mazzor - osobiscie biore mon w dawkach 7g w DT i ok 4g w DNT. mnie takie dawkowanie wystarcza. podalem przecietny przedzial. mozesz brac 5 w DNT. co do diety, to jak zalezy Ci na w miare dobrej jakosci masie - warto byloby sie przylozyc. zorek11 - u jednych powoduje retencje wody (przeciez to efekt uboczny) u drugich nie, ale przeciez retencja [...]
Wiem. doczytałem sobie troche informacji i dlatego juz więcej nie mam zamiaru radzić się naszej elity BB. Stąd moje pytanie co robić? Dalej brać tak jak rozpisane czy zaprzestać hcg skoro jajka juz wróciły do rozmiarów?
po treningu najpierw mono, chwile odczekac i carbo czy najlepiej razem brac? co do carbo to mam na mysli dawke (70-100g) albo carbo od razu po treningu a kreatyna 10 min po ? Zmieniony przez - Zanio w dniu 2007-02-10 13:49:49
ok wielkie dzieki super zawsze mi pomagasz,dzieki ale brAC te zma GO 4 TABL po 2 razy?a co bys polecil po cyklu jakas wzbogacona kretke? Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-12-29 20:50:20 Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-12-29 20:50:30
[...] i w razie czego suplementować. Jeśli jest taka opcja to jak najbardziej bym ja wybrał, rozumiem że chodzi o takie kapsułki https://www.doz.pl/apteka/p3934-Omega-3_kapsulki_olej_z_ryb_120_szt. według tej strony powinno sie brac od 2 -5 tabletek dziennie. Czyli 2 dziennie powinny wystarczyć ?? Zmieniony przez - sotr23 w dniu 2016-08-21 13:50:11
Ok , pije z mlekiem wiec zrobie tak jak mowisz. A co do kreta, cykl 4tyg mi wsytarczy? Na silwonie chodze juz 1,5 roku, jakis rok temu bralem nitroboolon czy jakos tak. Czy moze dluzej powinienem brac ?
carbo zawiera w swoim składzie glukoze, a także maltodekstryny które równomiernie i długotrwale obudowują glikogen mięśniowy. Carbo według mnie powinno sie brac cały czas jest ono dla mnie podstawą po treningu, radze wziąć carbo zamiast glukozy, do cyklu pasuje cos dokupic, conamniej 1 antykatabolik sie sprzyda. macryven co do brania kofeiny to [...]
"Dieta, nie musisz nic brać" uderzyło mocnym idealizmem , żeby osiągnąć taką sylwetkę to lata ciężkiej pracy i raczej bez zabawek tutaj się nie wyrobisz . Mało jeszcze widziałeś więc co można zrobić bez supli ;-). Nikt nie określił w jakim czasie to zrobi. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-02-29 16:56:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie będę zakładał nowego tematu to tutaj się zapytam, bo zawszę wygodniej mi coś brać jeżeli chodzi o siłownie czy kreatyne, przedtreningówke wtedy się bardziej mobilizuje do treningów no i teraz pytanie, koledze zostało 80 tabsów lipo 6 co powiecie o tym spalaczu? Przy okazji staram się utracić na redukcji jak najmniej masy mięśniowej a czy przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Shock przed bieganiem to niezbyt dobry pomysł bo szybko się spompujesz i raczej długo nie pobiegasz, co do spalacza to jak już masz to możesz brać, teoretycznie pomaga w spalaniu tłuszczu no ale nie da się tak zrobić na ujemnym bilansie żeby mięso nie spadło
Nie za bardzo rozumiem tego poglądu że jak chce się coś osiągać w mma to lepiej ćwiczyć coś innego jak mma a dopiero później się za nie brać. Idzie się na to co się chce ćwiczyć, chłopaki z rocznym stażem w boksie często wygrywają z tymi z k1, bo żeby nauczyć się podstaw boksu trzeba dużo mniej czasu. Po 2-3 latach powinno wracać do normy. [...]
Trener też popełnił błąd niebiorąc Skupnia niedawno wygrał tam w Saporro zawody pucharu kontynentalnego.. Trzeba go było brac za Mameje bo on już swoje mógł pokazac, czego nigdy niepokazał bo niepotrafi i jemu już dziękujemy.. Jak widac trener dażył go zaufaniem bo ma ''doświadczenie'' zabrał go bo jest stary i zna skocznie jak widac napet Hanu [...]
mt - puncher, dragon boks - red corner, bombardier jest jeszcze gwardia, ale to raczej dla małolatów, albo osób które już coś potrafią. jeśli chodzi o mma to boi-team, ale jeśli to Twój pierwszy kontakt ze sportami walki to nie rzucaj się od razu na głeboką wode. z własnego doświadczenia polecam punchera, chyba najbardziej utytułowany polski klub [...]
W sumie od ciebie to zalezy,jak masz kase to mozesz dokupic,a jak nie to tez nic sie nie stanie,a co do tauryny to lepiej jej brac wiecej w dni treningowe niz w nietreningowe Zmieniony przez - luciano w dniu 2004-06-07 10:14:23
Czy woda jest dobrym napojem dla sportowców? Woda jako napój hipotoniczny wchłania się bardzo dobrze z przewodu pokarmowego, szybko przechodząc do krwi. Jako produkt stosowany do nawadnia¬nia organizmu sportowca wykazuje jednak wiele wad. Przede wszystkim, przedostając się szybko do krwi, powoduje rozcieńczenie osocza i obniżenie jego [...]
Produkty juz mam zakupione, takze na pewno nie bede zmienial. Co myslicie o odbloku? dobrze jest rozpisany ? I ten tamoxifen brac profilaktycznie po jednej tabletce po 2 tygodniach kuracji czy ewentualnie zaczac go jesc jak poczuje symptony ginekomastji ?
Jak dawkowac?
