To nie ciężary robią im takie sylwetki ;-). Albo może inaczej, "suple" i ciężary, których by nie podniosły bez nich. Druga sprawa, nie wszystkie topki mają masywne sylwetki. Niektóre może mają predyspozycje do większej ilości mięcha, ale 90% kobiet może brać klamoty i nie zbliżą się do takich i większe ciężary IMO tylko wyszłyby Ci na plus, ale [...]
Mysle ze nie ma sensu zakładac nowego temu poniewaz tu głownym jest novothyral i moje pytanie dotyczy wlasnie tego.Ale z tego co czytalem na sfd i innych forach to za bardzo nikt nie wie jak to brac albo nie chce sie podzielic wiedza.
to czy l-k zadziala zalezy od czlowieka ktory ja bierz ja jak zaczelam brac 1 tabletke dzinnie pol godziny przed bieganiem ktore przerodzilo sie sie z czasem w jakies nocne maratony bo biegalam po 3 godziny i tylko dzieki l-k mialam takiego powera co polaczylam zograniczeniem tluszczow i nie jedzieniem od 18-19 i rezultaty sa wslanie takie jakie [...]
[...] na sama METKE. Szkoda watroby na tyle tabsow. Moze nastepnym razem cos innego sie pomysli:) A tymczasem do tego MasXXL+bialko Ostrowi , Omega3, TribuactivB6(activity), B12, Glukosamina(ze wzgledu na stawy).....i moze cos jeszcze..?tylko co? Moze nie warto czegos brac do metki co napisalem a warto wziasc cos innego ?? Prosze o podpowiedzi:)
[...] a do autora co wyszkuiwarki nie masz bo tak trudno znalesc opinie o roznych odzywkach a z odzywkami jest jak z cizarami zaczynasz od slabych i stopniowo w gore nie mam sensu brac jakis rewelacji ja bym cos sprawdzonego kupil na 1 cykl a jesli mowisz ze nie masz czasu na jedzenie to dziwne ze na silownie masz czas a na zarcie nie ja bym sie wziol [...]
Ja tez bylem patyczak, jasne ze kreatyne mozesz brac. Sam bralem w wieku 16 lat... co bylo glupota, bo oprocz tego chodzilem na imprezy i alkoholu nie odmawialem :)) Coz.... Dlatego teraz innych pouczam jak cwiczyc i co robic. No to 36cm juz niezle, widzisz ja 10cm więcej od Ciebie i ta sama waga hehe :) przy 78/9 byl kaloryfer, te pare kg wiecej [...]
Po co ty pajacujesz co ja musze o nim wiedziec zeby powiedziec mu czy brac aminokwasy jak ma jedzenie i odrzywke i ma do nich dostep kiedy chce.Co mnie to obchodzi co on bral a co nie.
"Gdybym miał pozwolenie dałbym ci zdjęciem mojej bratowej. Orbitę zna z każdej strony, no w końcu dawała czadu, co drugi dzień po 40 minut przez 3 miesiące. Straciła 6 kilogramów, sadło. Jeśli to ma być efektywność." czy miała odpowiednią dietę, suplementację i inne ? a przedewszystkim odpowiednią motywacje żeby tego wszystkiego [...]
[...] w dzien testa). Mam jedynie taki problem, ze w tygodniu nie ma mnie w domu i wracam tylko na weekendy. Co powoduje problemy z przechowywaniem i transportem. Jak inaczej brac to HCG zeby było dobrze i robic sobie jak najmniej problemow? Jak długo zrobione HCG moze stac w lodowce a jak długo poza nią? Zmieniony przez - widelecnoz w dniu [...]
Moja wizja: 1-4 meta 15-20mg ed 5-6 hepatil 1-9 enan 250mg e5d 7-11 wino 20-30mg ed Enan z Normy rewelacja, bierz śmiało. Co 5 dni strzał o niebo lepiej będzie niż prolki 300mg raz w tygodniu. Musi być krócej 2 tyg od wina, wtedy z odblokiem równo trafisz. Wino krócej ale i mocniej da lepsze efekty. HCG bierz max 2 tyg, ale tak zebyś skończył je [...]
[...] 40 - 161 Prolke -27.32 ↑ ng/ml 3.46-19.4 Wziąłem pół cabaser pare razy symex znowu badania i! Estradiol -277 ↑ pmol/l 40 - 161 Prolka-23.54 ↑ ng/ml 3.46-19.4 .... Zacząłem brac poł tabsa symexu co 4 dni i pół 0,5mg cabaser co 4 dni. z Zrobiłem dzisiaj badanie i! Estr-590 ↑ pmol/l 40 - 161 Prolka-24.16 ↑ ng/ml 3.46-19.4 .... Co do...... [...]
Bardzo dziękuję za odpowiedź. Ja właściwie nie wiem, czy powinnam iść w kierunku low carb, czy nie. Mam dociągnąć aż do 1700 kcal, jeśli ze wzoru zapotrzebowanie wyszło mi 1700kcal (w dzienniku żywieniowym samo wyszło 2012 - nie wiem, co mam brać pod uwagę). Jem warzywa we wszystkich posiłkach, tylko nie kwalifikują się do wliczania :) - pomidory, [...]
Zasugerujecie kolejnośc od najlżejszego do najmocniejszego Thermo? chciałabym zacząć lajtowo :) wybacz nie widziałem postu wcześniej. Weź sobie Blue magic albo hellfire, będziesz zadowolona i nie będzie napewno za mocne. Te z joszką na pierwszy strzał mogą być mocne i pamiętaj że nie można ich brać w obecności węgli, tzn możesz, ale nie [...]
[...] zaczynam proviron i nolke ... Ale przyznaje sie silka to zly pomysl zastapie to prolongatum 200 mg na tydzien i bedzie dobrze tylko nie wiem jak dlugo go ciagnac i kiedy brac proviron ????? to nie jest pytanie do ciebie samowar bo ty to tylko prostymi zdaniami umiesz odpowiadac a mi nie o to chodzi ... to oczywiscie zart nie obrazaj sie i [...]
[...] preparatow,ale w odpowiednich dawkach nie jest az tak szkodliwa,w koncu to lek na otylosc,a 15 kg temu bylo ze mna bardzo zle,wiec troche to usprawiedliwiam...a po co mam brac spalacze,kltore nie skutkuja,np. thermo speed extreme?nie jestem w tej dziedzinie ekspertem,ale znam swoje cialo i widze czy cos dziala czy nie.Jesli moge,to prosze o [...]
Witam Mam takie pytanie co do kreatyny: Ostatnio pojawily sie nowe rodzaje kreatyny ...mam na mysli firmę Olimp. Niedlugo chcę wziąść cykl kreatyny ale nie wiem którą wybrać. Napewno nie wezmę monohydrat bo latanie co 15 min w nocy do kibla bynajmniej mnie nie bawi. Ale slyszalem ze te nowe kreatyny mają ciekawe właściwości mianowicie: ponoc [...]
a co ty chcesz wiecej do mono dodac ? mozesz dextroze carbo czy nawet zwykly cukier ale po chvj ? :D nie musisz tego brac jesli z diety dostarczasz tyle kcl ile potrzebujesz jesli nei wtedy dodaj carbo bialko gainer to wedle brakow w diecie jesli masz tyto kup i uzupelniaj omega zma i inne witaminki to powinna byc stala podstawowa [...]
ja tez bym bardzo chcial uslyszec opinie ludzi co teraz to brali bac biora bo mam w szafce 100 tego i mieszane uczucia czy brac po tym co sie naczytalem na innych forach sataff biore z netu nie mam dilla ktorego moge scignac wiec pytanie i prosba do tych co ostatnio brali bac biora o opis skotkow
dobra sylwetka , ale jak czytam wypowiedzi jakiegos geniusia itp to mnie nosi,,, to , ze ludzie odsylaja leszczy do jak ty to mowisz szachow to tylko tych, ktorzy chca brac sie za koks lub suple nie wiedzac co to jest bialko a o diecie nie ma zielonego pojecia i to przeklada sie na wymiary i wyniki , ktore widac w ankiecie ,,, wiec nie widze z tym [...]
[...] to dominuje Kliczkowie zdominowali wage, to nie ich wina ze nie maja z kim walczyc, biorą kazdego kto sie wybije, kto jest wysoko w rankingach, a jak kilku odmówi to musza brac takiego Mormecka, bo pasów trzeba bronic Mormeck w ogole nie powienien dostac walki o jakikolwiek pas, primo nie walczyl od ponad roku, secundo jego 3 walki w HW to [...]
Motywator Crossfitowy
