Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko spokojnie . Bo ktoś może ucierpieć :D . Nie dawkuj bcaa tak jak na opakowaniu . Weź po treningu 5g dla uzupełnienia aminokwasów i wystarczy . Jeżeli jest dobra dieta to nic Ci nie trzeba ewentualnie kreatyna mono od vitalmax Activlab . Gdzieś były te badania nie chce mi się tego szukać z tego co pamiętam żeby l-gluta działała to trzeba brać [...]
czy ja wiem, jack3d mozna kupic najtaniej chyba za 110 a meso za 150 z tym ze jacked trzeba brac minimum dwie miarki a meso pol...co daje 2x wiecej porcji w meso
Wiec ja sie uczy dowiadujac ile razy cwiczyc itd. Ale jak juz napisz jaki mam pomysl to Wy wyskakujecie o niskim poziomi, wiec o co tu chodzi? Nie mozna poprostu napisac jak bedzie najlepiej i co mam brac ??
też uważam że duża część to wkręcanie mnie lepiej klepie 3 tabsy kofy kaizena niż ultralife extreme a podobno jest najmocniejszy(mocniejszy od meso czy jack 3d) poszła fama o naćpaniu i teraz latają po siłce w takim pseudostanie 2 dni temu dałem kumplowi na treningu żeń szeń mówiąc że to ta kofeina co lubię brać "ostry" trening zrobił:) [...]
[...] .przypomnij mi abym zabral ze soba klisze z MEJ z Węgier albo jak chcesz to zeskanuje Ci te fotki. No i znowu sie zapowiada ciekawa walka. Lecz nie ma co "gdybac" tylko brac sie za trening. A kto to Veronka to powinnienes sie domyslać hehe.Brakuje nam takiej Pani sędziny. pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.
[...] miec co jesc itp. bo za twoje zdrowie tylko ty odpowiadasz a w tym wypadku ktos ci napisze ze masz rzrec 10 tabsow metki a ty nie napisales ze chorujes np. na jakas chorobe i kipniesz i pozniej moga pozwac to wlasnie forum ze banda kokso kretynow daje 15 latkom rozpiski jak brac koksy... wiedza to podstawa a nie *******y to ty opowiadasz...
[...] , kolejny gośc potrafił wstrzykiwac sobie codziennie 1-2 strz tescia dziennie.Mozna ich troszke wyliczac u mnie w mieście ale to szczeguł .Jednak kazdy mowi ze jak juz brac to zaczynac od słabszych kuracji zrobic ich kilka a póżniej jak to się mówi trzeba bombe heh:D ,a w moim przypadku to kilka tych kuracji było.Narazie jestem po przerwie [...]
[...] reszty czyli odzywiania i innych spraw, jednak uwazam ten suplement za cos co na prawde dziala ale profilaktycznie, w leczeniu choroby juz nie pomagal bo trwala tyle co zwykle aha, i polecam brac kaps na noc bo czasem zdarza sie "czosnkowe" odbijanie a biorac na noc calkowicie to eliminujesz Zmieniony przez - skur3byk w dniu 2012-01-23 11:01:18
sugerowalam sie postami "czym zastąpić carbo".... W jakich ilosciach brać glukoze?A ilosc whey jest ok? W takim razie to menu pozostawie (oczywiscie bez glukozy i whey'a) na dzien bez treningu. A co do treningu to postaram sie jutro coś wyskrobać
A wynik testa? Bo bardzo nisko to e2 przy takiej malej ilości exe Zapomnialem zrobic ale towaru nei zmieniam od dluzszego czasu (vertex) i co badalem to bylo 2800 /700 testa. Zakladam ze jest ok A troche nie bardzo mi brac znowu dzien urlopu na badania. Taka praca
wiec tak powiec jaki mas znitrobolon jak masz 2 to moze byc limite edition to jest co innego niz 2 to ma w sobie wiecej wegli wiec trzeba brac ta wersje ponad 30 g dzienie a zwykla 2 styknie ci 15 g dzienie
To będzie mało. Policz ile gram białka węgli i tłuszczu jest w tym co jesz (polecam dziennik posiłków Vitalmax - jest na necie) Białka za pewne będzie za mało więc dobrze by było jakbyś jadł twaróg chudy, kurczaka, ryż, płatki owsiane i do tego jakieś tłuszcze dobre jak z orzechów pestek dyni. To tak ogólnie, zobacz w dziale odżywianie 10 zasad i [...]
a jeszcze takie pytanie mam ogólnie, teraz chciałem wziąść mete do swiat i po nowym roku zapodac jakis cykl tylko jeszcze nie wiem na czym, co byście mi polecili dobrego. myslałem nad omką i deca ?? warto teraz brac mete jak po nowym roku chce zabrac cos mocniejszego?
[...] klocic,nikomu nie mozna ufac,koles powiedzial,ze zwroci kase skoro uwazam,ze to lewizna,zalatwilem od kogos innego,te same opakowania,ale widac roznice.Inna czcionka daty waznosci,bardziej wyrazna ulotka,dupa bardziej boli,jutro ide na badania,zobaczymy.Posucha jak cholera w Grecji teraz,nie mam skad brac,wszyscy sie rzucili na peptydy,ehhhh....
[...] treningiem, odpoczynkiem pomogly mi sie lekko dopompowac bez tłuszczu. Co polecasz 666 z prohormonow i czy wogole warto w nie inwestowac bo slyszalem ze daja niewspolmiernie malo w stosunku do wydanej kasy. Rozumiem ze nikt nie ma mi ochoty doradzic co/jak brac w pierwszym cyklu...w takim razie moze jakies www znacie oprocz www.kulturystyka.pl
Czyli wcześniej poprostu brać białko, a tuż przed snem ZMA ? Wiecie może czy aż tak strasznie z tym wapniem co to niby bloker. anar: nie wiem co innego może być przyczyną. Nigdy wcześniej tak nie było. Pzdr
fakt faktem ze po thermie sie nie czuje glodu, ale skoro ladnie spadasz bez niej to warto ja brac ??? pij wiecej wody, szklanke przed posilkiem i jak po posilku bedziesz dalej glodny to wypij tyle zebys byl pelny :) mnie to pomaga, co prawda biegam sikac co chwila no ale z czegos trzeba byc zadowolonym nie ? :) do tego, im wiecej wody, tym wiecej [...]
no to wnioskujac to wszystko co napisal marianssss wychodzi na to ze kazdy srodek mozemy brac po klika razy tylko musimy odczekac odpowiednia ilosc czasu az sie organizm oczysci bez potrzeby zwiekszania dawki ???
Słabe rezultaty :((((
