Witam, kupiłem sobie kreatynę ultimate, Gain Fasta gainera, carbo olimpa i białko megabloa. Teraz mam problem bo nie wiem kiedy co brać, mam dietę, z kretą to mój pierwszy cykl. Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2004-08-05 17:44:59
No wlasnie czy jest to jakas roznica:tabletki czy proszek,do tej pory bralem w proszku,i co brac do kreatyny oprocz dekstrozy lub glukozy,bo czytalem ze niektorzy brali do niej l-karnityne czy to konieczne??
[...] zamierzam kupic 100 tab winstrolu tylko mam problem w moim miescie rzadzi LL a i wszyscy to biora jedni narzekaja drudzy nie dil mowił ze moze tez mi załatwic euro chemu winstrol ale u nas nikt tego nie bierze i tez sie boje zeby nie była to czaem jakas wy....a jka myslice co brac ta nieszczesna Ll czy poczekac i zamowił Euro chem ???????
Witajcie. Mam lat 16, wzrost 172cm. Zabrałem się w końcu za siebie, mam odpowiednią motywację. Chcę ćwiczyć. Mam do dyspozycji rower, bieganie, no i trening w domu. Szukam planu aby jak najlepiej wykorzystać najbliższe 4 miesiące. Po tym zdecyduje co brać kolejne. Czy jest ktoś kto może mi takie coś ustawić, czy może ktoś już gdzieś widział taki [...]
Witam Biorę teraz ten gainer : http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Whey_GAINBody_Dibencozide_Positive-opis2090.html Niedługo się kończy i pytanie co brać dalej ? ten sam czy jakiś inny w podobnej cenie ( i ta sama waga ) ? Dieta jest , efekty też są . Czekam na podpowiedzi i Pozdrawiam .
Witam. Mam takie pytanie zakupilem machine man burnera, i czy dodac jakies do niego bcaa czy cos ? jak tak to jakie polecacie ? Pozatym Diety raczej nie mam poniewaz sam w domu nie jestem jeszcze na rodzicow utrzymaniu jestem, Ale probuje ustabilizowac wszystko ryz kurczaki itp. Prosze o szybka odpowiedz co brac jeszcze do Machine man burnera.
Witam... Malo sie interesowalem tym wszystkim i potrzebuje rady co brac,kiedy,w jakich ilosciach itp zeby przybrac troche masy i sil...Mam dosc ciezka prace fizyczna poniedzialek-sobota i praca jest zmianowa czyli od 6 do 14 i od 14 do 22... Tak wiec potrzebuje dobrej rady... Wiek-21 Wzrost-173 Waga-63 Nigdy nie bralem jakis odzywek ani [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 16 lat i trenuję brazilijskie jiu jitsu średnio 5 razy w tygodniu i zauważyłem, że jestem bardziej przemęczony niż wcześniej jak trenowałem trochę mniej i chciałbym wiedzieć co brać na regeneracje (zwłaszcza, że będę jechał na obóz - 3 treningi dziennie) i czy bcaa się nadaje?
Witam!! Zakonczyłem własnie cykl no-shotgun mono + NItroII(połowa puchy)i robie sobie przerwe. Pytanko co brac w przerwie..Wiadomo opcji jest kupe... cos do 200-220zł. Myslałem nad aakg albo samej cytrulinie,white flood? aha i czy jak biore białko z VITALMAX protein 82 i jest tam 3g kreatyny. przeszkadzac bedzie czy moze byc?
Witam! 16 lat 186 wzrostu 73 kg waga, trenuje półroku sprinty i chce poprawić swoje wyniki i zastanawiam się czy warto zacząć suplementację. Zmierzam do tego co brać powinien sprinter (100-400m) siłownie mam 2 razy w tygodniu, a treningi biegowe 4. Diete stosuję białko dziennie zjadam 2g/kg masy ciała węgle 3g czy dobrze robię czy może więcej [...]
Mam do was pytanie mianowicie co brać po cyklu kreatynowym? W tym tygodniu skończyłem branie kreatyny, i zastanawiam się nad kupnem czegoś. Aktualnie biorę tylko gainera i biako do uzupelnienia diety, carbo po treningu i do tego jeszcze aminokwasy bcaa.
Witam , jestem na masie przytyłem z 58 do 70 kg przy wzroście 172 . Chciał bym wskoczyć na cykl kreatyny moje pytanie polega na tym czy po kreatynie będą duże spadki , czy jak wezmę cykl jednorazowo to będzie potem zastój ?Chciał bym być w dobrej formie żeby 6pack był również na masie ...Mogę po treningu biegać 20 min. ? I co brać do tej kreatyny [...]
Trenuje od przeszlo roku.Stosowalem juz rozne odzywki.. jak np. bialko.mega massa i ostatnio kreatyna ale efekty nadal sa mizerne;/ Co brać zeby wrozst miesni byl szybszy?? Stosuje diete wysoko bialkowa.Ale gdy dojde do 80 kg. jak teraz to trace apetyt. ;/ prosze o pomoc i wskazowki. pozdrawiam
Witam Panowie Mam 17 lat na siłce ćwiczę już od ~6 miesięcy Było za mną dużo diet jednak ostatnią była Dieta na masę.Przybyło mi przez ten czas około 7kg, Nie jest źle Ale też nie jest ok Bo nie za bardzo wiem Jak teraz to spalić by był Dobry efekt Jakieś Białka czy suplementy ? Bo jestem kompletnie zielony Do tej pory nie używałem niczego Co [...]
Witam ! Sprawa wygląda tak 16 lat 180 cm wzrostu 36 cm biceps 95 kg Za dużo tłuszczu :( Do tej pory brałem HMB przez 2 miesiące i zastanawiam się co brać dalej. Słyszałem, że aminokwasy mogą mi pomóc. Bardzo proszę o pomoc ! Zmieniony przez - Papols w dniu 2008-06-01 23:03:40
witam wszytskich użytkowników: mam takie pytanie: mam sally 4 mg i 14 pakietów animal cuts, chciałbym je połączyć tylko nie bardzo wiem kiedy co brać? czy np rano przed aerobami sally a przed treningiem siłowym pakiet animal cuts? albo moze na odwrót, doradzicie coś? z góry dziekuje za odpowiedzi
