co brac

NO JEZU CO Z WAMI JEST NIC NIEPISZECIE???!!! KOLEGO MÓGBYS MI TO WYTŁUMACZYĆ TROCHE LEPIEJ JAK MAM TO BRAĆ? marsi

Nie ma niczego od razu, musisz trochę poćwiczyć na siłowni i dobrze jeść, a wszystko będzie dobrze. Jesteś w etapie rozwoju więc to normalne. Zacznij sie dobrze odżywiać i ćwicz, a wszystko przyjdzie z czasem, nie ma co panikować. Nie musisz brać żadnej kreatyny, daj organizmowi czas na rozwój i rozrost. Trenuj trenuj trenuj i będzie dobrze :) Na [...]

a co lepsze?? Bcaa czy Amino Anabol.. bo cenowo jest podobnie.. i ile razy jak juz brac Amino Anabol i kiedy?

Zaden dowod ?? wg mnie duzyyy za kazdym razem gdy zaczynam brac HMB Hi Teca mam te same oznaki.... kto ma lepiej wiedziec czy dziala niz ten co bral CZYLI JA ?? wg mnie najlepsze hmb na rynku !!! polecam kazdemu z czystym sumieniem

wlasnie sklad bcaa+g jest fajny w proporcjach tanio wychodzi, jak na przyklad chce brac jakies 5-6 miesiecy ciagle to tanio wychodzi tym bardziej ze ja biore tylko i wylacznie po treningu z innymi wynalazkami pvl ma cienki skład porownując do so, cena tez wysoka so wychodzi lepiej, ale ciekawe jak z jakoscia...jak ostatni oz tym białkiem co go [...]

Nie wiem jak opisac dokładniej. Mam sklonności do skurczy od zawsze.Dlatego dbam o to aby brac witaminy w trakcie diety.Owszem zdarzaja mi sie skurcze w stopie /zwłaszcza palce/ co jakiś czas...ale rzado.Zawsze jednak ma to miejsce noca. W sytuacji gdy jestem na dieice białkowej..nawet przez 2 tygodnie jest ok...ale gdy zrobię sobie przerywnik [...]

Vanadyl to głównie tauryna ze znikomą iloscia siarczanu vanadu, lepiej kup zwykłą tauryne. Co do tt to jesli masz okolo 23 lat to mozesz brac, nie wczesniej, zma - dobrze wplywa na regeneracje, i na siłę.

Moonmadnes-bo nasypią do treca jakiegoś stearynianu magnezy przez co produkt jest tańszy ale traci na jakości. Za to w kaizenie masz czyściutką kratyne także jak bierzesz porcje 5 gram jesteś pewny że jest tam 5 gram czystego mono. Szymmon- możesz tak brać nic się nie stanie.

Rezun co sądzisz lepiej by było brać te 3 tabsy przed treningami? dzieki za odpowiedz (ps.Soga dostałem za to ze podałem pewnemu typkowi jakiegoś linka)

[...] wcześniej umieściłem post z wytycznymi w których opisałem Ci w jaki sposób miałeś rozpisać swoje posiłki. Na uczelni tez jem kanapki ale musze to zmienic i dodatkowo brac gainera Znów to samo pytanie jak wyglądają te kanapki, ile ich jest? Spożywasz dodatkowo odżywkę węglowodanowo-białkową czy dopiero będziesz ją spożywał? Po powrocie do [...]

ok ale co z tym bialkiem tzn. moge taki zestaw brac??? czy to bez sensu ??

@up Dziękuję za uwagi. Co do przysiadów, muszę robić na maszynie, bo nie mam takich wysokich stojaków, żeby brać/kłaść na nie sztangę =\

Carbo moge od razu po treningu brać z Cell massem co nie? Aminokwasy w tabletkach też? A Białko - Iso sensation 93 tak pol godziny po cell masie?

twoja dieta to w dalszym ciagu tragedia , zamiast brac sie za spalacze , glutamine itp ... Poczytaj dokladnie to co koledzy wyzej podeslali w linkach(to samo znajduje sie w dziale odzywianie ) oblicz sobie swoje dzienne zapotrzebowanie , odejmij od tego 200 kcal(lub zostaw jak wyszlo ) , uluz pod to diete --->wrzuc na forum w dzial [...]

z jakiej paki? widziałem ale nie uzsykałem odpowiedzi na to co chciałem!! wiec nadal czekam EDIT: można brac tussi z propem i metą? Zmieniony przez - grrrubyBAN w dniu 2006-06-11 15:10:42

a czy ta tauryne choidzi mi o 2 raz to moge wziąść przed treningiem zwłaszcza przed treningiem sw w celu zwiększenia wydolności, czy jednak po?i to samo pytanie co do siłowni czy można brac przed nią

[...] przyrosty ale np po cyklu jak brałem to cus tam działało w postaci takiej ze spadki były mniej znacząće, liczę bardziej na przyeost siły i energii a te akurat były zauważalne.Mam również pytanie co do długości brania kreatyny wiem że poleca się cyklicznie przez ok6 tygodni ale czy można brac ją w takich ilościach przez dłuższy okres czasu?

imo mozesz brac tak długo jak bedziesz czół działanie ;-) chyba ze robisz co jakis czas cykle kreatynowe to na czas przerwy go odstawiasz ze wzgl. na to ze zawiera krete

Tak, typowy układ na masę to ok. 60% węgli i 30% białka. I wtedy jako uzupełnienie posiłków najlepsze są gainery. Natomiast jeśli ktoś łatwo łapie tłuszcz to wtey musi trochę obciąć węglowodany i dążyć do proporcji 50/50 A ponieważ w gainerach są węgle szybciej przyswajalne które łatwiej otłuszczają to lepiej w tym wypadku węglowodany uzupełniać z [...]

bialko -> na mase! a jak bede bral gainera -> to pojdze sila,zezba,masa? (chodzi mi posilowni) CO NAJLEPIEJ BRAC:)