Witam od stycznia planuje zrobic trening gestosciowy i zastanawiam sie jak brac te 2 suple. Na stanie mam 2 puchy xpanda i tighta. taki mam pomysl: 1h po pierwszym posilku tight(zle go znosze na pusty zoladek) przed treningiem i po treningu xpand 2h po treningu tight p.s.myslalem zeby dorzucic do kretki efke,ale mam obawy co do wysokiego skoku [...]
Dostałem niedawno BCAA 8-1-1, AAKG 1250 extreme mega caps, Karbonox. Co opłaca się najbardziej brać? a może co z czym łączyć? I w jakich dawkach przy wadze 65 i wzroście 171.
Witam.. HI-TEC HMB,płyn,rano po przebudzeniu oraz przed snem,OLIMP Kreatyna KNOckout,planuje tylko brać 30 minut przed treningiem,czyli wieczorem,oraz odżywka białkowa...jeszcze dwie kapsułki Tauryny po przebudzeniu i oczywiście trening,trening i jeszcze raz trening,z tym akurat nie mam problemów,o diecie też nie zapominam,ćwicze jakieś 3 lata. [...]
Jak przegladalem jakis czas temu artykuly to znalazlem jakis w ktorym byl rozpisany cykl w ktorym byly male dawki sterydow i bralo sie cos na wzmocnienie dzialania lekow i mialo sie tego brac tyle na ile nas stac... No i nie moge znalesc juz tego artykulu a nie wiem co to bylo, jak ktos mi napisze bede wdzieczny:D
[...] do lekarza. Lekarz przypisal mi antybiotyk ... Sadze ze przez najblizsze 2-3 dni moge o treningu jakimkolwiek zapomniec. Czy proponujecie przerwac cykl na ten okres i zaczac od nowa czy dalej brac. Co byloby dla mnie lepsze ?? czy kreatyna nie przeszkodzi jakos antybiotykowi ?? uprzedzam ze zalezy mi na jak najszybszym powrocie do zdrowia...
[...] pewno juz kiedys padlo ale moze przeoczylem!! Cwicze juz ponad rok i chce zrobic swoj pierwszy cykl na Metabolin-ie z Unichemu i z tego co wiem to jedna tableta odpowiada 2 zwyklym!jest ich tam 50. Jak zrobic z tego jakis lekki pierwszy cykl i czy sylimarol + hepatil w czasie cykly wystarczy i czy Clomid trza pozniej brac?? Z gory dziekuje:)
Siema mój kolega ma problem chce przytyć a nie może. Jego wiek- 19 lat, masa 65 kg, wzrost 184 cm, staż 1,5 roku, nie brał żadnych odżywek ani suplementów trenuje 3 razy w tygodniu. Ponieważ nie ma w domu dostępu do Internetu zwrócił się do mnie z prośbą, abym poprosił o poradę fachowców więc zwracam się do was panowie- co powinien zakupić, w [...]
Hej witam ! Postanowiłem wrócić po przerwie i utracie sylwetki spowrotem do ćwiczeń więc zakupiłem produkt firmy Generation Sd Matrix. Macie może jakieś porady jak to brać, co można by do tego dokupić ? Cel cyklu to odbudowa masy i siły. Pozdrawiam !
Witam ! Od pewnego czasu jestem posiadaczem suplementów dzięki którym powinny się poprawić moje wyniki na siłowni. Zanim zacznę ich używać chciałbym się poradzić was w jakis sposób w ogóle używać tych supli. Chodzi mi głównie o dawkowanie(ile i jakich porach dnia) , czas kiedy brać ( po czy przed treningiem), co na sen itp. Do dyspozycji mam coś [...]
Witajcie mam problem ćwiczę ponad 1 miesiąc i jem dużo białka a ręka zamiast mi zwiększyć się to spadła z masy i tylko wyrzeźbiła się co zrobić i co też brać na powiększenie masy? :)
Cześć, trenuję BJJ (5-6x w tygodniu), po każdym treningu staram się robić siłę, lub robie kettle przed treningiem. Co sądzicie o połączeniu Purple Wraath z Tribulusem Kaizena. Do tej pory byłem z Tribulusa bardzo zadowolony (3x 2 tabs).obecnie zaczynam go brać po raz kolejny, ale skończyło mi się BCAA (olimp) i zastanwiam się nad zastąpieniem go [...]
[...] takie cos http://allegro.pl/profesjonalny-zestaw-84-kg-obciazenia-gryfy-i1935944919.html Sporo obciazenia, nieduza cena z darmowa przesylka. I tu pytanie: 1) Czy warto to brac do domowych warunkow, laweczke sam zbuduje 2) Czy gryf 120cm nie bedzie za krotki? Moze kupic ten zestaw i dokupic osobno gryf? ale na poczatek uzywac tego, zanim nie [...]
[...] 2 tyg zjadłem 60tab heparegenu.w sobote poszedł ostatni strzał deki i tescia,chciałem na ostatnie 3 tyg podjesc troche winka ale próby mocno zawyzone...co radzice odpuscic juz tabsy czy moge zjesc 50tab winka wyniki ast 100 --norma 40 alt 280 --norma 41 estradiol 123--- norma 11-43 mam tomoxa w jakiej dawce brac z góry dzieki za opdowiedz
[...] cel to 3-5kg czystego miesa i zejscie do max 10% bf obecnie polecialo 10% w ciagu 2,5mc. Mysle nad enan+prim potem zejscie na prop+oxa czy tondobry pomysl jak tak to jak to brac. Bardzo istotne jest to zeby wyeliminowac aromatyzacje enana jesli mialbybyc enan to tamoxifen czy proviron, jak ddoo tego hcg. Mysle tez zeby wspomagac palenie clen [...]
Witam Od niedawna zacząłem cwiczyć na siłowni.Po kilku tygodniach zaobserwowałem ,że z treningu na trening "moge coraz mniej"(chodzi o to ze np. trening na klatke i biceps który robilem 2tyg. temu z lekkościa ,teraz zaczyna mi sprawiać problemy) zauważyłem to już od jakiegoś czasu gdy idąc na siłownie mogłem brać na serie dokładnie ten sam cieżar [...]
Witam. Planuje zrobic cykl na nitrobolonie 2 i do tego bcaa z sfd orZ bialo nitroprogen. A wiec. Planuje brac nitro W dt 3x 2 miarki rano przed tren i po tren W dnt 2x 2 miarki rano i ok 6h od poprzedniego. Bcaa rano i po treningu. W sumie tak z ciekawosci pytam jak to dziala? Podobno potrafia byc duze przyrosty przy dobrej diecie.ale tez po [...]
[...] HMB od Activlab, 120 kapsulek. Oraz kreatyne od Activlabs. Wiek to 18 lat, waga 53KG, natomiast wzrost to 174cm. Mam pytanie dot. w/w suplementow, otoz czy mam je brac osobno? Najpierw kreatyna/HMB (jesli tak to co pierwsze?) czy moze obydwa na raz? Myslalem nad wykorzystaniem najpierw kreatyny, a potem tabletek HMB, ale potem wszystko [...]
Mam za sobą kilkanaście lat treningów w tym kilka lat przerwy. Rok temu gdy moja waga skoczyła do 104 postanowiłem sie zabrać za siebie. Teraz ważę 94kg i tak jeszcze z 5 potrzebuję zgubić ale jednocześnie chcę zyskać mięśni. W ciągu dnia jestem aktywny w pracy robię około 10 km po pracy ostry trening 3 razy w tygodniu siłka 2-3 razy bieganie [...]
Witam..Sprawa jest taka..mam 16 lat 184cm wzrostu wze 73kg.. Muj staż na siłowni jest jakieś 7 miesięcy..teraz zrobiłem sobie przerwe 3 tyg i od Pon. chce zacząć Cykl z odżywkami i profesjonalną dietą..diete mam ale nie sprecyzowaną tj.(ryż,makaron,tuńczyk,oliwa,słoneczniki itp,cycki z kuraka itp) wczoraj kupiłem 3,6kg Ostrowi 80..kreatyna Mega [...]
