co brac

Kolejny czlowiek co nie wezmie sie za diete a juz chce odzywki brac i potem sie zali ze odzywki gowno daja

A powiedzcie mi jak to jest z tym dawkowaniem. Producent np OLIMPu pisze ze mono nalezy brac 4 kapsułki dziennie(w sumie wyjdzie 5 gram), natomiast tcm 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie(w sumie to 13,2g-22g) ----->to znaczy, z po połknięciu 4 kapsułek mono, uzyskam taki sam efekt co połknięciu 12-20 kapsułek tcm?? Niech mi to ktoś wytłumaczy, bo [...]

przypomne drobna sprawe moj pierwszy wpis/pytanie w suplach ( kilka lat temu) tyczył czy warto brac kreatyne z karnityną ( swego czasu nic ciekawszego nie było) oczywiscie byłem zbesztany ze jak? ze albo masa albo redukcja i jak tak woglóle mozna preparat "masowy" z redukcyjnym? co to za glupi nowatorski pomysł widac jak poglady [...]

To wreszcie na tym teściu to wchodzi miesień czy woda..? Bo jak woda to po co to brać...? Chyba że im więcej wody tym więcej mięśnia...ale ja już się gubię...

jeszcze jak by mi ktoś mógł napisać co lepiej czy cytocell jeszcze jedna pucha czy mono , i czy moge to brać tak jak rozpisałem ;>?

Tak jak napisałeś nie bardzo, bo masz za dużo kreatyny razem. Kup co wolisz dla mnie obojętne w DT bd mógł brać pół porcji CC rano i reszta jw, w DNT porcja CC i styka. Jak masz kase możesz BCAA kupic choc nie jest aż tak ważne w tym wypadku. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-26 17:48:03

Goran, napisz coś więcej o twych założeniach. Mam podobną wizję do ciebie. Tez chcę spróbować. Acha, i lamerów z tąd wypraszam. Bynajmniej z tego postu. Pytania typu czy GH to to samo co somka mnie po prostu nakłaniają z niemocy do samobójstwa :) Pierw poczytajcie, później pytajcie. Powiem krótko niedowiarkom, nawet zawodowiec z którym rozmawiałem [...]

old-school przeczytaj ten temat, o ile go nie czytałeś. http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany%2E%2E%2E_a_raczej_Carbo_%3B%2D_-t316423.html Ellis wklejał tu wyniki badań jak i własne spostrzeżenia. Jest tu wzmianka o tym, że po treningu mamy bardzo małe ubytki glikogenu itp. Co do węgli prostych po treningu... cóż, przeczytaj temat (ale do końca, to [...]

a czy bedzie dobre polaczenie jakiegos Mass Gainera z HMB??? jesli tak, to co to da oraz w jakich ilosciach to brac. dzieki.

Wielkie dzięki za odpowiedz. Mam pytanie (kolejne): też w przyszłości może przykoksuje ale nie chce brac mietka tylko wziąłbym cos bezpieczniejszego ale też żeby było w tabsach. Mam teraz 17 lat wziąłbym za jakieś 1,5 roku co byś mi polecił w miare dobrej cenie i żeby miało jak najmniej skutków ubocznych. Z góry wielkie dzienks

Czyli co z tą vit C tez nie brac w okolicach treningu???

Co do kreatyny przy przedtreningowce poprostu sprawdzasz ile ta przedtreningowka bedzie miala kreatyny a po treningu dodajesz kreatyny tak zeby wynik spozytej kreatyn w dzien treningowy wynosil 10 g. NO2 tez mozesz z kreatyna brac

[...] , kupujac je pojedynczo - nie dosc, ze dawki beda znacznie lepiej dobrane to mozna sobie wszystko ustawic pod siebie owszem wiaze sie to z zakupem np. nie 1 produktu a kilku, ale po pierwsze nie sa to przesadnie drogie rzeczy,a po drugie nie trzeba brac wszystkiego jak leci ,tylko to co najwazniejsze np. vit c, vit d, magnez ,kompleks b , itp

Zgadzam się z przedmówcami co do suplementów. Nie warto teraz ich brać. Tu nikt Ci nic nie ułoży. Musisz sobie go sam ułożyć i wkleić do oceny. Wtedy jeśli będą jakieś błędy kto Ci je poprawi. Gotowe propozycje znajdziesz tutaj. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html

Aha :) czli lepiej brać Leucyna +walina+izoleucynę ? A Leucyna to ten amino co zapobiego spalaniu mięsni ?

Aha :) czli lepiej brać Leucyna +walina+izoleucynę ? A Leucyna to ten amino co zapobiego spalaniu mięsni ? nie;p BCAA składa się z leucyny,waliny,izoleucyny. jak anubis pisał jak masz leucynę solo możesz dodawać do porcji wheya. a w jakim celu chcesz aminokwasy/ bcaa kupić ? :-)

To warto zrobić to badanie, skoro przez tak długi czas przyjmowałeś 10 tyś jednostek dziennie. I do tego oznaczyć również wapń. Nie ma co w ciemno brać, bo może poziom jest odpowiedni albo już zbyt wysoki.

Z kasą nie ma problemu,tylko tak nie mam co za mocnych na 2 cykl brać.Tak mi sie wydaje.

A co zrobic z tym moim bialkiem? mowiecie ze jest slabe wiec... moze nie ma sensu go brac?? Odstawic?

[...] w celu uzupelnienia do tych 200g albo gejnerow. Wolalbym oczywiscie bialko bo wole sobie w p i e r d o l i c te odzywke bialkowa i 2 banany plus pomarancza czy nektar z k u t a s a niz gejner co go musze brac duzo bo ma mniej bialka Zmieniony przez - adammalysz w dniu 2009-01-18 23:20:24 Zmieniony przez - adammalysz w dniu 2009-01-18 23:20:49