SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brac

  • Co ma brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich! Ćwiczę 8 tygodni w domu i chchcialem zczac brac jakies odzywki waga 68 kg wzrost 188cm lat 16 zastanawialem sie na tym: http://www.sfd.pl/sklep/%21_Miko%C5%82ajki%2E%2E%2E_dajki_%21_Olimp_Gain_Bolic_6000%26reg%3B-opis1918.html i na tym http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gainer_MCT%26reg%3B-opis776.html i nie wime który jest lepszy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2007-12-05 13:57:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam 15 lat i ćwicze juz ponad 2 miesiace brałem dwa razy białko najpierw koncentrat serwatki pozniej izolat.Teraz mam zamiar wziaść glutamine olimp 300kaps.1400mg. a po jakims czasie kratyne krea alkalyn 2500 z olimpu 120kaps razem z białkiem.Czy dobrze mam zamiar zrobic? Czy moze powinem najpierw zaczac brac kreatyne+bialko a potem glutamine?.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2009-02-27 21:15:59 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy i co powinienem brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem endomorfikiem mam wage 75 kg przy wzroscie 190 i mam 22 lata. Zazwyczaj trenowalem biegowo bez suplementacji. Chce zrobic sile i nabrac troche masy. Planuje 3 do 4 dni w tygodniu treningowych. Ktos moze mi pomoc w co powinienem sie zaopatrzyc aby nabrac sily w lapkach ;) i nieco masy. Po co jest bcaa , kreatyna, co mi da duza ilosc [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2016-03-17 09:30:26 Liczba szacunów: 0
  • Co zacząć brać ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poszukuje coś na przyrost masy mięśniowej. Chce wliczyć tą odżywkę w bilans. Zdecydowałem się na odżywkę ponieważ mam mało czasu na posiłki i często nie zjem tyle co potrzebuje. Chciałbym żeby to było nisko tłuszczowe. Najlepiej jakby było to coś taniego. Chce to przyjmować raz maksymalnie dwa razy dziennie. Polecicie coś?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2014-03-22 21:42:41 Liczba szacunów: 0
  • Co teraz brać? po kretce?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Waze 100 kilo. Siłownia od 3 mcy, wczesniej tylko boks i kick-boxing przez 5 lat. Zjadłem własnie TCM Olimpu z Hmbolonem i nic mi nie weszlo. Zero efektów. Chce zrobic mase miesniowa i siłe. Co mam kupic? ZMA? BCAA? Tribulus? w jakim polaczeniu zeby mialo dobry efekt. i jakiej firmy. tylko nie olimp trec i inne szajse. pozdr dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2008-03-07 13:15:17 Liczba szacunów: 0
  • Adamek: chcę iść do nieba

    Temat
    Sztuki Walki

    Bokserski mistrz świata federacji IBF w kategorii juniorciężkiej, Tomasz Adamek, przyjechał do Polski po raz pierwszy od sierpnia ubiegłego roku. Obiecał rodakom, że pokaże im pas mistrza świata i słowa dotrzymał. W kraju dni upływają mu szybko, bo terminarz ma mocno napięty. Pod koniec tygodnia jednak trochę wypocznie, gdyż udaje się do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2009-03-11 11:19:54 Liczba szacunów: 0
  • Co mam brać ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem ze moze temat glupi i pojdzie do smietnika ale chcialbym Was poprosic o pomoc. waze 55 kg przy 178 cm i chcialby jakos zwiekszyc mase przynajmiej do 60 kilku. Nie cwicze na silowni ale zamierzam robic pompki i brzuszki. Nie znam sie za dobrze na suplementach i dlatego nie wiem co kupic. Kasy mam gdzies 70 zl. Co proponujecie ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2005-09-10 18:57:48 Liczba szacunów: 0
  • Co mam brac aby szybko byly widoczne efekty?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem co mam kupic chce w krotkim czasie nabrac masy a tu sie wiele rzeczy naczytalem sie o Dibencozide Magnum. wiec moze HMb czy cos takiego?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3414 Data: 2002-10-19 10:25:04 Liczba szacunów: 0
  • Co robić i brać aby rosły mięśnie .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    To tak mam 16lat ważę ok. 80kg i mam ok. 185cm wzrostu . Jem dużo ;d dobrze wyglądam na siłownie latam 4 razy w tygodniu. Ale chciałbym aby z tej mojej masy (tłuszczu) wszystko przerabiało się w tkankę mięśniową może mi doradzicie jakieś odżywki suplementy ? Zmieniony przez - Ciosaj w dniu 2011-02-06 14:34:16

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2011-02-06 14:33:15 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Co raz wiecej widze pytan typu:"jak brac krete + bialko", "bcaa + gluta - dawkowanie: itp. Zakladam ten temat aby zapobiec chociaz w wiekszym stopniu takim pytaniom wiec zaczynamy. Poczatkujacy kulturysto zanim zaczniesz brac suplementy i odzywki zacznij od: DIETY- jak ja ulozyc i ja udoskonalic dowiesz sie w dziale [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 14638 Data: 2008-10-13 19:34:22 Liczba szacunów: 0
  • Vita-min plus® senior Zdrowie i witalność seniora każdego dnia. Vita-min plus® senior to kompleksowa kompozycja witamin i wysoko przyswajalnych, chelatowanych składników mineralnych Albion® - opracowana z myślą o osobach starszych - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6228 Data: 2010-09-07 09:09:51 Liczba szacunów: 0
  • [DT] liona

    Temat
    Ladies SFD

    Kiedyś miałam już tu swój temat, ale nie trwało to długo. Mam nadzieję że tym razem lepiej się uda! ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: liona WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nieprzerwany 2 lata Całkowity z 10 lat 3 lata – biegi krótkodystansowe, 5 lat iaido jodo, 2 lata Muay Thai, 2 lata Pole Dance [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-07 17:53:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] Aaaa... zapomnialbym, jako ze jutro pierwszy dzien na silce to kilka pytan :P Spodnie: krótkie/długie? Gora: koszulka/bluza? Do picia: 1,5l wody starczy ? Rekawiczki: brac/nie brac/zalezy co kto lubi? Jak brac: z palcami/bez palców? Jakie buty: zchodzone adidaski/halówki? Pulsometr: brac/nie brac? Z gory dzieki za rady ;] Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2983 Data: 2008-09-08 00:37:24 Liczba szacunów: 0
  • Trening po FBW by TRAKTOR 71

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nastał czas zmiany(chyba) treningu, który miałem przez ostatnie parę miesięcy. Jego postęp/regres można przejrzeć na stronie: http://www.jefit.com/members/?xid=297794 I: Od września 2011(wcześniej ćwiczyłem splita rekreacyjnie http://www.sfd.pl/3dniowy_trening_na_masę-t789879.html ) do końca listopada 2011r 1. przysiady(niepełne) set 1: 20kg x [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4905 Data: 2012-04-24 22:10:12 Liczba szacunów: 0
  • Co tu brać???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mogłby mi ktoś doradzić jakieś suple,które zwiększyłyby mi masę mięśniową i siłę,ale nie zwiększały mi tłuszczu?(tego mam pod dostatkiem)Tylko nie jakieś bardzo drogie... DIETE MAM!!!!!!!!! Z góry dziękuję za odpowiedzi typu "dieta!dieta!dieta!" i za odpowiedzi 13letnich studentów medycyny,których pełno ostatnio na SFD.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2007-12-14 21:29:17 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawy art o kontrolach antydopingowych. Kiedyś badali 20 najlepszych sportowców, teraz tylko sześciu. Większość czołówki jest czysta, szprycują się inni, ale to ja, k..., muszę chorobliwie każde wyjście z domu anonsować kontrolerom. Na tym ma polegać walka z dopingiem? - pyta mistrz olimpijski w pchnięciu kulą Tomasz Majewski - Pierwszy raz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2009-01-07 01:33:31 Liczba szacunów: 0
  • Co to za meta? i jak ja brac?

    Temat
    Doping - zdjęcia

    dill zaproponowal mi ta mete mowi ze jest to nowosc i jest konkretna mam pytanie jak ja rozlozyc dzielic tab na 4 czy na 2? jest to moja pierwsza meta

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2629 Data: 2009-03-18 15:10:09 Liczba szacunów: 0
  • Często można zauważyć pytania osób, które mają zamiar kupić gotowy rower dysponując określonym funduszem, alternatywą może być własnoręczne złożenie roweru, lub zlecenie złożenia w sklepie rowerowym, dodam tylko, że decydując się na złożenie roweru wiemy, co mamy, nie ma ukrytych części (suport, stery), które są kiepskiej jakości i producent [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-21 13:04:43 Liczba szacunów: 0
  • Co mam brać? Prosze o rady i opinie :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam 18 lat, ćwicze 7 miesięcy, mój wzrost 175cm, waga 65kg. Diety nie mam, ale po treningach robie sobie koktajle wysokobiałkowe i troche twarogu jem :P Ćwicze pon - śr - pt - sb. jakie odżywki byście mi polecali? Nie chce przytyć dużo i zależy mi na sile. Sam zastanawiam się nad kreatyną, ale prosze was o swoje opinie :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2009-03-07 21:38:14 Liczba szacunów: 0
  • co mam brac?

    Temat
    Doping

    siema mam 204 cm wzrostu 18 lat waga 100(to malo jak na moj wzrost) od 4 lat gram w siatkowke. na silowni cwicze od 3 mies. wczesniej cwiczylem ale z przerwami.mam pytanie , chce "przyspieszyc" cwiczenia i przymiezam sie do brania deka+testosteron doradzcie bo nie wiem co mam robic

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2007-12-11 22:41:06 Liczba szacunów: 0