Co za pytanie...a w czym cwiczenie w domu koliduje aby zakupic bialko? Co za roznica czy cwiczysz w domu czy na silowni do tego czy warto brac bialko? Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-05-29 06:41:20
Jeżeli tyle wynosi Twój zerowy bilans kaloryczny, to jak najbardziej można wejść na niego po okresie zakończenia redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać o tym, że masa ciała nie jest miarą efektów. Z tego też względu polecam zapomnieć o tym jak zmienia się Twoja masa ciała, a skupić się na obwodach ciała. Warto je mierzyć co jeden, dwa [...]
Jeżeli tyle wynosi Twój zerowy bilans kaloryczny, to jak najbardziej można wejść na niego po okresie zakończenia redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać o tym, że masa ciała nie jest miarą efektów. Z tego też względu polecam zapomnieć o tym jak zmienia się Twoja masa ciała, a skupić się na obwodach ciała. Warto je mierzyć co jeden, dwa [...]
Mase lepiej zrobi sie na planie fbw czy 3x w tygodniu kazda partia miesni raz cwiczona ? nie ma najlepszego planu trzeba dostosowywać plany treningowe zgodnie z swoim stażem,brać pod uwagi osiągi,co na nas działa co nie itp,,,i dieta jak kolega wyżej Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-10-17 19:17:24
podobnie jak Pigi ja sam dlugo chciałem brać kreatyne w tabletkach bo wydawała mi się najlepszym rozwiązaniem ale po co przepłacać skoro kreatyna w proszku jest tańsza a działanie dokładnie takie samo nie ma ani opóźnień ani innych podobnych problemów jedyna różnica to postać w jakiej występują :-0 albo tabletki albo proszek
jeszcze mam pytanie co do rozlozenia tabletek miedzy posilkami, czy taki sposob bedzie ok ?? posilki sa o godzine 9/12/15/18/21 mamy wejscie 1/2/3...(30 dni)....3/2/1 przy 1 tabl - 9 rano 2 tabl - 9, 15 3 tabl - 9, 12, 15 a proviron na noc 1 tabl moze byc ? nie chcialbym brac na noc mietka zeby miec potem problem ze spaniem itd...
[...] diete jesli jej nie masz i do tego gainer ( moze byc ten co wymieniles ) + Białko na noc jakies moze byc SP 80 Olimpa , i Moze byc Zma + Vitaminy ... i jesli skonczysz to brac proponuje dopiero wziasc Kreatyne ... jesli mono juz kilka razy brales to wes jablczan moze byc tak jak mowisz Cell Pump Lub M3 ... acha i HMB to nie jest najlepszy [...]
kazdy kiedys zaczynal, ale nie masz co sie brac za doping BYNAJMNIEJ TERAZ. Nie wierze ze masz porzadna diete i trening. Radze wnikliwie przejrzec inne dzialy. Dla twojego dobra
Jesteś początkującym, o jakiej stagnacji mowa? Trenuj, odżywiaj się, dbaj o regenerację i rośniesz. Tak na przyszłość, nie musisz brać wszystkiego do siebie co Ci 'poradzą' bo jest wiele rzekomo znawców na siłowniach. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-08-17 17:01:59
Dlatego, że cell pump oprócz tego, że zawiera kreatynę (4g jabłczanu kreatyny w porcji 9g/ 9,5g orange) to zawiera również kompleks prekursorów kreatyny co oznacza, że stymuluje Twój organizm do produkcji kreatyny. Moim zdaniem lepiej brać mniejsze dawki i pociągnąć cykl dłużej. 6 tygodni to za krótko - nie wykorzystasz w pełni potencjału [...]
[...] 140 maks najlepiej jeszcze mniej. weglowodany ok. Mam jeszcze zastrzezenie do posilku przed snem po co tam wapń, zaklooca to wchlanianie bodajze cynku nie ma sensu tego brac Godzina 7 00 5gr kreatyny + 30-40g glukozy+3 tab tauryny zrezygnooj tu z glukozy i kreatyny, 5g na dzien starczy 7:30 -płatki kukurydziane około 100g -mleko chude 500ml [...]
Moze byc z tym ze wcale nie musisz brać Krety na czczo, obydwie w/w sie nadadzą , bez różnicy która weźmiesz, co do gainera to dawkujesz wg braków czy "na oko"? Cykl zrobił bym dłuższy tak 10-12 tyg
nie ma co sobie brac do bani bo kazdy z nas jest "poyebany" i to zdrowo na swoj sposob. ja tez mialem nie raz takie psychiczne jazdy i uzalanie nad soba szukanie normalnych rozwiazan itp. ja mam swoj lek. SIŁOWNIA i Mega pompa bicepsow!!!!!!!! a reszta sama sie jakos uklada:-))%-)
dołącze sie do tego posta za 4tyg bede konczyl 2cykl na mono i trzeba by zrobic redukcje rozpiszcie mi jak to brac: omega3(jakiej firmy wzisc i czy jak bede lykal to dalej pic oliwe z oliwek?) lecytyna(jakiej firmy) thermo speed tussipect kofeine kaizen do tego mam bialeczko,apteczne zma i jakies antykataboliki kupie diete bede stosowal CKD i [...]
Z tego co mi się obiło o uszy to w Pl już 10 były a alpha nawet na stronie nie miała ale i prawdy w tym to nie wiem bo od niedawna zacząłem się alpha interesować, wiem jedno 10 bał bym się brać od dilla z Pl chyba że zaufany jednak sporo ludzi narzekało..
majster cos musi lezec dieta, trening lub regeneracja. A co do kretyny to czego od niej oczekujesz? byc moze masz wygurowane oczekiwania? edit: masz 34 w lapie i chcesz brac sie za koksy? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-16 21:17:14
mozesz gainera brac w ten sam dzien co massacre.massacre walisz przed treningiem,gainera mozesz np godzine po treningu i na noc,albo na noc tylko,zalezy od tego jakie masz braki i zapotrzebowanie na niego;)
M3 Creatine, hmb, glukoza i białko
