Quart jestem już 7tydz na termalu 2tyg po 1szt dziennie później 2dziennie od tego tygodnia biorę 2tylko w dni treningowe Moje pytanie- od trzech tygodni nie ma spadków wagi dieta i treningi bez zmian zrzuciłem trochę tłuszczu ale jest jeszcze czy mam brać termę dalej czy zwiększyć dawkę czy obciąć kalorie ( przed aerobami -gra w piłkę intensywna [...]
Witam . Zamowilem juz terme niedlugo powinna do mnie dojść :) , tylko pojawił się pewien problem z dawkowaniem . Jak mam brac therme 30 minut przed treningiem jeżeli na siłownie chodze o godz 21 a biegac ide kolo 22 . Czy jedynym wyjsciem jest przesuniecie treningu (co będzie bardzo trudne , gdyż pózno kończe lekcje) czy może po prostu o wiele [...]
[...] tez po ludziach ktorzy staraj sie ci pomoc. a tak wogole to na wiekszosc z twoich pytan juz byla odp. a Qaurt parenascie stron wczesniej chyba nawet tobie tlumaczyl jak brac thermala. Pozdrawiam!!! >sarunia_19 gratuluje ale bez aerobow to bym sie obawial o jojo. ale i tak 7kg to bardzo dobry wynik, szczegolnie ze bez dietki i aero [...]
No to podsumowujac.... Do blazej i innych co sie orientują Czyli Thermala brac 30 minut przed aerobami. W poniedziałek, środę i piatek. Czy dorzucic również np. niedzielę? Potem po biegach cos zjesc i koniec z cwiczeniami. Moze byc? I czy Thermala brac w te dni ktore nie cwicze? Czy wystarczy ta przerwa od efedryny kiedy jej nie biore w dni bez [...]
Czy sadzicie ze jest sens brac kreatyne i jednoczesnie thermal? Moj przyadek jest taki ze mam tluszcz na brzuchu i mi nie widac kratki, ale ciagle chce rosnac, a na thermalu nie za bardzo podrosne. Czy uwazacie ze biorac thermala i spalajac dzieki temu tluszcz przy aerobach, moge brac kreatyne i dzieki niej rosnac. Kreta uwadnia komorki, tak wiec [...]
[...] bez tego bodzca. I nie wiem wlasnie czy 4 tabsy to juz nie przesada, bo tak jak mowilem psychika ludzka jest wlasnie taka ale rozkminiłem sobie to ladnie i jezeli mam brac coraz wiecej i wiecej, to wole zaprzestac to brac i wziasc jakis inny spalacz. Tak wiec 4 tabsy to nie przesada? A inne pytanie to dlaczego Thermal dziala na mnie po [...]
czecho mam szybkie pytanie mojego kumpla laska chce zapodac se terme pro SNI ma 17 lat no i jak ona ma to brac nie cwiczy co najwyzej jeździ na rowerze moze juz gdzies na którejs stronie było o stosowaniu termy przez laski jak tak to na której a jak nie to prosze fachowców o jakies info na ten temat jak to brac i wogule jakie witaminy i wogule Z [...]
chesz to Ci napisze therma bardzo dobry srodek na efedynie ale zarazem niebezpieczny niepoleca sie brac osobą chorym na nadcisnienie i problemami z sercem bez antykatabolików niema co sie brac za cykl bo themra ladnie rabie po miensiach ! i zaopatrzyc sie w duzoe ilosci witamin bo themr atez mocno wyplukuje witaminy z organizmu ! reasumując [...]
Jutro kończę pierwsza paczkę, generalnie ludzie raczej mówią, że po dwóch-trzech tygodniach jest duża poprawa (kolonizacja tych bakterii osiąga szczyt), ja już teraz widzę poprawę - ale u mnie trudno jej nie zauważyć ;-) U zdrowych bez większych problemów jak mój to już trzeba samemu ocenić, czy potrzeba brać codziennie bo jednak 450mld to jest od [...]
No niby tak. Nie wiem, może ja mam dziwne podejście, ale najpierw planuje w pełni wykorzystać, to co mój organizm wyciągnie z samej diety i treningów (różnych rodzajów oczywiście), a dopiero potem brać się np nawet za kreatyne. Wiem, że to tylko jakieś wyciągi z żarcia, nie jestem temu przeciwny, ale moim zdanie nie ma sensu brać kretki np od [...]
Troche odświerzę temat, a mianowicie nie moge przez pare miesięcy ćwiczyć, mam dużo nadwagę, waga rośnie z dnia na dzień przez leki które przyjmuje od paru lat . Co najwyżej moge robić lekki trening aerobowy, mało intensywny, aby zbytnio się nie zatłuścić pomyślałem o dobrej misce (dieta) oraz od jakiegoś czasu zostałem zachęcony na skorzystanie z [...]
zastanów się człowieku co Ty piszesz, Ty chcesz mieć po dwóch dniach brania krety od razu wyniki? K... święta za dwa miesiące a tu już się niektórzy z choinki urwali :/ może trochę więcej samozaparcia i wytrwałości ! A z tą klatką to cos kręcisz, ćwicząć z ostatnią serią 6-8 powtórzeń piszesz że nie mogłeś wziąć 52kg 4 razy, a teraz 60 podniosłeś [...]
Witam. Na wstępie zaznacze, że przeglądałem forum i niestety niestety nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, dlatego postanowiłem napisać osobny temat. A temat pewnie nie jest tak trudny i go rozgryziecie, dotyczy kreatyny;) 1. Treningi zacząłem 4 miesiące temu, trenowałem sumiennie 3-4 razy w tygodniu, tak więc pewien staż już mam i [...]
renuj mądrze , jedz zdrowo , a będziesz kimś więcej niż przeciętny facet Jeśli punktem odniesienia brać forme sportową to zapewne tak, ale w życiu nie odważył bym się powiedzieć że ćwiczący jest więcej niż nie ćwiczący bo skąd można to wiedzieć ?, kwestia tylko co bierzemy za punkt odniesienia.
wojtek3578: Więcej motywacji życzę autorze, bo pisząc, że osiągnięta sylwetka satysfakcjonuje Cię w 100%.. - chyba trochę się oszukujesz. Jeśli by tak było to ćwiczyłbyś już tylko dla przyjemności od czasu do czasu. I ćwiczę dla przyjemności, a także żeby się wyładować i żeby utrzymać formę. Dziwi Cię to że ktoś akceptuje swoje ciało? the666: [...]
13.10 - trening Plan A, 4 serie po 8-12 powtórzeń To chyba był mój słabszy dzień - jakoś nie jestem zadowolona z treningu, mam wrażenie że dużo rzeczy robię źle...}:-(( przysiad sztanga 12x25kg (R), 12x30kg, 12x35kg, 8x40kg, 6x40 kg 12x20kg (R), 12x30kg, 10x35kg, 10x40kg, 6x40 kg 12x20kg (R), 12x25kg, 10x30kg, 10x35kg, 7x40 kg 12x20kg, 12x25kg, [...]
Therma Pro
