moje zdanie jest takie jeżeli chłopak ma 16 lat i trenuje tylko 3 razy w tygodniu to nie powinien nic brać ponieważ to nie jest jeżcze trening ciężki,a jak przy takim treningu nie może sobie poradzić bez suplementu to co mowa gdy będzie miał naprawde trenować 6 razy w tygodniu? co wtedy będzie chciał wziąść?mówiąc krótko daj sobie spokój z tymi [...]
Zakręciłeś tym wszystkim Albo ja niczego nie kumam "jesli solo to 8 kapsulek dziennie bedzie OK ale po wysyceniu - czyli stosowany przez dluzszy czas jesli zalezy na szybkosci - mono przez 4 dni 4x5g a pozniej Orogenix..." Później piszesz "dawaj po 15 dziennie w porcjach przez 4 dni wtedy bedziesz wysycony kreatyna po tym czasie [...]
mam magnez z b6 to bede brał na noc tak jak mówisz jednego kapsa razem z 20-30 mg cynku a zwykłe b6 też mam i brać sobie ile razy dziennie do posiłku ? jedna tabletka starczy? ( na opakowaniu zaleca się 3 ) I czy to jest napewno dobrze, że na noc bede brał i cynk i magnez czy nie lepiej np. po obiedzie :)? PS. co do tego cynku : 1 tabletka [...]
Kreatyna - spoko - tylko poczytaj jak brać zebys mia efekty i żeby Ci nerki sie nie popsuły HMB jak już masz to bierz - tylko pamiętaj ze 3 gramy dziennie to dawka optymalna ( 3 gramy to nie 3 tabletki ) a ogólnie zamiast HMB proponuję dobry izolat serwatki albo po prostu jakąś odżyweczkę Vanadyl - jak nie masz co robić z kasą to wydaj na chudy [...]
widze ze zdania sa mocno podzielone i kazdy mowi co innego odnosnie tego ile brac-nie wiem czemu ale jakos przeraza mnie klucie sie codziennie-jak dla mnie to nawet co 2 dzien to jest duzo:) a jak bym wzial powiedzmy sobie prolongatum i cos tam jeszcze to jak czesto prolongatum trzeba sie kluc??
Co do gainera, to nic się takiego nie stało, że kupiłeś ten który kupiłeś, ale na przyszłość spróbuj ten który pisałem, gdyż jest on bezsprzecznie jednym z najlepszych dostępnych na polskim rynku. maniak7000 - BCAA można też brać w dzień nietreningowy i nie ma co do tego żadnych przeciwwskazań.
[...] i z tego co wiem zakonczyl kariere z powodow zdrowotnych (oprocz stawow - jakies niedowlady miesniowe czy cos..niepamieta)...takze koles PRZESTAN ! jesli juz chcesz cos brac to wez se kreatynke, jakies odzyweczki..to podobno tez dobrze robi na wyskok - oprocz tego treningu zacznij biegac na krutkie dystanse i osiagniesz te same albolepsze [...]
Dzięki bardzo za info s.m.p.a. jeszcze jedno co myślisz o tej TriCreatynie z ACTIVLABU i z tej samej firmy BCAA ... Czy możesz mi powiedzieć co jeszcze warto brać z Supli przy takiej diecie
zachowac 2-3h odstepu bo kreatyna koliduje z guaraną/kofeiną natomiast brac razem mozna jak najbardziej co do zatrzymywania wody w ogranizmie podczas cyklu to chyba nie jest cel nr1 co to za masa?sama woda moim zdaniem retencja wody to efekt uboczny wiec zadna radocha z nabierania wody
wiem przyjacielu duzo o niem czytalem ale tak sie zlozylo e dostalem 18 pakiecikow i zamierzam je wszamac a wazrywa i owoce u mnie ida hurtem:>:>ale co do branie to moge brac w ttym samym czasie co CP?
poczekam jeszcze na jakies wypowiedzi co i kiedy brac ;d zalezy mi na tym zeby byc wiekszym bo teraz jestem szczur ;d wzrost 184 a waga 64kg...moze jakies porady?co dokupic?nastepnego gainera?samo bialko?
poczekam jeszcze na jakies wypowiedzi co i kiedy brac ;d zalezy mi na tym zeby byc wiekszym bo teraz jestem szczur ;d wzrost 184 a waga 64kg...moze jakies porady?co dokupic?nastepnego gainera?samo bialko?
[...] ustnych niezbyt madrych kolegow z silowni(u mnie 50% nie wie co to odblok a drugie 50% mysli ze 100metki wysle ich do szpitala) i nie koniecznie w takiej sytuacji musi brac za pewnik to co piszesz... swoja wiedze mozna przekazac w nieco bardziej delikatny sposob EDIT: pozatym widac ze jestes ON Zmieniony przez - b2b2b2 w dniu 2008-11-18 [...]
co do boosterów, tak jak pisałem szukałem właśnie czegoś na okres 4-5 tyg między cyklami na krecie, ale jak napisałem wyżej, żeby oddzielnego tematu nie zakładać, jak od lipca wrócę na kretke i chce brać ja 5g dziennie a nie cyklem jechać to co do tego dorzucić, czy b-a z aakg czy samo b-a i czy teraz do black devila jest sens dobrać też beta [...]
Pytanie 1sze: Czy ktoś mógłby mi powiedzieć jaki trening (spośród tych, które moge znaleźć na tym forum) będzie dla mnie najlepszy? - nazwa,link) Na siłownie będę chodził 4x/tydzień. Plan to Fbw chyba ze nim cwiczyles to split 2x masz wyszukiwarke wiec poszukaj Pytanie 2gie: Jakie odżywki powinienem brać aby osiągnąć wyznaczone cele? co do [...]
[...] z Ciebie w swoim czasie, kasa leci na szame, ale można taniej kupować ( tesco, biednadrona ), jak już bardzo chcesz cykl to najpierw walnij cykl na krecie mono i odczekaj ile możesz...pomyśl, ile i jakie cykle będziesz musiał brac za 2-3lata skoro już masz swój trzeci i to do tego w tak młodym wieku.dobrze Co radzą, odpuść...przynajmniej póki co
A co do tego wina?? kiedy zaczac brac i kiedy skonczyc i czy dobrze tam kolega radzi z tym winem?? z gory dzieka sogi juz rozdalem:) Micz dzieka za wyczerpujaca odpowiedz i na temat pozdro
Adrian dzieka jak wejdzie sog to go dam jak nie to duchowy:) A co do tego wina to podczas odbloku bede mial go jeszcze brac z tego wychodzi bo odblok 2 tyg po ostatnim tesciu czyli w 14 tyg pozdro Widze ze nie tylko ja tak wczesnie wstaje:)
