chcesz cos brac to juz lepiej galaretke i zupy na kościach a nie glukozaminę jeśli to jest wyraźny ból klujący czy inny podobny do tego przy uszkodzeniu mięsnia to daruj sobei ćwiczenia Tylko, że ja zwierząt poza rybami nie jadam - może karpia powinnam, ponoć kolagenu ma mnóstwo %-) ból [...]
Hej Ev :) staram się na spokojnie, ale co tygodniowe pomiary stoją jak zaczarowane :0 i nerwy są przez to... Kreatynę zaczęłam brać od tygodnia - pomyślałam, że skoro nic nie spada, to może chociaż urośnie :)) co do rozkładu - dopiero testuje, wcześniej nie liczyłam.
Co do skutkow ubocznych, przez ostatnie 3 dni nie biore go bo bylo mi caly czas niedobrze, tydzine przez to treningow stracilem :/ Czuje sie juz dobrze od pon zaczne znow brac i zobacze czy kolejny raz bede sie zle czul, jak tak to odstawiam i inny gainer kupuje:P
[BLOG] GingerBee i popuri od spasionego bąka do zgrabnej pszółki
