co brac

Dzięki za odpowiedź. A co z aminokwasami ? Brać, żeby osłonić mięśnie ? Przed treningiem/ w trakcie/ przed cardio ?

[...] i cwicze dalej. Moj kumpel (kulomiot) mial taka sama kontuzje i sie z niej wyleczyl. Jemu dodali do tych zabiegow jeszcze jakis silny lek przeciwzapalny. Teraz boje sie brac duzych (jak dla mnie) ciezarow na barki i klatke i nie radze Tobie tego robic dopuki nie bedziesz sie czul na silach. Wiadomo, ze nigdy sie nie wyleczy kontuzji w 100%, [...]

Jeśli już to winko to jakie doradzicie? I jak długo brać co ile dawkowanie po ile i jaki odblok? 133mhz- widzę że jest jeden zadowolony z winka na redu! :>

Miałem konsultacje z lekarzem i mam stan zapalny. Przyczyną nie jest testosteron, to musiało rozwijać się dużo wcześniej. Dostanę leki na regenerację wątroby. Z tego co mówił lekarz to nie jest bardzo poważne mam brać leki i za 2 tygodnie powtórzyć badania.

[...] + 25g glukozy DNI BEZ TRENINGOWE: Odrazu po przebudzeniu: 5g kratyny + 25g glukozy W polowie dnia: 5g kratyny + 25g glukozy Bez fazy nasycenia. Teraz mam dylemat, czy brac 2 razy dzienie po 5g = 10g, czy tak jak pisza okolo 6g = 2 razy dzienie po 2-3. Oraz czy, rano i odrazu po treningu, czy 30 min przed treningiem i odrazu po czy tez 2h [...]

witam nie chce zakladac nowego tematu bo mam jedno male pytanie zamierzam kupic nitro E + cm3 i chicalbym brac staka przed treningiem 20g zeby na dluzej starczyl tylko nie wiem czy za malo krety nie bedzie mial? moze dorzucic 1 capsa cm3? co o tym myslicie?

Byłem na diecie przez pół roku + ćwiczenia i masa praktycznie stała w miejscu. Teraz jestem po przerwie i chcę zacząć ćwiczyć ale dodać do diety trochę chemii białko/ mono itp. Więc dieta odpada :P Po prostu powiedzcie co mógłbym brać dodatkowo. Czy sama kreatyna wystarczy ?

Byłem na diecie pół roku + siłka i praktycznie 0 masy. Więc chce dodać trochę chemii do treningów. Czy sama kreatyna wystarczy aby przybrać na masie ? Czy brać jeszcze coś po treningowego np. SFD Leucine Carboplus? Co do kreatyny to patrze na Olimp - Creatine Xplode - 500 g.

Ja zrobiłem ten błąd, że sięgnąłem po suplementu w wieku bodajże 17lat nie mając jeszcze odpowiedniej wiedzy na temat pakowania. Po prostu tego nie wykorzystałem, bo spożywałem alkohol czasami itp. Wiek tu nie odgrywa roli, ale wiedza na dany temat. Brać możesz, ale z tym nie ma co się śpieszyć na razie :) Kup sobie omega 3, pij tran, dokup [...]

Pauleq a po co am brac mocniejszy stack kreatynowy odrazu jak pujdzie mu dobrze po mono a pozniej podziala rownie i stack a mono juz tak nie podziala

Bierz rano i po treningu po 3g-4g. Ty jest przeciez tylko mono z soda, tak wiec powinno sie brac w tych samych okresa, co mono. Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-02-19 12:42:04 Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-02-19 12:45:37

Możesz brać. Jakieś kontuzje urazy mechaniczne ostatnio były..? Coś zacząłeś wykonywać co do tej pory nie robiłeś, dodatkowe ćwiczenia, zmiana obuwa itp..?

odblok 3-4 dni po ost. strzale propa/wina, nie będe wnikał w cykl bo nie o to pytasz, odblok klasycznie clomid+nolva+HCG, front z clomidu i nolvy a HCG w ost. tygodniu cyklu, masz wyszukiwarkę jak brać HCG bo są różne sposoby, różne dawki. CLom przez pierwsze 5 dni po 2 tabsy+2 tabsy nolvy a pożniej do końca po jednej. Osłonki są w jakimś temacie [...]

narazie na krecie przytylem 8 kg z dieta ( w 2 miechy :P wiec off season dobrze zaczolem ) i od 15 znowu zaczynam brac i po wlasnie chcialem cos mocniejszego walnac co porponujecie ? Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2013-12-04 22:42:52

Co do tego planu : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html. sa jakies granice przy wadze hantelek czy brac tyle ile mozna?? :D

Co do tego planu : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html. sa jakies granice przy wadze hantelek czy brac tyle ile mozna?? :D

[...] pytanie, jak można długo to ciągnąć? poczatkowo myślałem tak, że nie za długo, coś w okolicy normalnego odbloku, czyli powiedzmy 14 dni, ale z drugiej strony, jak polecają brac go przez cały cykl czasem aby np uniknąć gino, obniżyć aromatyzacje (dobrze napisane?), co trwa 5-6, czy tam wiecej tygodni, więc i samego go można dłuzej pociagnąć, [...]

szczerze mówiąc to muszę trochę zrzucić mięsa (lekarz kazał - kolana nie wytrzymują)a glukozaminę muszę obowiązkowo brać. Co do witamin to biorę różne z firmy FLP (forever living products). są drogie, ale przywożę sobie z USA.

Do -Tora-: A co z porcja rano w dni treningowe? Darowac ja sobie czy moze brac po prostu 3x dziennie (rano, przed i po treningu)? Do trance4eve - wszedl sogacz.

mialem diete prowadzilem ja 4 miesiace, byla zatwierdzona przez moderatorow z sfd przestalem poniewaz sie na niej meczylem i po prostu staram sie jesc zdrowo i co 2-3h, moglibyscie po prostu rozpisac mi te odzywki? pozdrawiam. i kiedy mialbym brac clomid po hdrol bezposrednio?