Tomek zajęty. Nie wierzę, chłopak w wieku 13 lat chce brać aminokwasy i rzucać żelastwem jak strongman. Co się dzieje z tymi dzieciakami. Ja w tym wieku kreowałem swoją sprawność fizyczną, trening z obciążeniem własnego ciała, pilka, tenis. Ee tam, zajawka na trening oporowy w młodym wieku to fajna sprawa. Dwubiości też od srajtka ćwiczą.
est sens kupowania bcaa, po to by brać je przed bieganiem na czczo? Dużo traci się mięśnia bez bcaa? (przy ok 35-40min biegu) Jeżeli to jest tylko jakiś mały procent to szkoda kasy po prostu ja bym dal troche bcaa. tutaj jest tez kluczem posilek na noc. Drugą sprawą jest spalacz (już go mam, wiec brał będę na pewno - pytanie tylko kiedy, [...]
Witam szanownych forumowiczów:) chciał bym by ktoś doświadczony i znający się na rzeczy ułożył mi plan treningowy i dobranie właściwych odżywek. Z GÓRY DZIĘKUJĘ ZA RADY:) Mój dotychczasowy plan: PONIEDZIAŁEK Klatka -wyciskanie sztangi na skosie ujemnym-12,10,8,8 -wyciskanie sztangi na płasko-10,8,8,6 -wyciskanie sztangi na skosie [...]
Cześć. Mam 17 lat i swoją przygodę z kulturystyką dopiero zaczynam. Dużo czytałem na temat ćwiczeń i zrobiłem swój plan ćwiczeń na mase. Nazwy ćwiczenie znalazłem w necie. Czekam na ocenę planu i z góry dziękuję za odpowiedzi. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : około 75 kg Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : brak [...]
[...] potrafisz tylko plesc bzdury przez internet. obalic rzad i co dalej? :)) kazdy bedzie sobie prezydentem premierem i ojcem rydzykiem?%-) kazdy moze zostac takim bohaterem i brac 20 tys miesiecznie. kult lepsza opcja to grecja? najlepiej dac wszystkim po 5 tys emerytury po 20 latach pracy tylko skad wziac te pieniadze?panstwo zbankrutuje i [...]
Spoko dzieki za podpowiedzi i sugestie. Tak jak napisalem postaram sie brac do pracy w pojemnikach jedzenie. Jak przygotuje nowy plan to wrzuce oczywiscie. Co do treningu to zmienic na FBW 3x w tygodniu + bieganie w dni wolne od silowni?
w sumie nie martw sie bo ja byłem u lewej dermatolog i ona myślała ze tak ma być. Jak nie widzisz jakiś znaczących powrotów to nie masz sie czym martwić. Bo jesli byś zauważył że wraca i to nasila sie to szybko pędź i bierz recepte od dermatolog. Ja miałem przerwy 7 miesięcy i musze brać od nowa.. także im krótsza przerwa tym lepiej. Co do siłowni [...]
hulk, krva, ty chyba w ogole nie powinienes tego brac jak teraz przejmujesz sie trzema kropkami na ryju co miales na facjacie przed kuracja i ile jestes po odstawieniu?
co miałem przed? sa tu gdzies foty ile po? 2 tyg czy powinienem brać? odpowiedź jest prosta, ****AAAAAAAAAAAAAAA nie ******le zaćpam sie na smierc zrobie te ***ane badania ostatni raz i sie ****a zapije jak znów ma byc tak jak przed to ja juz nie chce zyc
przed calkowitym braniem sterydow mialem wysyfione plecy. to bylo w tamtym roku. zaczalem brac mete+prolo. syfy byly mniejsze niz przed braniem, ladnie sie opalilem i bylo si przez wakacje. niedlugo po tym bylo pare syfow no ale nie straszne. potem 2-3 miesiace przerwy i wzialem metka+omnadren. po 2-3 tygodniach tak mnie wy***alo ze przerwalem [...]
będzie jakoś 2 miechy odkąd skończyłem to brać, w zasadzie jest ok, tylko tak jak hulk dzisiaj nad wodą byłem, a wcześniej 2 razy na basenie i co tu dużo gadać spiekło mnie na czerwono mam nadzieje, że od tego nie umre...
Odradzam Clerasil i wszystkie inne KOSMETYKI stworzone dla nastolatek z jednym pryszczem. Mają one za zadanie wysuszenie skór więc przy izo nawet nie ma co się za nie brać. Jeśli chcesz dobrze zadbac o cere to tak jak napisał piotrorts najlepszy będzie Physiogel z tym ze jest sporo droższy od Garniera, który nei jest zły ;). Jeśli jednak kasa nie [...]
[...] jest dla panienek ktore uwazaja ze jezeli nie maja buzki gladziutkiej jak pupa niemowlaka to znaczy ze maja tradzik i musza sie leczyc...:) takie jest moje zdanie jak juz ma sie brac 5 miechow to lepiej wziasc te 2 tabsy dziennie niz jedna i wiedziec ze sie osiagnie zalecana dawke chyba ze naprawde jest lagodny stan i po malych dawkach pomaga
Ja tam uważam jak piotrorts. Jak już brać to całość. Potem się nie chce zastanawiać (jeśli się nie wylecze) czy to przez to że nie wziąłem dawki czy przez co innego. pozdrawiam
hulk997 - pamiętam za czasów dzieciństwa jak sobie coś zrobiłem to starzy zaraz smarowali mnie taka pianką w sprayu nazwało sie to Pan-thenol czy jakoś tak :P. Działało błyskawicznie. Teraz na izo sam stosowałem Linomag i nie najgorzej s ie radził ale nie mam pojęcia jak sprawdzi sie w takim przypadku. Najlepiej przejdź się do apteki i popytaj. [...]
[...] paracetamol? Ja u siebie zauwazylem to samo, zawsze gdy bylem przeziebiony mialem pogorszenie ale tylko gdy bralem leki wlasnie z paracetamolem, gdy przestalem je brac, wysypy w czasie przeziebien sie skonczyly ( co nie znaczy ze wogole syfy zniknely ) Aktualnie jade juz 71 dzien na Izo, 20 mg na dzien i jest juz naprawde dobrze, moze [...]
heh jak ja ćwiczyłem i mnie tak polało to sobie też to olewałem teraz już jest 2 misiące jak skończyłem brać a ból pleców pojawia sie nadal i to mnie przeraża a na siłke jeszcze nie wróciłem więc co będzie jak zaczne chodzić tego się boje
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
