co brac

a po treningu nie brac storma ???? i doradzcie mi z tym bialkiem lub gainerem i co z aminokasami ??

Ważysz 60 kg i nie dasz rady dostarczyć białka z posiłków? 110 gram białka by wystarczyło, a tyle to można wciągnąć nosem. Twoje pytanie jest bez sensu. "kiedy brać i po ile" ma sie nijak do białka w prochu. Bierzesz tyle, ile zabraknie ci z żarcia. Dział odżywianie i lecisz z dietą. Co do kreatyny - bierz 5 gram dziennie, nie ważne kiedy, staraj [...]

no dobra tyle to i ja wiem, powiedzcie mi jak to brać np. rano hmb przed treningiem kretke i hmb, po treningu kretke i hmb , wieczorem białko, czy też rano białko i co z dniami bez treningu TROCHE WIECEJ SZCZEGÓŁÓW

MOge brać Gainera 3 razy dziennie? po co aż tyle gainera, zastąp go bananem,ryżem,serkiem itp a niewal samego gainera.Za dużo go jesz. Kafar sezonowcy atakują

Wlasnie mnie to wkurza ze mono zalewa woda jak fiks. Jestem w 3 tyg cyklu. To moj drugi cykl na mono i mysle aby dodac moze jablczanu aby sie tak nie zalewac? Tylko jak polecacie to brac i czy to dobry pomysl? PS: tak na marginesie to choroba mnie dopadla i zadalem pytanie co z suplementacja jak mam grype w glownym dziale ale zero odzewu :(

Po takim czasie chcesz juz krete brac?! 1.Ułoz diete i wybierz dobry plan treningowy. 2.Mozesz do diety dokupic bialko/gainera dla jej uzupelnienia. 3.Kup witaminy:vita-min z olimpu polecam. Jak juz diete bedziesz mial i reszte co ci napisalem to mozesz gdzies za pol roku o mono pomyslec. Ale jak na razie to jedz i cwicz. Na wszystko prezyjdzie [...]

Odlecisz i możesz umrzeć lub skończyć jak warzywo na wózku inwalidzkim z uszkodzeniem mózgu. Pytanie bez sensu jak koledzy wyżej mówili bo po co Ci brać nie wiadomo jakie duże dawki slinu a potem ładować kolosalne ilości węgli żeby w hipkę nie wpaść Skończysz jako grubas %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 18/12/2017 14:49:28

Czy dostanę jakąś odp co do cyklu na suchą masę . Jeżeli uważacie że tren za wcześniej? I czy do cyklu mogę brać cLena i efke na zmianę ???

a ja ost. slyszalem jak jeden koles,mojego kumpla znajomy zamiast brac l-karnityny 2-3g to walil z 10g dziennie..podobno schudl z 10kg ogolnie ale tez cwiczyl:) ale podobno jak zwiekszyl tak dawke to po tej witamince:) mial niezla srake i czeste wizyty w wc:) czyli jak widac co za duzo to nie zdrowo nawet z l-karnitynka bo niektorzy czesto pisza [...]

ja mialem 20 lat jak zaczolem braz TT i ciagle mi stal od tego,a jak przestalem brac to przez tydzien NIE:((( Wiec niewiem co otym myslec

http://www.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA_cz.3-t1051233.html Wg mnie, nie warto. Nie warto brać czegoś co nie wiadomo czym tak naprawdę jest, jak zadziała i jakie skutki uboczne po tym będą.

no to jeśli ma sie tauryne + kreatyna to można brać kretke bez glukozy? Obawiam się właśnie otłuszczenia, co nie jest pożądane.

[...] całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! Stąd ta magiczna dawka 5g/dzien reszta w temacie [...]

pow tak musze kupic napewno gainera widze promocje w sfd gainbolica i bialko to tego witaminy i glucosamine i do tego moge jescze cos dokupic..podaj co mozna jeszcze brac miedzy cyklami..

A tak poza tym to jak masz zamiar po cyklu nie ćwiczyć (czy też ci inni tak robią) to po co się brać za doping. Cykl jest tylko etapem, a nie metą treningu. A dalszy trening na pewno przyniesie efekty. Jak się przyłożysz do ćwiczeń i diety to przyrosty będą. Pozdr

Po pierwsze to kolega creatine sie trochę pomylił bo tobie chodzi o Nitroxa Megabola, a nie nitrixa. Po drugie to taki zestawik jak piszesz możesz śmiało brać ja już taki cyklik miałem i nie narzekam. A tak w ogóle to może poczytaj najpierw o tym co kupujesz.. I musisz zrozumieć, że bez diety te suple nic ci nie dają... pozdrówka Zmieniony przez - [...]

No mialem Xp+No Shotgun skonczylem jakies 5 tyg temu i od stycznia chcem zaczac brac to co napisalem i chodzi mi o tak jak nagoze kolega napisal Nitrox Megabol czy jakos tak :) I czy moglby ktos napisac jak to dawkowac zeby uzyskac najlepsze rezultaty? a po tym cyklu zakupie Strom+No Shotgun VPX..:) Ale to dopiero za okolo pol roku moze mniej ;)

lol, jak będziesz bił 250mg na tydzien to wystarczy, a jak wiecej to nie wystarczy. co to w ogole za pytanie? jak nie masz pojecia o tym jakie dawki brać, nie potrafisz policzyć przy danej dawce stęzenia tylko pyerdolysz coś o wbijaniu 1 czy kilku mililitrów to znaczy, że powinieś się przerzucić na bierki wodne, do tego kreatyna i porobi Cie git a [...]

[...] i zdrowia Badania krwi -> profilaktycznie sprawdzic poziom czerwonych krwinek, i wartosc transportowa bialka w krwi, Jezeli chcesz brac ostre spalacze musisz wiedziec ze nie bedzie przeszkod fizjologicznych, takich jak zbyt niska ilosc czerwonych krwinek i slaby [...]

hator, a to carbo i aakg to codziennie brac w tych dawkach co podales? aa cp jest tak jak podane na opakowaniu?