Hej! Skończyłem dziś 40 dni ze Stormem, zostało mi sporo ShockTherapy i bede go wcinać dalej. Co natomiast zamiast Storma? Robić miesiąc przerwy i się brać za drugą puszkę? Czy otwierać od razu drugą puchę? Wcinam jedynie Gainera 2 obecnie jeszcze.
mam MLO gainer 3600, Olimp super whey gainer 4000, trec creatine 250 g z dekstrozą co moge do tego kupic chciałem hmb a moze cos innego i czy mam to brac razem czy po kolei, jak brałem trec mass xxl 2000g creayne 500g i dextroze 500g i hmb 200 tab to mi poszło 5 kg w miesiąc i spał 1 czyli 4 na czysto.
Cześć. Mam pytanie jak brać kreatyne 1000 OLIMP i whey gainera NUTREND Odnośnie tabletek kreatyny w jednym miejscu na pudełku pisze że jedna ma 1000mg a w drugim miejscu że 1900 mg już niewiem jak to jest !!! Dobrze by było jak bym brał 5 tabletek 30 min przed treningiem i 5 zaraz po ?? No i co z tym gainerem ??
Ćwiczę ok. 2 miesiące na sucho. Ostatnio miałem tydzień przerwy i odczułem, że po tym czasie strasznie spadłem. Zamierzam zacząć coś zażywać. Co moglibyście mi polecić na początek ? Jeden kolega powiedział mi żebym zaczął brać białko, drugi zaś mówi że na białko trzeba uważać bo można mieć uczynienie itp.
Witam:-). Jestem nowy wiec prosze o wyruzomiałość. Jutro powina przyjsc do mnie paczka z mass xxl 4800g i 180kaps kreatyny olimpu. i jak to jest z tym mass xxl bierze to sie w cyklach? tak jak kreatyne czy moge cały czas bez problemu brac asz osiagne to co chce?
Witam Mam takie pytanko co byscie mi oradzili na wzmocnienie serducha( pale ale mało,staram sie rzucić i pije duzo kawy)- biore magnez,omega 3, aspargin- ale ile brac?- bo słyszałem,ze za duzo potasu to terz nie za bardzo wplywa na serce, i jeszcze wcinam koenzym Q10. pozdro
Witam ! Skonczylem wlasnie Horse Power, cce zrobic przerwe od stackow,co polecacie brac w tym czasie zalezy mi na zachowaniu sily i dobra pompke,jakis elegancki nobooster + cos?
Witam, jestem kompletnie zielony w doborze suplementów. Chciałbym się dowiedzieć kiedy brać dany suplement/odżywke, co ma ona na celu . z jakim treningiem,stażem itp . Carbo BCAA Gainer Kreatyna. Oczywiście nie zażywam zadnych z nich ale chciałbym się czegoś dowiedzieć , by pomogło mi to w doborze odżywek na przyszłość.
Zamierzam teraz jakos zaczac taki cykl co o nim sadzicie: polska metka 100tab. 15 amp test.prolongatum metka-15mg ed test.prolo-200mg e5d sylimarol-1 tab dziennie. Po cyklu nie wiem czy brac tez hepatil czy wystarczy sylimarol,no i ile clomidu i jak go dawkowac? Mam 19 lat juz mialem 2 cykle za soba,diete mam ulozona.
Mój kumpel jadł jakieś proszki. Mówił że to ruska meta ale była w kapsułkach i jakieś wielkie były te proszki.Nie okrągłe tylko owalne. Spuchł po tym jak świnia. Niewie ktoś co on mógł brać? Podłużne białe kapsułki. Z góry dzięki za odpowiedź.
Wiec posiadam taki zestaw: TCM 1100 x 220capsow Cell Pump ok 750g Gaspari Super Pump 250 800g Mesomorph 550g MUSCLETECH NITRO-TECH 907g Mono Vitalmax ok 250g no i takie tam duperele jak bialko witaminki itp jak sadzicie czy warto cos dolozyc do zestawu? czy brac to co jest :) wdzieczny bym byl za rozpisanie :)
siemka mam kreatyne w proszku oczywiście zakupiłem glukoze do tego gajnerka co moge jeszcze dokupić i jak stosować? tzn. brać faze nasycenia czy nie? czy moge to wszystko razem wymieszać w jednej szklance czy raczej osobno?!? z góry dziękuje za wszelkie informacje narka :)
Witam. Mam pytanie odnośnie suplementacji BCAA i kreatyna na redukcji. Ponieważ z jednej strony kreatyna działa antykatabolicznie, i pozwala zachować siłę a z drugiej również zatrzymuje wodę we wnętrzu komórek. A znowu niektórzy mówią żeby podczas redukcji brać BCAA a kreatynę odstawić a inne mówią że BCAA jest całkowicie nie potrzebne i co robić [...]
Biore od pewnego czasu gainera. Podpieram sie dietą i treningiem. Co moge dodatkowo brać aby przyśpieszyś przyrost masy mięśniowej? Jak wtedy wygląda dawkowanie? Bierze sie to razem np w odstępie 5 minut czy w większym odstępie czasu?P.S Biore Trec Mass XXL.
Co jest lepsze na odchodzanie EFEDRYNA czy CLENBUTEROL wiem wiem powiecie ze najlepsza jest dieta i areoby ale mi chodzi o srodki wspomagajace ktory jest lepszy na spalenie sadelka i wogole ktory lepiej brac np do cylku z winstrolem i pro :)
Witam mam pytanie odnosnie turanabolu czy przy dawce 50 mg przez 8 tygodni brac jakies leki oslonowe czy bez i zrobic regeneracje po cyklu ?? Gdyz slyszalem ze oslonowe leki w jakims stopniu blokuja lub zmiejszaja wchlanianie tury no i co sie z tym wiaze
jak leczyć zapalenie wyśięgowej kolana, ortopeda zalecił mi okłady i wypoczynek. Co można jeszcze zrobić żeby przyśpieszyć kuracje?ile ma trwać taka kuracja mam 20lat czy konieczna będzie operacja. ból trwa już 6 tygodni jakie środki przeciw bólowe mogę brać żeby nie uszkodzić żołądka
witam , kupiłam ostatnio wit d3+k2 , witamine c , cynk oraz magnez b6 . obecnie biore omega 3 , ashwagande oraz vitaminall sport . Czy mogę brać te wszytkie witaminy jednocześnie biorąc pod uwagę również te co kupiłam??
Witam z tego co wiem to kreatyne powinno sie brac na pusty zoladek i bedzposrednio po treningu. A mozna w czasie treningu pic wode czy nie powinno sie tego robic?? Jeżeli tak to nie bardzo bedzie ta kretyna pozniej na pusty zaladek. Czekam na odp pzdr
