co do prolo to jak inni już mówili masz go za mało, prolo trzeba brać 2 ml na 5-7 dni, i trzeba go przyjmować minimum 8 tygodni by zobaczyć dobre efekty, a więc dokup jeszcze 10 strzałów prolo (dodaj do tych 70 złotych swoich jeszcze 30 zł i będzie akurat), później wstrzykuj 2 ml = 2 ampułki co 5 dni = 8 tygodni i 3 dni co do metki to zacznij ją [...]
możesz brać razem i raczej z dawką nie przesadzisz, ewentualnie staraj się żeby glucosaminy było ok 2g na dzień,możesz brać rano przed śniadaniem i wieczorem przed kolacją,jak jeszcze nie kupiłeś tego zestawu to zastanów się na Flexitem z Nutrendu w proszku ewentualnie nad Joint Therapy z Treca w tabletkach, co do drugiego pytania to możesz razem [...]
Witam Michaelu !!!!! Ja dopiero zaczynam trenować! Można brać jakieś odżywki, kreatyny, itp rzeczy na sam start?? Co najlepiej brać na samym początku, żeby podskoczyła troche siła?? Pozdrawiam.
Witam przyjmuję 250mg/week testosteronu rozbite na dwa strzały po 125mg we wtorek i czwartek jako htz już do końca życia i mam pytanie czy przy tej dawce muszę pilnować innych hormonów np. estradiolu ? Czy do takiej dawki testosteronu muszę jeszcze coś brać? Jeśli ari to w jakiej dawce i co ile? Przy takiej dawce testosteronu muszę brać jakieś [...]
[...] a potem niech sposci głowę w dół i pomodli się za większość. Może to im pomoże... Co do tego czy bierzecie koks czy nie, zeby nie bylo zarzutow ze ja wam mowie czy wy macie brac czy nie to inforumje ze mam to w dupie. Wasza decyzja moim zdaniem, nie oceniam tego. Inforumje tylko kolesi ktorzy mowia ze nic im nie bedzie/ ze wiedza co robia/ ze [...]
Aleks, sory raz jeszcze, przez godzine o której pisałem, nie zauważyłem że nadal nie jest dobrze... Mimo wszystko gubi formatowania tekstowe, więc byłeś mądżejszy i poprostu to opisałeś... Chciałeś aby było tak: 1-10 boldek 400 mg E7D 1-12 prop 100 mg EOD 9-12 wino 40 mg ED i moje pierwsza korekta dot. tylko propia, aby skrócić do 1-10 a druga [...]
Hehe ok. Po tym raczej brać clomid co ? I brac po jednym tabsie.Pierwszy rano do sniadania, drugi do obiadu a trzecia do kolacji??A cykl nie bedzie trwał za długo jak wezme 100 tabsow?
Siemka mam pytanie Kiedyś interesowałem się tematem metki troszkę, z tym że od tamtej pory się troszkę pozmieniało. Mam dostęp do D-Bol Forte 10 mg i pytanie jak to brać. Ogólnie powinno się brać co ok 4 godzinki z tym że nie wiem czy dzielić tabsy na połowe czy łykać calaka. Dawka 30mg . Z ogólnego rozumowania wynika że lepiej podzielić tapsy na [...]
Dzisiejszy trening: Orbitrek 10 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/774fdb4263e74ccda2746b691cbc8afb.JPG Orbitrek 30 minut Dziś spadek sił chyba mnie przeziębienie bierze. {:-( Przy rozpietkach i wyciskaniu czułam tak jakby lekkie przeskakiwanie kości w barku. Na ostatnim treningu też tak miałam ale nie przy każdym ruchu. Nie wiem co z tym zrobić, może [...]
Jedzenie na jutro i wypiska z dzisiejszego treningu Rozgrzewka - orbitrek 10 minut 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 20 15 15 15 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie 15x25 10x25 6x30 6x30 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie 15x30 15x30 10x35 4. wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce 20x5 15x6 10x6 10x6 5. [...]
Hej. Jeśli masz po ojcu wysoki poziom cholesterolu, można mniemać, że jest to uwarunkowane genetycznie i nic z tym nie zrobisz. Nie masz czym się przejmować. Nie ma czegoś takiego jak zły cholesterol i dobry cholesterol. LDL i HDL są to lipoproteiny i nie nazywajmy tego inaczej. Tak się składa, że na swojej drodze poznałem lekarza pasjonata, który [...]
Konsultuję ale odpowiedział mi (wycinek z ogólnej wypowiedzi), że: "Dobór obciążenia jest bardzo indywidualna sprawą i zależy od predyspozycji danej osoby." Być może nie do końca zrozumiał o co mi chodzi dlatego też napisałem tutaj. Czyli na barki musiałbym brać 14-16-18-20-20, wtedy 2 pierwsze byłyby lekkie a 3 kolejne już "pracowite". Barki [...]
jak smakuje biała rzodkiew? szukam jakiegoś warzywka które mogłabym brać do pojemnika i podgryzać na surowo razem z posiłkami. do tej pory była to zawsze marchewka ale jestem już cała żółta i ludzie zaczynają na to zwracać uwagę:/ nie lubię pietruszki i selera, ogórek zielony robi się miękki i nieapetyczny po paru godzinach w pojemniku(a teraz [...]
TRENING klata, bic 1. wyciskanie sztangi, skos dodatni tempo 3010 rampa 5 30kg x 5 / 35kg x 5 /40kg x 5 / 45kg x 5 / 47,5kg x 5 / 50kg x 3 2. rozpiętki, skos dodatni rampa 8 7kg x 8 / 7,5kg x 8 / 8kg x 8 / 9kg x 8 / 10kg x 8 / 12kg x 3 3. pompki 5010 3 x 8 4. uginanie ze sztangą w opadzie 3 x 20 16kg +25min cardio eśli chodzi o sam trening [...]
To może Ci co już kiedyś coś wygrali to niech nie nadsyłają i dadzą szansę tym co jeszcze nic nie wygrali coś zgarnąć 8-) Tak w ogóle to takie osoby jak admini, boldzi (bolodowie, pogrubieni :P) i eksperci nie powinni brać udziału. Konkurs powinien być dla nas, szeregowych użytkowników %-) Tak w ogóle to już kończę pisać, a jutro jakoś podeśle na [...]
dzi: Nie no zalany napewno nie jest. No jak mam być niby zalany, jak ja piję co najwyżej 1-2 lampki czerwonego wina i to tylko w weekend . Rafał B.: Hard robi dobrą mase. Zobaczcie na te plecy - ja jestem zaskoczony tak dobrą budową. Wiadomo ze tluszcz zmniejsza estetyke sylwetki ale nie przesadzajcie ze jest tak zle. Moim zdaniem to dobra [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
waze 73kg 189wzrostu skaczylem cykl 6tyg na kreatynie z jablczanem ladnie pompowalo teraz 2tygodnie nic i chcem zaczac brac tylko i wylacznie bialko dozo weglowodanow zeby mialo bo chce zaczac tyc troszke czy tak jest dobze a i co na stawy brac i czy pomiedzy cyklami dobze jest brac bcca
eeeeeeeeeee synki co to ma byc? najlepszego dla Pań, dzień spóźnione, ale wczoraj nie miałem jak! dobiłem do 87-88kg brzuch z deczka [podlany ale głównie boki, z przodu -przy bardzo dobrym świetle i mega spince kostki widać pora powoli brać się za redu coś czuję Co wy na jakiś teścik sponsorowany? i czemu w temacie o demotach itd taki mały ruch co [...]
Dzień 61 Wpadła 5 ze spr. z matmy i dzień od razu pozytywny :)) Ogólnie to dzień spokojny trening brzucha poszedł bez najmniejszych problemów no i micha też ogarnięta, dziś dużo biała z ryby było, także białka nie było sensu brać :-D Co do jutrzejszego dnia to dieta będzie trzymana do max 2 posiłku, ponieważ rodzinka przyjeżdża na groby, a [...]
CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA
