co brac

Muscle Test będę brać tak jak kolega DeVaReL żeby było sprawiedliwie :) czyli 4 tygodnie, 1 kapsułka 2x dziennie i do tego osłonki essentiale forte. Co do odbloku to później, a tak wygląda reszta mojej suplementacji:

zawsze mnie zadziwia solidarnośc starych wyjadaczy na ty forum %-) co ty powiesz Gwid a ja myślałem ,że wystarczy sterydy brac i po sprawie ;-) nie napisałem ,że za nich wszystko zrobiły sterydy , napisze tobie po chłopsku , przyjmnij ,że z punktu A do B mamy po prostej 10km ,zas droga okreżna 15km ,skoro ten sam cel osiagniemy po prostej po co [...]

Oj Janie, nie szukaj sobie wymówek tylko trenuj :-), widzimy się w kwietniu na MŚ, już nie mogę się doczekać };-). Mnie tez barki cały czas bolą, może nie tak intensywnie jak Ciebie ale wszystko przede mną ;-). Ja w pracy siedzę 12 godzin przed komputerem wiem co to ból pleców dlatego tym bardziej trzeba się rozruszać. Niestety jeżeli chodzi o [...]

W końcu przeczytałam zaległości :-) "Wyglądam jak chłopczyk a nie jak kulturysta" - ze świecą szukać takich chłopców, dzisiejsza młodzież marnie wygląda. Pan jest wzorem i wielu mogłoby brać przykład. Słabością nie ma co się przejmować, doświadczony kulturysta potrafi osiągnąć cele małym ciężarem, bo ciężar to nie wszystko. "Samopoczucie mizerne! [...]

Jawor ja się nie zgodzę. Czy w treningu chodzi o to, żeby wyniszczac organizm? Z pracą jest inaczej, ale to nasz wybór gdzie pracujemy. Czasen kosztem zdrowia, ale dostajemy za to wynagrodzenie. Kwestia wielu czynników czy to akceptujemy czy próbujemy zmienić. A czy za treningi ktoś płaci? Owszem, zawodowcy na tym zarabiają, ale my to jednak [...]

opisywana jest prawda dla tych co nie wiedza kiedy zaczac i w jakich ilosciach brac, przeciez wszystko jest dla ludzi. Trzebana początku się mocno zastanowić. A sa tacy co brali po 14 lat koks, to chyba warto z nimi porozmawiac a nie myslec ze wszystko jest kolorowe.RYZYKOjest dla tych co biora.

Prokastynacja o japier.dole skąd ty to bieżesz. Ale do rzeczy. Zakładając że jest tak jak mówisz (a sobie nie wkręcasz) i faktycznie odczuwasz kolosalną różnicę już przy zmniejszeniu dawki o 25 mcg to zrób tak: 1. Idź na badania (TSH, ft4 i ft3) zrób wszystkie i nie dyskutuj z nikim że starczy samo tsh. 2. Będziesz schodził co 3 dni po te 12,5 mcg [...]

[...] ze 3x3dziennie - ale to mi starczy na jakieś 12 dni, a nie mam tyle kasy zeby co 12 dni nowe kupować :/ moge brać 2 rano 2 południe 2 wieczór? wtedy wyjdzie na 20 dni, białko mam 700g i Carbo 1000g , jak to brać? brac to wszystko na raz? czy nie zepsuje mi sie od tego zdrowie itp ? slyszalem zeby na redukcji carbo nie brac - co o tym myslicie ?

Gratulacje, świetny wynik. Gdzie te zawody? Kozienice, masz niedaleko. Ogólnie impreza super i mogę ją polecić. O km krótszy rower i o 0,5 bieg, trasy wolne bo asfalt rowerowy w dużej części kiepski i musiałem sporo jechać w górnym chwycie, trasa biegowa jak pisałem crosowa z małym akcentem po asfalcie ale za to pod górkę. Na biegu nie ma gdzie [...]

Kalik mogę ci tylko odpowiedzieć na podstawie tego co się nauczyłem z trainerroad według mnie jeśli nie zamierzasz się ścigać na dystansie dłuższym niż 40km i mając do dyspoZycji 3 treningi ja bym przygotowywał się tak 0 treningów w strefach 1 i 2, 3 nie licząc rozgrzewek, schlodzen i przerw. Czas treningu podzielił bym na 1, 1, 1,5h. Sweetspota [...]

[...] i moglem juz po chwili dojsc jeszcze raz, co do niedawna bylo zupelna abstrakcja. Ale... dopadla mnie jakas obojetnosc po tym leku, mimo ze bylem ''gotowy'' nie chcialo mi sie kochac, nie ciagnelo mnie do kobiety, ta obojetnosc rzutowala tez na inne dziedziny zycia i dlatego lek odstawilem. Za tydzien bede zaczynal brac MOKLOBEMID, zdam relacje;)

Siema mam pytanie. Kupiłem dzisiaj Zincteral subst czynne: siarczan cynku jednowodny 124 mg (co odpowiada 45 mg jonów cynku) łyknąłem ok 3 h po posiłku 1 tabl razem z tabl witaminy B. Popiłem zieloną herbatą z racji tego że nie było nic innego pod ręką. po 20 min dostałem, zrobiło mi się duszno i gorąco, zacząłem się pocić. Nast zacząłem się [...]

1. TESTOSTERONY * TESTOSTERONE SUSPENSION Czas aktywnego działania: do 24h Przeciętne dawki: 50-100mg dziennie Przeznaczenie: masa, siła, twardość - zależnie od przeznaczenia Działanie: odczuwalne już od pierwszej injekcji Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 24h Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, bardzo silna [...]

14.12.15. DT Push1 Rozpoczęcie 5 tygodnia redukcji. Na początek podsumowanie tego tygodnia i całego miesiąca. 7.12.15 | 14.12.15 Pas: 96,5cm | 96,3cm Pas pępek: 98cm | 97cm Waga: 86,9kg | 85,8kg Niestety martwi mnie że w pasie ledwo co poleciało, a waga poszła [...]

[...] cisnienie lub ma wogole nadcisnienie to powinien sie zaopatrzyc w: - Czosnek w kapsach - Celery Seed - Q10 - Hawthorn Berry (glog) - Witamina B6 Nietrzeba oczywiscie brac wszystkich wymienionych supli ,mozna z kazdego rodzaju na dana rzecz cos wybrac lub kupic jakis zestaw,sa rozne gotowe zestawy na chloesterol,na cisnienie i watrobe [...]

[...] mineraly olimp i na razie chyba tyle. mam tez thermo speed, ktory kupilem ze 2 miechy temu "na pozniej" bo mial dobra cene, ale nie wiem czy jest sens go brac teraz. trening tak jak zalecacie czyli standardowo-FBW i aeroby po i w DNT. jutro uloze juz diete jak zadecyduje na ile kcal ma byc. King_Odin: 1.tak dla [...]

[...] miesnie geste, wsyztsko ladnie ubite, ale bez przesady. potem mowi, ze ja jestem taki troche misiek, ale jak bede mial juz ze 25 lat to bede zalowal i zeby sie za siebie brac(mam 25 lat) pogadalem z nim i mowie, ze wiem, ze mam 25 lat, ze cwicze od poniedzialku po przerwie, a wczesniej to tez pare miechow nieregularnie, i ze wlasnie mam plan [...]

Podsumowanie W niedzielę ostatni trening biegowy z tygodnia regeneracyjnego, spokojne 6 km: https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_214.png Nosiło mnie do ćwiczeń, ale miała być regeneracja to pomyślałem - niech będzie. Jedzonko z piątku dla przykładu https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_219.png Widzę, że mi te rozpiski oscylują bliżej 2700 [...]

[...] teraz moje pytania : 1. mam juz niezly metlik co do dawkowania kretki.. standard jest 10 dt 5 dnt.. ale przeczytalem juz chyba tony tego na tym forum I mam watpliwosci.. czy brac kretke w dni bez treningu? czy brac tak jak w standardzie? To co u gory napisalem.. czy moze brac tylko po 5 gr codziennie.. 5.po tren o w dnt gdzies w okilicy godziny [...]

Zapomniałam w końcu dodać treningu z piątku: Dzien2. 1a.przysiad(20)25/30/35/37,5 1b wypad(20)25/30/35/37,5 2a przysiad plie ze sztangielka(9)11/15/20/25 2b RDL(20)25/30/35/37,5 ... 3a. Wznosy łydek na jednej nodze(9)11/15/20/25 3b. podciaganie sztangielek wzdłuz tułowia(2)3/5/7/7 4a wznosy ramion ze sztangielkami bokiem w pochyleniu(2)3/3/5/5 [...]