[...] ktore w skladzie ma rowniez bardziej zlozone cukry niz glukoza przez co dluzej jest wywalane insuliną do miesni. Do tego dojdzie Ci tauryna ktora moze lekko pobudzi oraz tez postymuluje insuline. Cena carbo to 19-20zl za kilogram, glukoze ciezko znalezc a kosztuje ok 10zl za kilogram (z tego co pamietam). A z jaka iloscia glukozy bys chcial brac?
maciejwozn- to zależy co trenujesz, w mt pewnie szybciej się będą niszczyć (choćby od klinczu) ale tak wogóle to nie polecam ci Everlastów, które nie dość że kosztują kupę kasy to NIE są zrobione ze skóry naturalnej (czyli na dłuższą metę do dvpy). I jak ktoś to ładnie pisał, że w Everlastach płacisz tak właściwie połowę kasy za logo/firmę. [...]
Po porannej kawie wszedł trening: Day 9/12 2x16kg 5 LCCJ 5 SW 10x (work+rest=2min) co zajęło 19min + BP (16) 1x3/3 + BP (24) 1x1/1 + MP (24) 1x1/1 Coś ponad 20min zeszło. Nie podoba mi się SAP, bo nie ma jakiegoś punktu odniesienia. Nie wiem czy idzie mi lepiej, czy nie.. Dzisiejszy trening był wyzwaniem dla układu krążenia i oddechowego. Siłowo [...]
5x5 najpewniej wezmę... Dorzucę coś takiego, co pozwoli mi się rozruszać, kwestia tylko taka, żebym to wykonywał - czy to resety, czy jakaś mobilizacja, rozciąganie. To "powitanie słońca" też jest spoko. Pressy, siady, wiosło, drążek - spoko, siła i w ogóle, ale zależy mi na sprawności.ogólnej. Takie "krótkie ruchy" jak ja to zwę powodują, że [...]
KOMENTARZ: Nieco za ostro zacząłem, bo sety 6/6 były dosyć ciężkie. Po 12. serii zacząłem czuć.. Dwie ostatnie serie na lewą rękę już się nieco odginałem.. Dziwnie falować FI, bo jak zrobię więcej powtórzeń w krótszych seriach (np. 30x 5/5 = 150x/str) to FI będzie mniejsze. Mogłem zacząć od 120x w setach 5/5. Objętość będzie za to większa, a [...]
Motywuje słowem i co nawet ważniejsze - własnym przykładem!! Doszedł do kółka ze stania praktycznie od zera (jak ktoś zrobił z marszu, to też spoko, ale jak tu brać z takiego przykład?) Jestem Jsdolanowi wdzięczny :-)
Panteon przepraszam, że wracam do dyskusji, ale jedna rzecz mnie zastanawia ;-) Drazekm napisał: "Od dawna pisze ze trening kółkiem wymaga siły całego ciała i najpierw ją trzeba wytrenować a dopiero.potem brać się za kolko. A Pan Jan: "Dyskutują zamiast się przemóc i pokazać, że potrafią to zrobić co mógłby zrobić nawet 68 - latek po chorobie". To [...]
Przeczytałem wszystkie 290 stron i mam kilka pytań. To będzie mój pierwszy kontakt z dnp. Mam 20 kaps po 250mg. Będę brał 250ed. 1. Zanim zacznę brać wysypie trochę z jednej do testu ognia. I resztę dać w pierwszy dzień żeby sprawdzić czy nie mam uczulenia? 2. Planuje brać na noc ale pracuje w systemie zmianowym ( 2-3 dni 1 zmiana, 2-3 dni druga i [...]
[...] problemy z nerkami... Czy cykl metanabolu 1,2,2,2,1 moglby mi zaszkodzic? (wiem ze powinienem porozmawiac o tym z lekarzem ale nie bede sie pytal lekarza rodzinnego czy moge brac sterydy ...) Wydaje mi sie ze jest to nie wielki cykl ktory nie powinien az tak szkodzic zdrowiu... W koncu wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem... Mysle ze jest to [...]
to ja wskocze ze swoim (dopiero na koniec września, ale czas zacząć sie przygotowywać) myśle nad cyklem 4 tygodniowym mety tylko nie wiem czy lepsza będzie stała dawka czy mini piramidka: a. 1-4 meta 15 lub 20 (jeszcze nie jestem pewien co do ilości) b. 1-4 meta 15-20-20-15 co proponujecie?? na koniec cyklu 12 clomid do tego essentiale, hepatil, [...]
Kurde, byłem cały czas pewien, że biorąc ten chelat z Oli będę przekraczał dozwoloną dawkę B6, ale teraz patrze, że można jej bezpiecznie brać do 100mg na dobę. Czyli nie jest źle. Ale cały czas nie uzyskałem od nikogo odpowiedzi odnośnie tego chelatu, a w necie nie ma o nim kompletnie żadnych informacji. Czy chelat jest tak samo bezpieczny, jak [...]
poza tym liczą się tez Twoje subiektywne odczucia Dokladnie,dlatego nie sugeruje sie opinia innych,zaczynam brac po 4 kaps Gold Test i obserwuje co dalej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-08 00:05:45
Podobno Bethe Correia chętnie zawalczyłaby z Cyborgową, tak przynajmniej mówiła zawsze to trochę lepiej niż kolejna kelnerka. Bigfoot to powinien już przenieść się gdzieś indziej, a nie siedzieć w UFC przynajmniej mógły brać towaru ile tylko chce. Imo Bedorf - Antonio Silva zobaczyłbym, a wy? Co do walki Bigfoot - Nelson, to Bigfoot bez szans.
Ale to trochę lipa z tymi odżywkami skoro tak wiele jest przypadków, że przez nie zawodnicy oblewają testy. Czyli co, teraz zawodnik musi każdą odżywkę sprawdzać i robić testy na obecność koksu i dopiero wtedy może je brać jak się upewni że są czyste? Paranoja jakaś. Mistrz GLORY Robin van Roosmalen gotowy, by walczyć w UFC Robin Van Roosmalen [...]
Witam mam taki prblem szukam i szukam i nic cos tam sie dowiedziałem ale nie duzo a więc tak zaczełem brac kreatyne i hmb od wczoraj: kreatyna-1250g ile dziennie kapsułek w dni treningowe i nie treningowe o jakich porach. hmb-740g i tutaj tak samo co i )poprostu popic takiego capsa bo to [...]
Jak chcesz brać t3 to daj tyle żeby było ponad norme. Ja na t3 mam straszne ssanie i żeby trzymać czystą miskę muszę brać jakieś spalacze co dodatkowo podkreca obroty i obciąża serce.
[...] wszystkich możliwych frontach. Jak u Pana ogólne samopoczucie? Sprawy damsko-męskie? Witam. Ja nie jestem "panie" :) Czytalem Twoj temat i widzialem, ze Aleks doradzil, zeby brac w zastrzykach. Nie moge doradzac,bo sam sie ucze, ale po sobie widze,ze lepiej czesciej wbijac np polowe dawki, tak zeby w skali tygodnia sie zgadzalo. Tez pomyslalem,ze [...]
ha ha ha ja tez jestem starym zbokiem i ostatnio kupiłem sobie tt z bio-techa, zastanawiam sie nad drugim opakowaniem. Zaczne go brac za okolo 1,5 tyg gdy zaczne HIT więc napiszę czy sa efekty...a tak w ogóle to brał ktoś TT biotecha...z tego co czytam chyba bede musial sie za jakas laska obejrzeć...
Przede wszystkim nie ma sensu robić badań na boreliozę przez jakiś pierwszy miesiąc po ukąszeniu, bo te badania szukają nie bakterii, a przeciwciał, które organizm zaczyna wytwarzać właśnie po miesiącu. Borelia to na szczęście nie gronkowiec złocisty, żeby robić antybiogramy i patrzeć co akurat na nią zadziała. Z tego co wyczytałem, doksycyklina [...]
KREATYNA - wszystko(chyba)
