Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1) a jak to wyglada z transporterami kreatyny ? Gdzies czytalem iz dobrze jest zapijac ja czyms slodkim np sokiem z czarnej pozeczki. 2) brac sama kreatyne, czy moze dodac do niej cos jeszcze ? Poki co lykam same witaminki z Olimpu. Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu 2013-06-30 12:40:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mozesz dokupić beta alanine do tej kreatyny , co do dawkowania mozesz brac rano lub przed treningiem 5g i po treningu 5g w dni nie treningowe 5g rano posiłek najlepiej jesc 15h-1h przed treningiem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiem ze powinno jesc sie ok 1,5h przed ale niestety nie mam takiej mozliwosci :-/ co do kreatyny jezeli np 1 caps ma 1250 to moge brac 2 rano 2 przed treningiem i 4 po treningu ? czy lepiej 2 x 4 caps ?
kolego co Ty za pytania durne zadajesz ???chcesz brac SAA a nie wiesz do czego sluza ??? jak przypilnujesz michy i treningu to zrobisz na tym srodku kilka kg dobrej jakosci miesnia, oczywisice obwody sie poprawia. Wszystko tzn porzyrosty i jakos miesnia zalezezc bedzie od dietytyle ode mnie pozdro
[...] odstwic. Podrapanie po plecach, w zwiazku z swiadem, tez dalo taki efekt , jak na zalaczonym zdjeciu. mam Virlix i ten mi pomogl. jednak by nie naduzywac lekow stram sie brac tylko, gdy musze, gdy trudno wytrzymac. Teraz mam juz niejsza pokrzywke; po chwili slady i swedzenie znikaja. Poprzedno mialam cos takiego, tyle ze o mniejszym [...]
chodzi mi o to czy jak przestane to brać ale będę wciąż ćwiczył to czy stracę to co nabiłem na kreatynie , bo ona wiąże z wodą z czasem ta woda jak nie będę brał kreatyny wyjdzie ze mnie i stracę to co mi dała kreatyna
Koniu - niestety jesteś w błędzie lat mam 30 - a nie rozumiem co z kolei dla ciebie jest takiego niezrozumiałego w zapytaniu - to jest ZAPYTANIE czyli prośba o wyjaśnienie 2 kwestii. Skonstruję pytania jeszcze raz Jestem na redukcji i 1. Jakie polecacie spalacze tłuszczu (legalne), które faktycznie działają 2. Chcę brak 2 x po 30 g białka WPC80 [...]
bic44: pytam bo mi coś nie pasuje, bo wspomniałeś o extreme stack i zapewne chodzi o to: xtreme stack kaizen 1000g zaproponowałeś też: creapure czyli np. to Olimp KREATYNA CREAPURE 600g No i teraz to co mi nie gra: to są dwie kreatyny, to mam brać dwie różne naraz? Czy może jest tak że są to jakieś uzupełniające się?
[...] a pozniej juz bialko z ovopolu, jednak nie moge go juz nigdzie dostac. Moglibyscie mi polecic cos "dobrego" na caly ten cykl? po cyklu tzn w ostatnim tyg cyklu zaczne brac kreatyne xpand post po treningu az sie skonczy pucha ale nie wiem czy po cyklu na mecie, nie dorzucić do tej krety jakiegos kicka np. assaulta? na mnie dzialal fajnie. [...]
A moze byc np Vitaral???Bo moge miec to duzo taniej,wiec oplacalo by mi sie.A co do tauryny to Olimp ma 100 kaps. za 17 zl.Ile tego kupic na miesieczna suplementacje?Bo nie ma zadnych informacji na temat tego ile razy dziennie to brac. Co jest?
[...] Za pare dyg koniec cyklu i jaki proponujecie odblok ? Myslalem nad tym zeby po 12 tyg deki pociagnac jeszcze 2 tyg tescia i po ostatnim strzale tescia zaczac hcg. I po 2 tyg clomid. Clomid 50mg dziennie tylko zastanawiam sie jak dlugo brac ten clomid i co z hcg ? 2.500iU co 3 dzien 10000iU starczy ? Oczywiscie badania zrobie jak pod koniec cyklu
właściwie to już chyba nie potrzebuję odpowiedzi :) zaczęłam brać po 2 tabletki dziennie, w odstępach co 8h. Apetyt dużo spadł, na fitess strasznie się pocę, więc chyba jest dobrze. Tylko narazie śpi mi się kiepsko, a właścicie mało się śpi :) pozdrawiam papa
Willhelm, korzystając z okazji... może mógłbyś mi doradzić, co mogłabym brać do termogenicu - chodzi mi o jakieś aminokwasy, czy inne środki wpływające na kształtowanie mięśnia. Ćwiczę od 1,5 roku fitness i jakoś słabo widoczne są te mięśnie :( bo nie brałam żanych suplementów. Teraz chciałabym to naprawić :) Spalając tkaneczkę tłuszczyku [...]
[...] 150g gainera dziennie, zma na noc, 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy" Mieszasz z tym drożdżami, poza tym na drugi cykl mozesz sprobowac jakis stack zamiast dalej brac mono, ew. inna rodzja kretki...dokup zamias GLUKOZY - carbo, bardziej uniwersalne...no i ta dieta mam nadzieje,ze jest ok...bo kazdy tak pisze, a jak zamiesci to dopiero [...]
Ok, zaczynając od 19 Lutego 3x w tygodniu, kończę 4kwietnia. 16marca zaczynam brać hcg, jak często w ciągu tygodnia ? sory ale nie kminie co oznacza e3d
flex ten pomiar jest na szybko pas 90~~ z odrzywianiem trzymalem sie dosc dlugo staralem sie i nie jestem w stanie stwierdzic dlaczego nie wypalilo. Haddi co jest do dawania rady z koksem? wiem ze jest to bardzo zle wyjscie brac koks bez diety... Niestety nie potrafie sobie pomoc w tym przypadku chocbym chcial.
luks__pl jak jestes wyczulony na estrogen to zostaw mete w spokoju. Zrob cykl na 1 srodku prop/prolo zobaczysz czy faktycznie Cie zaleje....w co wątpie. Jak nie bedziesz przesadzał z ww bedziez dobrze. Nadal nie rozumiem poco brac nolve, prowiron na cykl albo najlepsze do cyklu masowego clen zaraz po....
To jaki koks na poczatkek jest najlepszy? Chodzi mi oczywiscie jesli ktos jeszcze nie jadl zadnych koksow. Kumpel mi powiedzial ze jak ktos wlasnie sie nie zna to pierwsze co chce brac to meta, dlatego ze najslawniejsza a podobno wcale nie najlepsza. On cos mowil ze Deca jest lepsza. Co wy o tym sadzicie?
no to tak.Chodzi o to ze mam problem ze wzrostem i od dwóch lat przyjmuje hormon wzrostu obecnie mam 162 i prawie 17 lat za 2 miechy...no i już hormon mi za bardzo nie pomaga..zatrzymuje się we wzroście mojego ojca czego bardzo nie chce...moja mama mam 152 a ojciec 164 obecnie kiedyś miał 168...no i zaczęłem szperać w necie co mogło by mi pomóc po [...]
