Nikt Ci nie karze robic badan co miesiąc,robisz po 4tyg cyklu dobiera się dawkę i sprawdzasz po 2tyg wyniki i juz nie musisz powtarzać jeśli jest ok,dopiero przy odbloku kolejny raz Ale każdemu wyjdą inne wyniki wiec jak chcesz brać w ciemno?a jak zbijesz za nisko? Co do ostatniego zdania..dla mnie nie musisz brać wogole ia i caba,założysz zaraz [...]
Nie za często robisz ten brzuch? Możesz brać wszystko naraz. Tylko zastanawiam się po co Ci ta kreatyna przy treningu domowym? To dla mnie pieniądze wyrzucone w błoto, co innego jakbyś ćwiczył na siłowni. Nie wiem jak chcesz pompować te łapy w domu, chyba,że masz hantle. Poza tym brać kreatyne by "pompować" tylko bica i klatę... bezsens, a co z [...]
Sandwich - no offence :-) Luźna gadka. Jak widzę co się teraz dzieje a co dopiero może być jak będzie zaawansowana ciąża albo już po porodzie. Osobiście wątpię żeby ktokolwiek uważający się za ojca i chcący brać czynny udział w tym wszystkim co będzie się działo no początku dał radę przygotować się do startu. Creative - staram się jeść dużo, [...]
W kreatyninę się zamienia , ale tylko ta z "lichych" firm... Byłeś w więzieniu...z tego co pisałeś ładnie tam Ci szło(nawet... Radzę Ci jak inni koledzy z forum , zrób te badania i wyniki podaj tutaj... Wtedy się pomyśli co robić dalej... I Żadnych Orali!! Ćwicz sobie teraz aby wrócić do jakiegoś poziomu , bo wiesz anaboliki nie są po [...]
Dziękuję wszystkim za odpowiedź - sogi wszyskim! (jeśli mogę dawać?, jestem już trochę na tym forum, ale z sogami w żaden sposób się nie bawiłem, mnie na nich nie zależy, chyba że wam, korzystam z tego forum bo to dla mie cenne źródło informacji, a nie jakiś korzyści) Mc - dzięki ale z diety tłuszczowej nie skorzystam (chciaż wiem, że jest [...]
[...] ci do prawidlowej diety. Tutaj masz kilka linkow Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Kalkulatory Poradnik Treningowy Alkohol ogranicz do maksimum inaczej nie masz co sie brac za silownie. Zamiast na %% pieniadze lepiej wydac na diete. Kreatyna nic ci nie da bez diety i odpowiedniego treningu. Wiec wyrzucasz pieniadze w bloto. Ile juz robisz [...]
[...] bloku. Siła+ wytrzymałość + masa 2kg poprawia się definicja dość znacznie Pytanie odnośnie od bloku co Panowie polecacie ? co do m-drolu to dobry byl do 2011 , bardziej rozcieczony do 2012 , a jak masz z pozniejsza data to juz wogle to jest pomylka i ma sie nijak z tym co kiedys wypuszczali. Zreszta skad maja brac surowiec do niego ...
[...] + masa 2kg poprawia się definicja dość znacznie Pytanie odnośnie od bloku co Panowie polecacie ? co do m-drolu to dobry byl do 2011 , bardziej rozcieczony do 2012 , a jak masz z pozniejsza data to juz wogle to jest pomylka i ma sie nijak z tym co kiedys wypuszczali. Zreszta skad maja brac surowiec do niego ... ja bym szukał tutaj
m4ohn z dragon nutrition konwertuje wlasnie do anavaru mimo ze jest metylowany to malo toksyczny, trzeba brac spore dawki i dosc dlugo ciagnac co wychodzi kiepsko cenowo bo srodek drogi wez epistane najlepszy wybor Czytałem właśnie o tym Epistane i opinie ma dobre. Powiedz mi jeszcze coś:załóżmy że kasa nie gra kompletnie roli, a cel to sucha masa [...]
m4ohn z dragon nutrition konwertuje wlasnie do anavaru mimo ze jest metylowany to malo toksyczny, trzeba brac spore dawki i dosc dlugo ciagnac co wychodzi kiepsko cenowo bo srodek drogi wez epistane najlepszy wybor Czytałem właśnie o tym Epistane i opinie ma dobre. Powiedz mi jeszcze coś:załóżmy że kasa nie gra kompletnie roli, a cel to sucha masa [...]
brolly112: zacznijmy od tego ze jak podaje producent CP to stak przed treningowy wiec nalezy go stosowac PRZEd a nie po treningu. mono mozna spokojnie brac po treningu. gdy masz dzien bez cwiczen mono podajesz na czczo tak by organizm nasycic kreatynom jeszcze zanim zjesz snaidanie, rano organizm czlowieka jest łapczywy na to co dostarczasz po [...]
wiem jak często można przeczytać że t3 to zly pomysł i najlepiej nie brać a jak już brać to często rozpisywane na od******* to że na ciebie zadziała 100mcg wcale na mnie nie musi tak samo zadziałać 150mcg dla tego wiele schematów jest błędnych bo towar dobiera sie pod wiele czynników a nie pod ilość otrzymanych pochwał sagów czy jak im tam to że [...]
Dziękuję Wam wszystkim za pomoc. Jeśli chodzi o dietę, to jako, że jestem ostro zmęczony dietą redukcyjną, to na razie zakupiłem białko, aby ewentualnie wykluczyć katabolizm, gdy nie mam czasu zjeść pełnego posiłku. Nie wiem w zasadzie, czy mam to brać poważnie tak jak na redukcji i wyliczyć sobie porządnie zapotrzebowanie kaloryczne i rozpisać [...]
[...] wyniklo i lekarz stwierdzil kolke jelitowa. NO SPA jej w ogole nie pomagala tak samo jak espumisan,obydwa leki brala dluzszy okres czasu - bez skutecznie. Od wczoraj zaczela brac lipancrea 8000,po 1 dawce (2 kaps) ktore zażyła po sniadaniu poszla momentalnie do toalety, a w ciagu calego dnia x 4 ,czyli jak widac jest znaczna poprawa jesli chodzi [...]
solaros, jak dawkujesz witamine d, z tego co pamietam pisales ze planujesz brac na poziomie 30.oooIU dziennie, odrazu zaczynasz od takiej dawki czy zaczynasz od mniejszej i bedziesz stopniowo zwiekszal docelowo do tych 30.ooo?
[...] nie mamy sie czego obawiac. Tak wiec trening typowo silowy jak i kulturystyczny może i nie musi TAK SAMO wplywac na wydzielanie kortyzolu i wolnych rodnikow. Czy dodatkowo brac odzwyki lub witaminy? Wg mnie tak, chociaz te najprostsze (wit C, carbo z mikroelementami i bialko). Powiedz czemu trening HST efektywnie zwieksza mase miesniowa u [...]
[...] stosowac w czasie cyklow kreatynowych, choc moim zdaniem jesli sie bierze po 2 porcje dziennie stacka kteatynowego ktory ma duze ilosci NO jest to zbedne, mozna rowniez brac w przerwach miedzy cyklami lecz wtedy bardziej dla poprawy komfortu treningu. Osobiscie mialem okazje brac Arginivol (Premium Nutrition) i Vasobolon (Performacne) z tego [...]
Tak, rozpisz twoja dietę. Chciałbym policzyć kalorie chociaż. BCAA działa, ja odczułem na regeneracji mięśnia i to nie było placebo, bo zawsze miałem problem z regeneracja barków, BCAA mi tak pomogło, ze moglem, je ćwiczyć 2 razy w tygodniu bez obawy, ze mięsień po prostu przetrenuje. Oczywiście dieta była. Nie wiem skąd snujesz teorie, ze [...]
własnieskonczyłem 1 flakon i wbijam drugi ml z kolejnego.(juz poszło o dziwo 10mg) potem mialem brac winnstrol ale tak myslę czy między winkiem albo w trakcie nie wziasc tego cuda ale nie duzo, 10 strzałow. czy styka brac tak jak propa co 2 dzien po 1 apm/2m ? do 10 to jesli mam sklonnosc do gino to nolva obowiązkowo ? Pisz po polsku, a nie po [...]
[BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger
