moim zdaniem taki sobie ten fizjo, mój mi co prawda nie powiedział ile kg, ale dokładnie mi pow co mogę, a czego nie mogę robić i jakie będą ewentualnie objawy jak przegnę i co wtedy mam robić. Nikt nie jest w stanie Ci powiedzieć ile masz brać - to kwestia indywidualna.. Ja pierwszy podniosłam 40 a skończyłam na 70. Inna zacznie od pustej lub [...]
[...] przyjąłem, troszke więcej niż 1,5 miarki, bo niestety czuć jak organizm się uodparnia, ale na szczęście jest tego miara, także moge sobie pozwolić i jak Robert zaleca, można brac dwie miarki bez problemu, ale.. mam nadzieje, że do tego jeszcze długa droga }:-(}:-( Co do posiłków, to powiem wam że wole chyba rano gotowac przed pracą, jakoś mniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Na pewno poszukuje dobrego białka, aby uzupełnić zapotrzebowanie go w diecie. Lepszy mix czy izolat? Proszę o podanie konkretnych produktów. zalezy kiedy o jakiej porze dnia bedziesz stosowal, po treningowo glownie izolat, w trakcie dnia mix. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_High_Whey_Isolate_Premium-opis29656.html 2. Jak mi już polecono [...]
po kilku analizach zdecydowałem się na cykl Testosterone Propionate-100 Malay Tiger 100mg/1ml chcę to pociągnąć tak 1-8 prop ale ( pon śr ptk 1ml czyli 3 strzały w tyg) Jeżeli chodzi o odblok to tu poszę o pomoc bo jedni piszą że lepiej odblokować się tamoxifenem inni clomid + hcg inni hcg już w czasie cyklu dlatego proszę o konkretną rozpiskę do [...]
jaka oxa orpocz Alphy na dzien dzisiejszy? z jakich firm brac oxe? Alpha, Dose, Genamed, Fox, Unigen Cześć pany,jaka jest pewna primka i oxa inj/tab? Chodzi mi o firmy co mają równie dobrą jakość tych środków co cyber,apex,unigen ale cenowo wychodzą korzystniej,bo ciężko znaleźć jakieś pewne info Oxa jw. Zerkajcie czasem kilka stron wstecz ;-) [...]
[...] jezykowe) na poziomie d e b i l a, to oceniam go jako d e b i l a, nie wiem co w tym skomplikowanego Powtorze sie - osoba publiczna, wypowiadajaca sie publicznie musi brac odpowiedzialnosc za swoje slowa. Jak nie umie / nie potrafi powiedziec nic co ma jakikolwiek sens albo byloby w jakikolwiek chocby najmniejszy sposob ciekawe, jak [...]
[...] jezykowe) na poziomie d e b i l a, to oceniam go jako d e b i l a, nie wiem co w tym skomplikowanego Powtorze sie - osoba publiczna, wypowiadajaca sie publicznie musi brac odpowiedzialnosc za swoje slowa. Jak nie umie / nie potrafi powiedziec nic co ma jakikolwiek sens albo byloby w jakikolwiek chocby najmniejszy sposob ciekawe, jak [...]
rozpisałem ci to wszystko tak żeby to pogodzić i żeby nie wyszło za dużo, dlatego bcaa po treningu a hmb przed, kumpel ma częściawą rację bo po treningu dobrze jest wziąć aminki ale rozgałęzione, bodajże masz izolat białka serwatki więc mógłbyś go brać gdybyś nie brał bcaa, masz również izotonik więc mieszaj razem z AA PQ i pij razem po [...]
Jsd-a co się stanie jak nie zrobi 5 x 10 tylko np 2 10,1 x 8,2 x 5 ? Wyeliminowany z konkursu? :) Cel jest inny - ewentualne podjęcie wyzwania i rozpoczęcie trenowania pompek na poręczach, bo jest to super ćwiczenie, a do tego można tam zrobić naprawdę szybki progres. Dziewczyny w ciągu miesiąca mogą dojść do 10 powtórzeń - zaczynając od 1,2 ale [...]
[...] wazne, nie jestem tutaj żebyscie prawiły mi komplementy. A co do odżywki to podjadam ją mężowi, a ilosc jem zgodnie z opakowaniem -jedna porcja to dwie miarki odzywki - 1000 kcal, 50 protein i bodajze 96 wegli. Na szczescie juz wiem, żeby tego wiecej nie brac i za tę informacje również dziekuję Zmieniony przez - Dusia w dniu 2012-05-22 22:06:43
Dziś rozważałem ciekawy trening Wchodzę na siłownie zakładam 80kg na sztangę i robię jeden zarzut i koniec treningu }:-( -chłopaki dziś tak się ze mnie nabijali.... a ostatecznie trening wyglądał tak: 80 min rowerek + sauna sucha i na podczerwień (jednym słowem poszalałem) Wszedłem na wagę przed treningiem i mam nadzieje ze to wina braku diety [...]
dziwny jesteś typ piszesz ze brałeś 3x10j insuline i byłeś ospały a chyba zapomniałeś ze dokładnie 14 dni temu pytałeś na forum jak ją brac na redukcje to jak zle ci było przy robieniu masy to po co pytasz o redukcje pogłebiac wiedz jeśli tak to na pewno wyższa szkoła jak przy robieniu masy a skoro nie masz pojęcia jak stosować na mase to nie [...]
deci + 3 amp - w sumie pojedz 8tyg teścia możesz dokupić ale nie musisz, zależy jak reagujesz na blok z deci... teścia jedziesz do 9 tygodni - tydzień dłużej nic Dece oczywiście mam nadzieje że wiesz co to jest PCT i krzywdy sobie nie zrobisz... edit: rozpisałem mu cykl, wiem że nie powinienen - ma za krótki staż na siłowi, pewnie wymiary przy tej [...]
Kupiłem Jabłczan kreatyny firmy Biogenix. Mam kilka pytań odnosnie dawkowania. Na opakowaniu jest napisane 3-4 razy dziennie po 5-6 kapsułek, przed śniadaniem, po treningu, przed snem. A jak sie sprawa ma z pora obiadowa ? :P po czy przed ? Co z dniem nie treningowym na siłce ? I jak brać, jak ide na trening karate ? Koncze go wieczorem kolo 21 i [...]
no ciekawe falus co brał hihihihih czytam i się zastanawiam jaki fallus i co musiał brać (viagrę? WTF?) ale skumałam w końcu Jak się czujesz oprócz tego incydentu z brzuszkiem?
[...] ja wiem ze coś jest ze mną nie tak. nie powinno byc tak na diecie ze mnie zasysa na slodkie... i co ja mam zwiekszyc w diecie by mnie nie ciagnelo? chrom moge zaczac brac ale czy to cos mi da? tu nie chodzi o silna wole już bo to jest silniejsze ode mnie...organizm sie domaga... mysle sobie ze nie moge sie poddać...a jednak cos takiego [...]
[...] dokładnej kalorycznosći tylko napisałem tak bardzije ogólnikowo, narazie planuje zacząc od niskiego poziomu i stopniowo bede zwiekszał kalorie. Nastepna sprawa bcaa mozna brac 30min przed posiłkami i tak tez zamierzam w celu uzupełnienia braków białka. mój trening pleców chyba jest dobrze ułożony tak sądze. od 2 tygodni jade tym planem i nie [...]
Biorę Cell Techa z Nano X9, jak Richard pisał smak jest trochę ostry (aż gryzie w gardle, ja mam smak cytrynowy) trza przepić wodą, ale ogólnie pompa jest, z siłą zobaczymy bo dopiero zacząłem brać - po skończeniu napiszę co i jak
Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)
