to Ty nie wiesz co kupujesz ? tak dyma jest efka czyli silnym spalaczem na efedrynie efedryna pochodna amfetaminy wiec nie powinienes sie zato brac zbytnio bo to mocny spalacz i serducho mzoe nie wytrzymac ale jak jzu mas zi chcesz brac ( bo pewnie i tak bedziesz co kolwiek bym nie powiedział) to zacznij od jednej tab przed treningiem/aerobami [...]
Moje przeciętne spożycie kalorii wynosilo 1600 -1800 przed rozpoczęciem diety wg porad sfd. Bazując na poscie Tyki i korzystając z załączonego do niego licznika obliczyłam, przy założeniach : resting - 8h very light - 13h light -2h moderate -1h (mimo częstych dłuższych aerobów, mam pracę siedzącą, stąd takie dane) 173cm/102 kg/31 lat: BMR - [...]
[...] bo po prostu organizm sie uzaleznia tak jak od wszystkiego,np od antybiotykow,mam kumpla ktory mial syfy i bral na okraglo doxycykline, teraz jak sie przeziebi to musi brac dawke 9000 mg dziennie,jak nie wierzycie to sie zapytajcie jakiegos lekarza, tak samo jest z koksami. wiecie jakie dawki deka biora ludzie chorzy na osteoporoze?czapki [...]
1. 6.Golden Labd-Fury extreme-smak orange-w każdej saszetce jest 1 próbka - cala saszetka na raz 2. Rozpuszczalnosc bardzo dobra 5/5 3. Smak dobry 4/5 4. Pompa 3,5/5 5. Pobudzenie I tutaj nie mam zdania o 9:50 wypilem. Po 20 min uderzenie ciepła swędzenie uszu i twarzy. Przypływ energii. Wszystko jak [...]
[...] co do bica to podoba mi sie krotki miesien i prawda taka ze jesli masz krotki to krotki bedzie i niewiele zmienisz. Gratuluje tez pierwszego miejsca, w tym wieku tyle brac na klate, godne pochwaly. Sory jesli powtorze teraz pytanie ale czy trenujesz typowo na sile na klate, zeby wyciskac na zawodach czy taka sila to tak przy okazji [...]
[...] nie wiedza nawet kto gdzie gra, i jaka ma pozycje w klubie, a oceny wystawiaja na podstawie tego co wiedizieli nieraz bardzo dawno temu, a nie na podstawie tego co jest teraz jednak u nas na forum spora czesc ludzi(w tym np ja) zgodzila sie z Janasem ze nalezy nie brac tych pilkarzy wiec nie pisz tutaj ze my jestesmy niekonsekwentni
Tu masz kalkulator większość osób z tego forum go stosuje: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Co do laktozy czy czegoś innego - szczerze mówiąc nie wiem. Mleko, jaja, twarogi itp są tłuste - tłustych rzeczy muszę unikać. Nie wiem czy nie toleruję laktozy bo takiego badania nigdy nie robiłem. Wystarczyło mi to, że [...]
Wielkie dzięki - i już dookreślam bo faktycznie nie wspomniałem o wszystkim. Jak liczę to - wychodzi mi 2 g białka na kg i więcej, ale w niektórych dietach masowych pisze ze wystarcza 1.5 nawet. Tłuszcze - oliwa z oliwek, jem bułki z pestkami i chleb, ziarna jakies słonecznika, musli z orzechami i łykam omega 3 jak juz wspomniałem. Soja ma długi [...]
Dzięks. Sog chyba poszedł - More Power Staram sie zwiększąc ciężary co jakiś czas - tyle ze zwykle zmniejsza sie wtedy też ilość powtórzeń. I faktycznie zmienie sobie trening na siłowy. Do tego SW 2 razy w tygodniu bez hardcorów :)bo psychicznie niewyrobie i fizycznie bez jakiejś dodatkowej aktywności fizycznej. I zobaczymy. 3 razy w tygodniu [...]
AAKG i Bete chce brać ponad 8 tyg, tylko chodziło mi o to czy starczy po jednej puszce tego aakg i bety na te 4 tyg, dopiero po wypłacie dokupie więcej . Jeżeli o bf to i tak nigdy nie wyjdzie tyle i jest, więc moge tylko napisać że na czczo jest 81 cm przy 175-6 a w planie mam wzięcie wszytstkiego co wyzej podałem za ok. 3 tyg to mysle ze bd ok [...]
a co jest złego w braniu prolo co 5 dni to nie jest zabójcza dawka i mówie z własnego odczucia i informacji sprawdzonych ze 5 dni aktywnie działa prolo , jak chcesz to wbijaj co 2 tygodnie , życze widocznych przyrostów teoretyku Czulenko... trollu najdroższejszy. Życzę Ci abyś nie musiał być takim "teoretykiem" jak ja i nie musiał kłuć [...]
Cześć w nowym roku :D Ostatni strzał 23 grudnia. 29 grudnia zacząłem bić hcg według zaleceń. Zrobiłem też badania. Dzisiaj odebrałem wyniki. Estradiol 94,1 pg/ml przy normie 11,3-43,2. Co teraz brać i jak? :) Nic dziwnego ze masz tak estro wysoko bo krąży jeszcze we krwi sporo enana a jeszcze dowaliles HCG... nie rozumiem po co badać teraz [...]
Cześć w nowym roku :D Ostatni strzał 23 grudnia. 29 grudnia zacząłem bić hcg według zaleceń. Zrobiłem też badania. Dzisiaj odebrałem wyniki. Estradiol 94,1 pg/ml przy normie 11,3-43,2. Co teraz brać i jak? :) Nic dziwnego ze masz tak estro wysoko bo krąży jeszcze we krwi sporo enana a jeszcze dowaliles HCG... nie rozumiem po co badać teraz [...]
Cześć w nowym roku :D Ostatni strzał 23 grudnia. 29 grudnia zacząłem bić hcg według zaleceń. Zrobiłem też badania. Dzisiaj odebrałem wyniki. Estradiol 94,1 pg/ml przy normie 11,3-43,2. Co teraz brać i jak? :) Nic dziwnego ze masz tak estro wysoko bo krąży jeszcze we krwi sporo enana a jeszcze dowaliles HCG... nie rozumiem po co badać teraz [...]
[...] czasu az sam sie wsadzi na mine... My mielismy widocznie pecha... Znam osobiscie ludzi którzy zachwalali tego malaya i mówili zebym bral w ciemno...inaczej bym go nie wziol... i co z tego wyszlo? Trzeba brac na wszystko poprawke... Z drugiej strony nie rozumiem ludzi co robia ten towar...Po co takie cos wypuszczac na rynek? Zeby stracic klientów?
Cm3 brac tylko po treningu czy przed i po ( po 5 g) a mono 5 g z rana ?Jezeli tez przed brac , to wtedy razem ze spalaczem i sawem ta? W DNT mono/cm3(moze na zmiane??) . Scorcha walic 2 x czyli tylko 30 min przed silka(wtedy ile caps jesli normalnie 2x2 , to tak 1x4?). Przy okazji jeszcze , co warto zakupic w sniezynce , jesli zaczynam trenowac [...]
Ja bym spróbował najpierw z endo niekoniecznie musi tobie przepisać dość sidowe bromo , może przepisze Tobie norprolac cena jest za tabletki tabletki 25 μg/50 μg 3 + 3 około 33zł, a prolaktynę masz nie wiele ponad normę lub wystarczy brać co drugi dzień jak cie cię stać możesz brać 75 30tabletek tu cena jest znacznie wyższa, jest też apteczny [...]
X-ruleZ czytam , czytam i wszedzie piszą że XP brac 30 minut przed tren. i zaraz po tren. a CP brac rano na czczo i po treningu . Co o tym myślisz ? moze takie połaczenie bedzie lepsze . ile CP kupic zeby starczylo mniej wiecej na tyle samo co xp ? pozdrawiam wilson_enpeka
Panowie jak najlepiej brać kre-alkalyn zeby uzuskać najlepsze efekty?????... slyszalem ze najlepiej godzine przed i zaraz po treningu. I co najlepiej wziąść do tego zeby efekt byl utrwalony?????
Koledzy Ci juz wyżej wszystko i dokładnie wytłumaczyli. Najpierw dieta, jeśli są braki w diecie możesz je zastępczo uzupełnić suplementem. Po co masz brać np. białko w proszku skoro w diecie będziesz miał 100% zapotrzebowania? Więcej nie znaczy wcale lepiej. A co do bcca to możesz je brać, ale jeśli chcesz aby był jakikolwiek efekt tego [...]
profesionalne cykle
