[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

Haha ;D Zaraz będzie wpiska z dzisiaj ;) i plany diety dot. jutra :)

Czekam z niecierpliwościa :)

Dzień 61
Wpadła 5 ze spr. z matmy i dzień od razu pozytywny Ogólnie to dzień spokojny trening brzucha poszedł bez najmniejszych problemów no i micha też ogarnięta, dziś dużo biała z ryby było, także białka nie było sensu brać
Co do jutrzejszego dnia to dieta będzie trzymana do max 2 posiłku, ponieważ rodzinka przyjeżdża na groby, a później wszyscy wpadają do mnie na obiad+kawa/ciasto+kolacja, także raczej diety nie utrzymam, ale będę się starał, bo cheta planuję na 11 listopada .

Trening
ABS II 3x8min
Podciąganie nóg do klatki w zwisie 4x15

Dieta

Jes i piatka ;p dieta spoko kurcze moje wafle ryzowe mają bardzo mało tych kcal :/

A moje wręcz przeciwnie :D 1 wafel ma ok. 10g = 39 kcal ;) A 9 takich wafli z nutellą to żaden problem ^ ^

Pewnie że żaden xD Musze poszukać jakiś lepszych , w lidlach są takie? Bo tu lidl jest

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-31 23:43:49

Są na 100%

To trzeba będzie zakupić :D Dzięki ozzy

Powinny być ;) Ja tam się zaopatruję w spożywniaku, który mam 400m od domu, bo w miarę tanio mają, a poza tym nie robię nigdy zakupów na zapas tylko praktycznie zawsze po szkole idę kupić to czego brakuje ;)

To fajnie jak masz tak blisko zawsze w razie czego szybko skoczysz do sklepu po t co potrzebne :D