co brac

wiec jak z tym thermalem jak brac ? czy wogole brac cel bardziej masa z jak najmniej odkladajaco sie tkanka tluszczowa co do aero chce sprobowac robic na czczo wstaje wyjezdzam do pracy o 6.30 posilki zaczynam przygotowywac o godz 5.40,ile robic aero w jaki sposob mam mutant masa i bcaa aminy bede dwal 9g przed aero i z 20 g ostrowi pozostaje [...]

Czytałem przed chwilą gdzieś, że co 4 godziny sie powinno brać i że nie powinno sie brać zaraz przed snem. Ogólnie ta dawka jest dobra na początek ?

Dzieki Boofie Co do tych zastrzykow-nie chce sie za nie brać sam,lecz najpierw skonsultuje to z chirurgiem.Wiem że wieksza ilosc tego leku jest szkodliwa,ale ponoc 2 zastrzyki co 2 tygodnie powinny w zupelnosci wystarczyc,tak wiec nie przynioslyby one az tyle skutkow ubocznych (chyba?) Co do treningu to robie tylko takie cwiczenia,przy ktorych [...]

co nie polecam. ja juz brac nie bede (chyba, ze by mi sie zdarzyl start w jakichs silowych sprawach, albo rola w pornolu), ale to kozacki srodek.

Heh. W żaden sposób nie czuję się urażony. Co do daty jaką podałem - mogło to zabrzmieć enigmatycznie. Ale tego dnia w Łodzi odbywa się zlot. Na którym będzie wielu z dyskutantów sfd. Więcej: http://www.sfd.pl/Kolejny_rewelacyjne_Zlot_SFD__%C5%81%C3%B3d%C5%BA_23.10.2010-t640892.html Choć jak tak dalej pójdzie to będzie można brać się za [...]

Gościu ledwo co na oczy sztangę zobaczył i wino solo ma brać.

dokladnie jak wyzej lecz co do ZMA to mam watpliwosci - mimow wszystko od czasu do czasu od syntetycznych witamin i mineralow trzeba sobie zrobic ok.4 tygodniowa przerwe co do kreatyny to w dawce 0.03g/kg mozna ja brac przez ok.6msc Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-25 01:58:45

1) "w zakresie tętna 60-70% HRmax proporcje pomiędzy zużyciem energii w jednostce czasu a udziałem tłuszczu w "finansowaniu" tego zużycia są uznawane za optymalne, dlatego też wiekszość poleca taką właśnie intensywność ćwiczeń" - za***iście. A zatem w ogóle nie trzeba ćwiczyć, bo jest to puls podczas normalnej aktywności [...]

s.m.p.a - czytałem już to, ale widocznie mam za małą wiedzę, żeby z tego wyciągnąć sensowne wnioski. Postaram się najprościej przedstawić co mnie trapi: 1)Wiem, że uwodornieniu nie mogą ulec nkt. 2)Na mojej kostce "niby-palmowego tłuszczu" są proporcje kw. tł. takie jak wyżej wymieniłem(wniosek: nie jest to tł. palmowy) 3) nie wiem [...]

Co polecacie z tych dwóch propozycji? 1. Olimp CHELA-MAG B6 60 kaps. 2. OLIMP CHELA MZB SPORT 60 kaps. Zawartość jednej kapsułki: ad 1. 555mg chelatu aminokwasowego magnezu ALBION®, w tym 100mg magnezu, 5mg witaminy B6. ad 2. 1390mg chelatu aminokwasowego magnezu ALBION® w tym 250mg magnezu, chelat aminokwasowy cynku [...]

Nie rozumiem co podzielic na 2? Chcesz w dnt brac 25g carbo i 15g bialka? Czy po treningu? Daj po treningu 50/30 i o nic sie nie martw. Wazne zeby obserwowac organizm.

właśnie kupiłem zincas forte i z tego co przeczytałem nie można łączyć z białkiem a należy go brać na noc więc czy mogę godzine przed kolacją wziąć go( -twaróg 200g +warzywa ew. jak wcześniej nie dostarczyłem odpowiednio to tłuszcz z oliwa/orzechów/słonecznika)a po kolacji od razu spać czy lepiej na odwrót godz przed snem kolacja a zaraz przed [...]

jaruś proboszcz i tam mnie ****a nie chce brać na kolędę to nie masz co skarżyć sam odchodzę dobra ide na osiedle zdrowia

[...] 30 tab po 2mg do tego jeszcze tussi nie liczac przewroznych spalczy jem antykatabolicznie kreatyne,bcaa/glute jak polaczyc tussi i sali dodam ze dawki max tussi to 1 tab rano i 2 tab przed treningiem redukcja trwa od 10 maja kreatyne biore do konca czerwca planuje jeszcze 1 tydzien bez kret robic na regeneracji redukcje co polecacie jak brac?

u kogo miałem być to już byłem, co miałem brać brałem ;-) zostawię to dla siebie.

[...] to na co mi taka duza dawka cynku w tabsie wielowitaminowym? dlaczego w filomagu jest 5mg B6 na 40 mg Mg a w Lactomagu na 69mg Mg jest tez 5 mg B6 ... wychodzi ze lepiej brac lactomag w razie ryzyka przedawkowania B6 lub strachu o przeciazenie nerek ... jeszcze jedno - po co w tabsach wielowitaminowych zelazo skoro w wodzie wodociagowej sa go [...]

a ja tez nie wysłałem esa.trzeba im współczuc bo tragwdia jest i nie ma co ukrywac....pracuja na tych frajerów z góry a tamci ch*j kladą na ich bezpieczeństwo-teraz takie jest zycie!!!! do tego co babcia powiedział to po czesci sie zgadzam-kiedys mozna było miec wykształcenie i prace jak sie miało checi a po technikum byłeś kiedyś kimś dość [...]

ale co ze 40kg brac na sztange to hantle pewnie z 16 by wypadało

Mam jeszcze takie pytanie. Co sądzicie, czy zakupić białko? Myślę, że mam go trochę mało w diecie (kostka twarogu, piers (poledwica) i jajecznica wieczorem 4 bialka 2 zoltka. Co sądzicie, czy brać również same białko na wyjeździe? To chyba nic nie zepsuje, raczej pomoże chyba, że może wejść w tłuszcz jakims cudem? Aha i jeszcze jedno. O ile [...]

[...] ze antybiotyk ostro atakuje watrobe, teraz w polaczeniu z metanabolem moze ci ja ladnie przekrecic. Stosowalem bactrim i dziala naprawde niezle. Pamietam, ze kazali brac 7 dni, a bralem 2 :D Teraz masz dwie opcje imho - albo zarzucasz mete na czas brania antybiotyku albo zmniejszasz dawke do 10mg, co by nie spasc za bardzo - a po [...]