Maku - czy glutamina wymieszana z sokiem na ok. 1,5 - 2h przed spożyciem nie "zepsuje się" i przy braniu kreatyny i glutaminy co powinienem brać natchmiast po trening a co później. Max
Cześć mam dla was gwarancje zejścia lub w znacznym stopniu zblednięcia rozstępów, aby byly malo widoczne. Musicie się stosować do wymienionych tu rzeczy: CO NALEŻY KUPIĆ! - KOLAGEN w tabletkach OLIMPA lub w proszku cena"poprawia elastyczność skóry" 30zl/40zl - Witamine A+E FORTE (mocniejsza od normalnej {"Poprawia stan skóry w [...]
Dziękuje Ci bardzo Viren. Bardzo mi pomogłeś, gdyby nie Ty nadal ćwiczył bym na odwal się :) Ps. tak przy okazji gdybyś jeszcze przeglądał ten wątek. To co do wagi odważników, sztangi itp. To jest jakiś limit ? Czy mam brać odpowiednią dla mnie wagę ?
Witam, Przepraszam za odgrzebanie tematu ale nie chce zaśiecac forum i zakładac nowego tematu skoro już coś jest na ten temat. Zaczynam od nastepnego tygodnia taki cykl. Dostalem trochę produktów CHAPARRAL LABS Chce łykać Trenavol-V i Epi tej firmy. Nie jest to moja pierwsza styczność z PH. Testowałem już starego Massdrola. Moja ankieta to: WIEK: [...]
Moim zdaniem mało kalorii...wrzuciłam Twoje parametry w kalkulator na potreningu.pl i na utrzymanie wagi wychodzi Ci ponad 3 tys kalorii, więc nie wiem dlaczego dietę masz na tysiąc mniej bo wrzucasz tutaj około 2,5tys. Kalkulatory tylko szacują kalorykę, tak więc najlepiej ich wyniki brać z przymrużeniem oka. 2,5 tys kcal jest ok żeby zrzucać [...]
Nie musisz jeść zimnego, wcześniej napisałam, jak można ogrzać/przygotować jedzenie bez mikrofali - wystarczy termos. Czyli to jedynie Twój wybór (imo nie najzdrowszy), nie konieczność :). Jeszcze słowo o tych infekcjach - z człowiekiem jest problem tego rodzaju, że nie da się go wysterylizować. Jeśli raz pozwolimy na to, by jakiś złośliwe [...]
[...] i nad BSN No-Xplode AVPT no mutanta bede bral wtedy tylko kiedy ma mi to uzupelnic diete wiec luz 2 razy dziennie to wyjdzie a co do pumpa i amino 1900 rozumiem ze tylko 20-40min przed treningiem a po? i jak w dni nie treningowe z tego co czytalem to zeby w dni nie treningowe brac pumpa ale bez red tablet a wy jak sadzicie. Z gory dzieki za odp;)
[...] cialo to cialo wie swoje :) czytabletki na obnizenie cisnienia przed badaniem bylyby dobrym, doraznym rozwiazaniem? czy raczej darowac sobie tego typu zabieg??? czy jednorazowe albo 2-3 krotne wziecie takiej tabletki moze juz spowodowac ze pozniej bede musial te tabletki brac caly czas b bez nich bede mial gorsze cisnienie niz obecnie ???
Co to za problem do szkoly brac kanapki z razowcem miesem i warzywami+orzechy albo kurczak z ryzem makaronem warzywami i oliwa? co do tych 78 kg nie jestesmy wrozkami to od ciebie zalezy jak powaznie podejdziesz do sprawy :) od kreatyny sie nie rosnie ona sluzy temu zeby jeszcze ciezej trenowac
ch**nia. Jak masz 7 lat stażu to możesz się tak bawić. Jak jesteś początkującym szczurem, to trzymaj sie treningu 5x5 aż k***a będziesz miał mięśnie To się nazywa przeczytać zbyt dużo podobnych wypowiedzi. %-) Współczuję moderatorom, że muszą to czytać i jeszcze odpowiadać, można nabawić się choroby psychicznej, zespołu banochoroby odruchowej. A [...]
[...] to powinienes wiedziec ze kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje .ja reaguje tak jak napisalem zawsze odstawiam testa i robie ubicie na oxie,winie ewentualnie masteronie bo testo jakby nie bylo troszke mnie podlewa:)a co do zanizonego stezenia to kwestia sporna jesli unigen,alpha i testovis maja zanizone stezenia to niewiem co juz brac:)
a tak na poważnie sam już niewiem co na tą mase brać ok spytam sie was forumowicze tak: JEŚLI PRZYBRAĆ BEZTŁUSZCZOWEJ MASY MIĘSNIOWEJ TO CO POLECACIE , A JEŚLI TŁUSZCZOWEJ TO CO POLECACIE? CAŁY CZAS JESTEM NA DIECIE I NA KREATYNIE Z OLIMPU,NIEPOMINE TRENINGU PN-PT.
[...] branie jakichkolwiek suplementów diety lub odżywek,wystarczy że zadbam o zbilansowane odżywianie i spadek formy jest znikomy. "gainera/białko/bulka mozesz brac juz teraz to jest uzupelnienie diety witaminy tak samo " Absolutnie się z tobą nie zgadzam hilde.Tak jak już napisałem,jeżeli chłopak zaczyna bawić się w ciężary [...]
[...] mam 5000j. jedna ampulka,i wraz z ostatnim strzalem prolongatum wzialem jeden strzal Hcg i co tydzien bije jeden strzal,2 tygodnie po ostatnim strzale tescia chcialem zaczac brac clomid (YaVoR radzi po 1 tabl. dziennie i tez tak chyba zrobie)i to bedzie ten sam dzien co bede bil ostatnie Hcg.To chyba wszystko. ... NaJpiĘKniEjSzA JeSt ZeMsTa BoGóW [...]
Post sprzed 3 lat ale co tam, odswieze O jakiej porze brac Salfazin? Lepiej przed snem czy rano ze sniadaniem? Na pudelku napisane ze podczas posilku lub bezposrednio przed. Dlaczego z posilkiem? Na czczo gorzej sie wchlonie?
Ludzie, wystarczy troszke policzyć. Kreatyna olimpa ma 1250mg krety w jednej kaps ale jest droga. Kreatyna sfd w 5 ma 3600mg. Zrób sobie równanie 36/5 co ci wychodzi 720 mg kreatyny w jednej kaps. A co za tym idzie musisz dziennie brać po 14 kaps czyli 7 na porcję. Ma wyjść w dt 10g krety a w dnt 5g. Proste jak nie wiem. Czy tak czy tak taniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za dużo kombinujesz. Zdecydowanie. Żadnej glutaminy - to placebo. Wystarczy Ci BCAA przed/podczas treningu i jeżeli już chcesz to po treningu EAA (przydałoby się Carbo do tego). http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_podczas_budowania_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_%5Bart%5D-t816431.html Tu masz opis co i jak brać.
Dziękuję za odpowiedzi! :) Przeważnie jem 5 posiłków do około 3h. W dni nietreningowe jest to bardzo regularne, gdyż wtedy nic nie stoi na przeszkodzie aby jeść regularnie. W dni treningowe to nieco się zmienia, gdyż nie wiem jak powinny wyglądać posiłki okołotreningowe i przez to odległość między nimi wynosi czasem i 4h. Co do posiłków to: 1) [...]
Tak jak w temacie u jakiego lekarza mogę się udać z zaburzeniami snu i ile kosztują całkowite badania hormonalne prolaktyna ,teść , estradiol itp czy są jakieś suplementy prócz melatoniny które ułatwia mi zasypianie (w nocy jak już kładę się spać jest mi gorąco ,po co się i przyspiesza mi bicie serca )czego to mogą być objawy ,czym to może być [...]
DZIEKI PANOWIE A CO POTEM ILE MAM BRAC TO CO POLECACIE JAKI CYKL? MAM WIELE PYTAń HE...INETERSUJE MNIE POJECIE STAK KREATYNOWY CO TO? DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI POZDRAWIAM
rozstępy!!!
